E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск
Авторы Аймкук Книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам
РецептыДесерты разные
Диетическое суфле из творога (ПП)

Диетическое суфле из творога (ПП)

Блюда из творога, как по мне, - рай для худеющих и не только. Сытные, низкокалорийные, но при этом очень вкусные. Таков рецепт и этого диетического суфле. Идеальное блюдо на ужин или завтрак. Дополните подачу нежирными кисломолочными продуктами, свежими ягодами или фруктами и результат вас точно порадует!
Посмотреть видео

Ингредиенты

Обезжиренный творог – 250 г

Сахар – 1 ст.л.

Яйцо – 2 шт.

Манная крупа – 1 ст.л.

Соль – щепотка

Корица – по вкусу

  • 129 кКал
  • 1 ч.
  • 1 ч.

Фото готового блюда

4.79

Оценить рецепт

Рейтинг 4.79 из 5
на основе 14 голосов


Процесс приготовления

Подготовим продукты для диетического суфле из творога (ПП). 


В чаше блендера соединяем творог, желтки, манку и корицу.


Взбиваем блендером до однородности.


В отдельной чаше соединяем белки с солью. Взбиваем миксером до образования воздушной белой массы.


Затем всыпаем сахар и взбиваем до получения стойких пиков.


Соединяем творожную и белковую части.


Аккуратно перемешиваем до однородности, чтобы белки не опали.


Раскладываем массу по силиконовым формочкам и ставим в духовку. Выпекаем при температуре 180 градусов от 25 до 40 минут, в зависимости от духовой печи.


Диетическое суфле из творога (ПП) готово! Остужаем и подаём к столу с кисломолочными продуктами. Приятного аппетита!


Диетическое суфле из творога (ПП), рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (3)
Добавить комментарий
Лиана Новичок
В первый раз готовила суфле. Они получились воздушными и очень нежными. Спасибо за рецепт!
Прикрепленные фото:
Нравится
(1)
ответить
irka_kolchina Автор рецепта
Лиана, пожалуйста!)) Готовьте на здоровье!
Нравится
(0)
ответить
Нани
Сахар? Манная крупа? Диетическое??? Серьезно?
Нравится
(13)
ответить
irka_kolchina Автор рецепта
Нани, диетический - свойственный диете, а диета у всех разная. Кто придерживается диеты гречки с кефиром - тому не подойдёт никакой рецепт кроме гречки с кефиром :)
Нравится
(21)
ответить
Мария
irka_kolchina, ваш рецепт стал настоящей находкой, когда пришлось соблюдать диету по Певзнеру, 4 стол. И моим маленьким нихочухам тоже полюбился. Теперь готовим очень часто. Спасибо))
Нравится
(0)
ответить
irka_kolchina Автор рецепта
Мария, на здоровье! Рада, что рецепт оказался полезным и вкусным!))
Нравится
(0)
ответить

Свежие рецепты


Соус из креветок для спагетти

Картофельное тесто для пирожков

Запеканка из замороженных овощей

Салат с халуми и баклажанами

Как сварить рассыпчатую киноа на гарнир?

Грузинский томатный соус

Паштет из куриной печени без моркови

Пшенная каша с тыквой ПП

Лепешка из картошки и сыра

Брускетта с мортаделлой

Картофельная закваска для хлеба

Салат с копченой скумбрией и рисом

Свиные ребрышки в пиве в духовке

Клецки на сметане для супа
Мобильная версия сайта