Запеканка из кабачков с рыбой в духовке

Люблю еду, которая не требует много времени на готовку, но при этом чтобы было вкусно и полезно. Кабачковая запеканка с рыбой - как раз из серии легких и полезных блюд. Если любите кабачки и рыбу - приготовьте, запеканка получается сочной и очень вкусной. Это идеальный ужин для всей семьи.

Ингредиенты

Кабачки - 500 г

Рыба - 200 г

Сыр - 70 г

Сметана - 3 ст.л.

Яйцо - 1 шт.

Специи для рыбы - 1 ч.л.

Соль и перец - по вкусу

81 кКал
0 ч. 35 мин.
0 ч. 35 мин.

Б: 6.68
Ж: 4.62
У: 3.08

Фото готового блюда

Галюша автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 9 голосов

30 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Для начала возьмите все необходимые продукты для приготовления запеканки из кабачков с рыбой в духовке.

Кабачок очистите от кожицы и семян, затем нарежьте на ломтики и выложите в огнеупорное блюдо подходящего размера. Посолите и поперчите по вкусу.

СОВЕТ! Если кабачок молодой, чистить его нет необходимости.

Нарежьте филе рыбы на средние кусочки и выложите на кабачки.

В миску выложите сметану, вбейте яйцо, посолите и приправьте специями для рыбы, перемешайте.

Залейте сверху сметанной смесью.

Сверху посыпьте тертым сыром. Поставьте в заранее разогретую до 190 градусов духовку на 30-35 минут. Если во время запекания верх подгорает, прикройте фольгой.

Запеканка из кабачков с рыбой готова. Приятного аппетита!

Запеканка из кабачков с рыбой в духовке, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Кабачки можно заменить на любые овощи по вашему вкусу.
Используйте любимые специи, тогда блюдо будет еще вкуснее.
Рыбу можно взять любую, только смотрите, чтобы в ней не было мелких костей.

Полезные подборки и рецепты ...

Рыбная запеканка

Подборка рецептов

Рыбная запеканка с рисом

Террин из рыбы

Рыбная запеканка как в детском саду

Запеканка из минтая с картошкой в духовке

Кабачковые запеканки

Подборка рецептов

Запеканка из кабачков с курицей и грибами

Запеканка из кабачков с гречкой в духовке

Запеканка из цукини с нутовой мукой и сыром

Запеканка из кабачков с рисом

Обеды на каждый день

Коллекция рецептов

Рыбные котлеты из щуки

Семга с картошкой в духовке

Вкусная подлива из куриной печени со сметаной на сковороде

Джамбалайя с курицей

Другие полезные подборки по теме

Блюда из рыбы на ужин (696)Вегетарианские блюда с кабачком (414)Вторые блюда из рыбы (545)Вторые блюда из рыбы в духовке (361)Вторые блюда с кабачками (477)Гарниры к рыбе (357)Кабачок (1018)Обед из кабачков (446)Простые рецепты из кабачков (402)Рыба в духовке (360)Рыба на обед (690)Рыбные блюда (1218)Рыбные блюда в духовке на каждый день (418)Рыбные блюда на каждый день (814)Ужин из кабачков (379)

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Анастасия

Фото

ответить

Галюша Автор рецепта

Анастасия, :bestofthebest:

ответить

Галина

Новичок

Какое простое, вкусное и полезное блюдо! Спасибо!

ответить

Галюша Автор рецепта

Галина, на здоровье!

ответить

Анжелика

Отличная запеканка, очень аппетитно!:bestofthebest:

ответить

Галюша Автор рецепта

Анжелика, спасибо! :smile:

ответить

Полезные советы

Почему трескается крем-чиз на торте?

Чем отличается уха от рыбного супа?

Калорийность драников (картофельных и кабачковых)

Калорийность жареных кабачков

Калорийность запеканки: творожная, картофельная, кабачковая...

Калорийность кабачков с сыром (в духовке, на сковороде, оладьи, закуски и запеканки)

Почему оладьи из кабачков разваливаются?

Сколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?

Как хранить копченую рыбу? Сроки хранения

Сколько запекать кабачки в духовке?

Чем полезны кабачки? Польза и вред для женщин и мужчин

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Торт «Бригадейро»	Биточки из говяжьей печени	Лодочки из слоеного теста с творогом	Овощные тефтели	Уха «Ростовская»	Булочки с кукурузой	Куриные окорочка в электрогриле
Макароны с тунцом ПП	Пита с творогом	Печенье с посыпкой	Куриный суп с брокколи и вермишелью	Вареники с творогом в духовке	Лепёшки роти с бананом	Хуран кукли

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Запеканка из кабачков с рыбой в духовке

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты