E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
РецептыЗапеканки
Диетическая запеканка из курицы (ПП)

Диетическая запеканка из курицы (ПП)

Многие считают, что диетическое питание невкусное, а вот и нет, правильное питание может быть вкусным и сытным. Предлагаю приготовить диетическую запеканку из курицы. Для данного рецепта я взяла филе куриного бедра, оно тоже считается диетическим, но нужно снять кожу и срезать жирные части.

Ингредиенты

Куриное филе - 600 г

Йогурт натуральный - 150 мл

Яйцо куриное - 1 шт.

Сыр легкий - 30 г

Соль - по вкусу

Перец - по вкусу

Получается примерно 2 порции
  • 108 кКал
  • 35 мин.
  • 35 мин.
  • Б: 19.32
  • Ж: 2.26
  • У: 1.16

Фото готового блюда

4.88

Оценить рецепт

Рейтинг 4.88 из 5
на основе 8 голосов
63 добавлений в книги рецептов

Посмотрите видео версию рецепта



Процесс приготовления

Возьмите все необходимые продукты и приступайте к приготовлению диетической запеканки из курицы (ПП) в духовке.


Филе курицы нарежьте на небольшие кусочки и выложите в миску.


Добавьте натуральный йогурт, вбейте яйцо.


Добавьте соль, перец и специи по своему вкусу. Хорошенько перемешайте.


Выложите в огнеупорное блюдо и посыпьте тертым сыром. Поставьте в разогретую до 190 градусов духовку на 30-35 минут.


Вкусная, ароматная диетическая запеканка из курицы готова.


Приятного аппетита!


Диетическая запеканка из курицы (ПП), рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Написать комментарий

Отправить
КсюПус Новичок
Быстро и очень вкусно! Спасибо за рецепт! Но есть один минус - очень быстро съедается, сложно оторваться
Нравится
(3)
ответить
Галюша Автор рецепта
КсюПус, на здоровье!
Нравится
(1)
ответить

Свежие рецепты


Уха из нельмы

Как посолить нельму?

Маринованные кабачки с куркумой на зиму

Мойва на мангале

Мойва горячего копчения

Чай из мелиссы и смородины

Баклажаны по-татарски на зиму

Маринованные патиссоны на зиму без уксуса

Филе трески в сливочном соусе духовке

Фетучини с соусом песто

Печенье «Мадлен» в мультипекаре

Террин из судака

Орешки со сгущенкой в мультипекаре

Кукси с курицей
Мобильная версия сайта