Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Диетические овсяные оладьи на кефире (ПП)

Чтобы приготовить полезные и питательные овсяные оладьи на кефире, вам понадобится полчаса. Вы можете жарить их без масла на сковороде с антипригарным покрытием, а можно смазывать кисточкой дно сковороды маслом при каждом выкладывании теста. Тем, кто любит сладкие оладьи, я посоветую подать их с каким-нибудь сиропом или сахарозаменителем, но не добавлять его в тесто. В любом случае оладьи вкусны и в соленом, и в сладком виде.

Ингредиенты

Яйцо куриное - 1 шт.

Кефир любой жирности - 150 мл

Мука овсяная - 90 г

Соль - 1 щепотка

Масло растительное - 30 мл

Сода - 0,25 ч.л.

233 кКал
30 мин.
30 мин.

Б: 7.25
Ж: 13.75
У: 20.08

Фото готового блюда

Алена Прика автор рецепта

4.83

Оценить рецепт

Рейтинг 4.83 из 5
на основе 6 голосов

Процесс приготовления

Продукты для приготовления диетических овсяных оладий на кефире (ПП) - перед вами!

Влейте кефир в глубокую емкость, вбейте туда же куриное яйцо и всыпьте соль. На этом этапе можно добавить и сахарозаменитель, если вы решили испечь сладкие оладьи. Взбейте все вилкой или венчиком.

Добавьте соду и овсяную муку. Вымешайте не слишком жидкое, но и не плотное тесто.

Разогрейте сковороду. Я смазывала ее дно растительным маслом в минимальном количестве, иначе оладьи бы пригорели. В таком случае лучше использовать рафинированное оливковое или подсолнечное масло без аромата. Столовой ложкой выложите на дно сковороды порции теста и обжарьте их на умеренном нагреве по 2 минуты с каждой стороны.

Нагрев непременно должен быть именно умеренным, иначе они не пропекутся в середине, останутся сырыми.

Готовые диетические овсяные оладьи на кефире (ПП) подайте к столу горячими с густым йогуртом, сметаной с низкой жирностью.

Приятного вам!

Диетические овсяные оладьи на кефире (ПП), рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Овсяные оладьи из овсяной муки

Подборка рецептов

Овсяные оладьи на ряженке

Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями

Оладьи из овсянки и банана

Творожно-яблочные оладьи

Овсяные оладьи на кефире

Подборка рецептов

Оладьи овсяные с геркулесом

Овсяные оладьи на кефире

Овсяные панкейки на кефире

Оладьи из овсяной муки на кефире

ПП овсяные оладьи

Подборка рецептов

ПП драники из кабачков

Оладьи из капусты с овсяными хлопьями

ПП кабачковые оладьи в духовке (без муки)

Оладьи из овсянки и банана

Оладьи на сковороде

Подборка рецептов

Рубленые куриные оладьи с кускусом

Оладьи из кабачков с бананом

Оладьи из куриного филе с крахмалом и кефиром

Рубленые куриные оладьи с жареными овощами

ПП оладьи

Подборка рецептов

Овсяные оладьи на кефире

Протеиновые оладьи

Банановые панкейки с кукурузной мукой (ПП)

Японские панкейки ПП

Диетические оладьи

Подборка рецептов

Оладьи из куриной печени с рисовой мукой

ПП драники из кабачков

Картофельные драники ПП

Диетические оладьи на кефире (ПП)

Оладьи на кефире

Подборка рецептов

Дрожжевые оладьи на кефире с вишневым соусом

Оладьи с сыром и зелёным луком

Оладьи с сосисками и сыром (на кефире)

Пышные оладьи на кефире и соде

Овсяные оладьи

Подборка рецептов

Оладьи из овсяной муки

Оладьи из овсяных отрубей

Биточки овсяные с сыром

ПП драники из кабачков

Блины и оладьи на Масленицу

Подборка рецептов

Блины на питьевом йогурте

Панкейки на йогурте

Шоколадные оладьи

Начинка для блинов с рубленой селедкой и яйцом

Оладьи

Рубрика рецептов

Панкейки на взбитых белках

Гречневые панкейки

Оладьи на молоке с яблоком

Оладьи из кабачков на простокваше

Мука овсяная

Рецепты по ингредиенту

Овсяные блины на кефире

Сырники с капустой на пару

Постные овсяные блинчики

Луковые булочки

Другие полезные подборки по теме

Блины, оладьи (735)Быстрые рецепты на кефире (79)Вегетарианские блюда с кефиром (170)Вегетарианские блюда с овсянкой (128)Вторые блюда с кефиром (86)Выпечка на кефире (522)Кефир (863)Овес (овсянка) (280)Оладьи (647)Оладьи на завтрак (411)Оладьи на кефире (133)Оладьи на молоке (80)Оладьи овощные (140)Пироги на кефире (191)Пышные оладьи (193)

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы по рецепту

Есть вопросы - задавайте! Хотите дать дельный совет - обязательно дайте! И, конечно же, хвалите и ругайте рецепты, когда эмоции переполняют - МЫ ЖДЁМ ВАШИХ КОММЕНТАРИЕВ!

Добавить комментарий

Полезные советы

Сколько граммов овсянки в столовой ложке и в стакане?

Кофе в турке с халвой	Куличи на белках	Мясо «веревочкой» по-китайски	Начинка для блинов из фарша говядины	Макароны с вареной курицей	Вареные котлеты из фарша	Омлет с пекинской капустой
Рыбное мороженое	Стручковая фасоль с яйцом и сыром на сковороде	Салат со скумбрией и рисом	Постный бульон	Постный лимонный кекс	Франкфуртский зелёный соус с яйцом (классический)	Постные оладьи из пшенной каши

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Диетические овсяные оладьи на кефире (ПП)

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Полезные советы

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти