E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Десерты →
    Диетическое суфле из творога (

    Диетическое суфле из творога (ПП)

    Блюда из творога, как по мне, - рай для худеющих и не только. Сытные, низкокалорийные, но при этом очень вкусные. Таков рецепт и этого диетического суфле. Идеальное блюдо на ужин или завтрак. Дополните подачу нежирными кисломолочными продуктами, свежими ягодами или фруктами и результат вас точно порадует!

    Ингредиенты

    Обезжиренный творог – 250 г

    Сахар – 1 ст.л.

    Яйцо – 2 шт.

    Манная крупа – 1 ст.л.

    Соль – щепотка

    Корица – по вкусу

    • 129 кКал
    • 1 ч.
    • 1 ч.

    Фото готового блюда

    irka_kolchina автор рецепта
    4.83

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.83 из 5
    на основе 18 голосов
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    221 добавлений в книги рецептов

    Посмотрите видео версию рецепта

    Процесс приготовления

    Подготовим продукты для диетического суфле из творога (ПП). 


    В чаше блендера соединяем творог, желтки, манку и корицу.


    Взбиваем блендером до однородности.


    В отдельной чаше соединяем белки с солью. Взбиваем миксером до образования воздушной белой массы.


    Затем всыпаем сахар и взбиваем до получения стойких пиков.


    Соединяем творожную и белковую части.


    Аккуратно перемешиваем до однородности, чтобы белки не опали.


    Раскладываем массу по силиконовым формочкам и ставим в духовку. Выпекаем при температуре 180 градусов от 25 до 40 минут, в зависимости от духовой печи.


    Диетическое суфле из творога (ПП) готово! Остужаем и подаём к столу с кисломолочными продуктами.


    Приятного аппетита!


    Диетическое суфле из творога (ПП), рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Диетическое суфле

    Подборка рецептов

    Овсяное суфле
    Диетическое суфле из творога (ПП)
    Яблочное суфле
    Морковно-творожное суфле
    Творожное суфле

    Подборка рецептов

    Пирог из слоеного теста с черешней
    Сырники как в детском саду
    Равиоли с творогом и зеленью
    Творожно-сырные бублики с кунжутом
    Творожные десерты

    Подборка рецептов

    Творог с бананом на завтрак (со сметаной и изюмом)
    Шоколадный плавленый сыр
    Десерт из творога с жареными бананами
    Трайфл «Чизкейк»
    Завтрак из творога

    Подборка рецептов

    Паштет из жареных баклажанов с творогом
    Омлет с творогом и изюмом
    Сырники с вишней (в духовке)
    Сырные бабки в сметанно-маковом соусе
    Творог

    Рецепты по ингредиенту

    Вареники с творогом и изюмом
    Венская ватрушка с творогом
    Пирожки «Бомбочки» с творогом и помидорами
    Бутерброды с черемшой, творогом и помидором

    Другие полезные подборки по теме

    Бездрожжевая выпечка с творогом (584)Блюда из творога без яиц (427)Блюда из творога в духовке (825)Выпечка из творога в духовке (562)Выпечка с творогом (697)Диетические блюда без масла (450)Диетические блюда без холестерина (369)Диетические блюда на каждый день (1025)Диетические блюда на ужин (442)Диетические вторые блюда (465)Диетические рецепты (1096)Диетический обед (504)Завтрак из творога (332)Постные диетические блюда на каждый день (387)Творог (1477)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Лиана Новичок
    В первый раз готовила суфле. Они получились воздушными и очень нежными. Спасибо за рецепт!
    Фото
    Нравится
    (1)
    ответить
    irka_kolchina Автор рецепта
    Лиана, пожалуйста!)) Готовьте на здоровье!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Нани
    Сахар? Манная крупа? Диетическое??? Серьезно?
    Нравится
    (15)
    ответить
    irka_kolchina Автор рецепта
    Нани, диетический - свойственный диете, а диета у всех разная. Кто придерживается диеты гречки с кефиром - тому не подойдёт никакой рецепт кроме гречки с кефиром :)
    Нравится
    (22)
    ответить
    Мария
    irka_kolchina, ваш рецепт стал настоящей находкой, когда пришлось соблюдать диету по Певзнеру, 4 стол. И моим маленьким нихочухам тоже полюбился. Теперь готовим очень часто. Спасибо))
    Нравится
    (0)
    ответить
    irka_kolchina Автор рецепта
    Мария, на здоровье! Рада, что рецепт оказался полезным и вкусным!))
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ниночка
    irka_kolchina, вы на сахарной диете сидите, получается?
    Нравится
    (1)
    ответить
    irka_kolchina Автор рецепта
    Ниночка, я ни на какой не сижу, благо. Если сахар вас смущает, ложку сахара можно убрать Впрочем также можно выбрать другое "диетическое" блюдо :))
    Нравится
    (1)
    ответить

    Полезные советы

    Калорийность ватрушки: с творогом, королевской, с картошкой...Почему творог горчит? Можно ли есть горький творог? Как исправить?Почему творог кислый? Как это исправить и что можно приготовить из прокисшего творога?

    Свежие рецепты


    Сырники с моцареллой
    Груши на пару
    Творожная запеканка с яблоками и сметаной
    Тесто на минеральной воде для пирожков
    Мясные ватрушки с сыром
    Жети нан (казахские лепешки)
    Овсяная каша на воде с курагой

    Кето запеканка с капустой
    Брюссельская капуста с яйцом на сковороде
    Фарфалле с курицей и брокколи
    Камамбер с овощами в духовке
    Консервированный плов в банке на зиму
    Борщ в афганском казане
    Вареники с жареным луком
    Мобильная версия сайта