E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Овощной салат с чипсами и арахисом

    Овощной салат с чипсами и арахисом

    Замечательный овощной салат понравится вегетарианцам и тем, кто соблюдает диету. Его можно подать даже на ужин!

    Ингредиенты

    Огурцы - 1-2 шт.

    Помидор - 2-3 шт.

    Перец болгарский - 1-2 шт.

    Лук красный - 0,5 шт.

    Чипсы - 18-20 г

    Арахис - 30 г

    Растительное масло - 1 ст.л.

    • 74 кКал
    • 5 мин.
    • 10 мин.
    • 15 мин.

    Фото готового блюда

    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 3 голосов

    Процесс приготовления

    Салат из овощей с чипсами и арахисом получается сочным, сытным и очень вкусным. Его можно подать на ужин, так как орехов и чипсов в нем совсем немного. Блюдо понравится вегетарианцам - в нем отсутствуют мясные и молочные продукты, а также яйца. Рекомендую салат и тем, кто хочет немного снизить свой вес, главное - не увлекайтесь добавлением арахиса и чипсов, а также растительного масла - эти продукты самые калорийные в блюде. В летний сезон салат можно создавать хоть каждый день!


    Вкус чипсов - на ваш выбор, арахис можете предварительно поджарить, если любите хрустящие орешки, и очистить его от шелухи. Заранее блюдо готовить не нужно - оно создается непосредственно перед обедом или ужином. Кстати, салат можно использовать в качестве перекуса, чуть сократив его порцию.


    Итак, подготовьте необходимые ингредиенты и начнем кулинарить!


    Промойте огурцы и помидоры. С огурцов срежьте хвостики, а из томатов вырежьте зеленые черенки. Нарежьте огурцы полукольцами, а помидоры - ломтиками, и высыпьте нарезки в салатник или глубокую миску.


    Очистите болгарский перец от семян, срезав крышечку, промойте его в воде. Очистите луковицу от шелухи, промойте и разрежьте пополам. Нарежьте перец - ломтиками, а лук - полукольцами, и добавьте нарезки в емкость.


    Всыпьте прожаренный и очищенный от шелухи арахис. Можно использовать магазинные орешки, но помните, что они покрыты слоем глютамата натрия и пищевых добавок.


    Аккуратно раскрошите чипсы в руках, но не в крошку, высыпьте в емкость. Можно добавить и цельные чипсы, если они не слишком крупные. Влейте растительное масло, лучше всего - оливковое, и перемешайте салат.


    Попробуйте на вкус, при необходимости добавьте чуть соли.


    Овощной салат с чипсами и арахисом готов.


    Приятного вам!


    Овощной салат с чипсами и арахисом, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салаты с помидорами

    Подборка рецептов

    Салат с креветками, яйцом и помидорами
    Грузинский салат с колбасой и помидорами
    Салат из крабовых палочек, помидоров, яиц и сыра
    Салат с баклажанами, помидорами и перцем с ореховой заправкой
    Овощные салаты

    Подборка рецептов

    Салат с морковью и болгарским перцем (по-корейски)
    Салат из пекинки с огурцами, авокадо и луком
    Салат с морковью, паприкой и редисом
    Овощной салат с яйцом
    Салат с чипсами

    Подборка рецептов

    Салат «Подсолнух» с печенью трески
    Салат с мясом «Римская охота»
    Классический салат Подсолнух с чипсами
    Салат «Гнездо глухаря» с чипсами
    Салаты с маслом (растительным)

    Подборка рецептов

    Салат из свежей свеклы, моркови и капусты
    Крабовый салат с капустой, кукурузой и помидором
    Тарталетки из теста фило с салатом
    Салат с кальмаром, редисом и шпинатом
    Салаты к шашлыку

    Подборка рецептов

    Салат с каперсами и помидорами
    Салат из шпината и огурцов
    Овощной салат с карри
    Салат с черемшой, яйцом и редисом
    Быстрые рецепты

    Коллекция рецептов

    Соус из сметаны и майонеза с чесноком и зеленью
    AlGamJa JoRim или молодой картофель по-корейски
    Котлеты без яиц
    Пицца с фаршем, помидорами и луком
    Вегетарианские рецепты

    Коллекция рецептов

    Суп-пюре с брокколи и картофелем
    Смузи с голубикой
    Салат с киноа, авокадо и помидорами черри
    Овощи в сметане с сухариками
    Постные салаты

    Коллекция рецептов

    Салат из тыквы и кабачка
    Морковь по-корейски с водорослями
    Итальянский рисовый салат
    Заправка для винегрета с горчицей и уксусом (+винегрет)
    Салаты на каждый день

    Коллекция рецептов

    Салат «Соломка» с копченой колбасой
    Салат «Весенний бриз»
    Салат с курицей, морковью и зелёным горошком
    Салат из ревеня

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (2)
    Добавить комментарий
    Татьяна
    интересное сочетание, нужно попробовать)
    Нравится
    (0)
    ответить
    Алена Прика Автор рецепта
    Татьяна, ага и не напрягает на ужин, не давит на желудок))
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Глазированные сырки без творога
    Пасха из зеленой гречки (без творога)
    Кулич МХАТовский
    Курица барбекю на мангале
    Трубочки из слоеного теста с творожным кремом
    Капрезе с моцареллой и песто
    Пирог с вареньем из черной смородины

    Фриттата с ветчиной и сыром
    Стручковая фасоль с яйцом в духовке
    Куриные голени в духовке ПП
    Булочки с луком и сыром
    Красные пасхальные яйца
    Жареные вареники на кефире
    Цветы из маршмеллоу для кулича
    Мобильная версия сайта