Расширенный поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
РецептыЗапеканки
Диетическая запеканка из курицы (ПП)

Диетическая запеканка из курицы (ПП)

Многие считают, что диетическое питание невкусное, а вот и нет, правильное питание может быть вкусным и сытным. Предлагаю приготовить диетическую запеканку из курицы. Для данного рецепта я взяла филе куриного бедра, оно тоже считается диетическим, но нужно снять кожу и срезать жирные части.

Ингредиенты

Куриное филе - 600 г

Йогурт натуральный - 150 мл

Яйцо куриное - 1 шт.

Сыр легкий - 30 г

Соль - по вкусу

Перец - по вкусу

Получается примерно 2 порции
  • 108 кКал
  • 0 ч. 35 мин.
  • 0 ч. 35 мин.
  • Б: 19.32
  • Ж: 2.26
  • У: 1.16

Фото готового блюда

4.9

Оценить рецепт

Рейтинг 4.9 из 5
на основе 10 голосов
69 добавлений в книги рецептов

Посмотрите видео версию рецепта



Процесс приготовления

Возьмите все необходимые продукты и приступайте к приготовлению диетической запеканки из курицы (ПП) в духовке.


Филе курицы нарежьте на небольшие кусочки и выложите в миску.


Добавьте натуральный йогурт, вбейте яйцо.


Добавьте соль, перец и специи по своему вкусу. Хорошенько перемешайте.


Выложите в огнеупорное блюдо и посыпьте тертым сыром. Поставьте в разогретую до 190 градусов духовку на 30-35 минут.


Вкусная, ароматная диетическая запеканка из курицы готова.


Приятного аппетита!


Диетическая запеканка из курицы (ПП), рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Отправить
КсюПус Новичок
Быстро и очень вкусно! Спасибо за рецепт! Но есть один минус - очень быстро съедается, сложно оторваться
3
ответить
Галюша Автор рецепта
КсюПус, на здоровье!
1
ответить

Свежие рецепты


Брауни из белого шоколада

Рыба под сырной шапкой в духовке

Булочки-косички из дрожжевого теста

Салат с тыквой и грушей

Куриные бедра с цветной капустой в духовке

Крем-суп из тыквы и цветной капусты

Сладкий омлет с молоком

Сочни с капустой

Рисовый суп с тыквой

Сочники с клюквой

Утка вареная

Куриная печень с рисом в духовке

Вареники с грушей

Грушевый сироп
Мобильная версия сайта