Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Вторые блюда →
    Морской окунь в рукаве в духов

    Морской окунь в рукаве в духовке

    Морской окунь, запеченный в духовке - вкусное, ароматное, сочное блюдо, которое следует обязательно приготовить всем любителям рыбы. Именно запекание в рукаве делает это простое блюдо особенно нежным - окунь запекается в собственном соку.

    Ингредиенты

    Морской окунь - 400 г

    Лук репчатый - 1 шт.

    Морковь - 1 шт.

    Лимонный сок - по вкусу

    Соевый соус - 2-3 ст.л.

    Чеснок - 1 зубчик

    Подсолнечное масло - 1 ст.л.

    Приправа для рыбы - 0,5 ч.л.

    Соль - по вкусу

    Перец черный молотый - по вкусу

    • 82 кКал
    • 1 ч.
    • 1 ч.
    • Б: 10.89
    • Ж: 2.61
    • У: 3.12

    Фото готового блюда

    Zoya7 автор рецепта
    4.6

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.6 из 5
    на основе 15 голосов
    6 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите ингредиенты для приготовления морского окуня в рукаве в духовке.


    Окуня разморозьте, обрежьте острые плавники, очистите от чешуи и внутренностей. Тщательно помойте внутри и снаружи.


    Слегка натрите рыбу солью, черным молотым перцем. Можно использовать сухую приправу для рыбы. Полейте лимонным соком и соевым соусом. Добавьте измельченный на мелкой терке или в прессе зубчик чеснока. Маринуйте окуня в этой смеси 15-20 минут, периодически переворачивая.


    Морковь и лук очистите, помойте и нарежьте произвольно. Выложите в рукав или пакет для запекания, налейте подсолнечное масло.


    На овощи выложите морского окуня в маринаде. Поместите в форму для запекания.


    Запекайте морского окуня в рукаве в духовке, разогретой до 180 градусов, 20-25 минут.


    Морской окунь готов.


    Морской окунь в рукаве в духовке, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Окунь морской

    Рецепты по ингредиенту

    Морской окунь со сливочным соусом
    Суп из морского окуня
    Заливное из морского окуня
    Морской окунь с овощами в фольге
    ПП блюда из морского окуня

    Подборка рецептов

    Рыба с овощами на пару в мультиварке
    Морской окунь в фольге в духовке
    Морской окунь в горшочке
    Рыба с грибами в духовке
    Морской окунь с овощами

    Подборка рецептов

    Морской окунь со сливочным соусом
    Рыбный суп с плавленым сыром
    Морской окунь в томатно-сметанном соусе
    Морской окунь в мультиварке
    Морской окунь с морковью

    Подборка рецептов

    Тушеный морской окунь на сковороде с луком и морковью
    Тушеная рыба с капустой
    Морской окунь в томатно-сметанном соусе
    Морской окунь со сливочным соусом
    Морской окунь с луком

    Подборка рецептов

    Морской окунь под маринадом
    Морской окунь в сливках в духовке
    Рыба с овощами на пару в мультиварке
    Рыба по-русски с картофелем в духовке
    Морской окунь в соевом соусе

    Подборка рецептов

    Морской окунь на мангале на решетке
    Маринад для морского окуня (на мангале, в духовке)
    Морской окунь в духовке с лимоном
    Морской окунь в духовке

    Подборка рецептов

    Рыба с кабачками в духовке
    Рыба по-русски с картофелем в духовке
    Морской окунь в сливках в духовке
    Морской окунь запеченный в духовке с помидорами черри
    Вторые блюда из морского окуня

    Подборка рецептов

    Рыба с грибами в духовке
    Рыбный шницель
    Морской окунь с хрустящей корочкой
    Морской окунь под маринадом
    Диетические блюда из морского окуня

    Подборка рецептов

    Морской окунь с рисом в духовке
    Сациви из рыбы
    Рыба с овощами на пару в мультиварке
    Уха сборная

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда из рыбы на ужин (367)Вторые блюда из рыбы (545)Вторые блюда из рыбы в духовке (361)Вторые блюда из рыбы на каждый день (250)Вторые блюда из рыбы на сковороде (277)Гарнир к жареной рыбе (289)Гарнир к морскому окуню (289)Обед из рыбы на сковороде (252)Рыба в духовке (315)Рыба на обед (690)Рыба на обед в духовке (229)Рыба с овощами (224)Рыбные блюда (1019)Рыбные супы (190)Ужин из рыбы в духовке (182)

    Фотоотзывы по рецепту

    Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить

    Свежие рецепты


    Сырные шарики для супа
    Сырные палочки на мангале
    Бутерброды с колбасой и болгарским перцем
    Компот из клубники и апельсина
    Жареная колбаса с овощами
    Базилик с чесноком на зиму
    Сырники с морковью и творогом в духовке

    Морковные лепешки ПП
    Фасолевый суп с сельдереем
    Сырники с маком в духовке
    Щавелевый суп ПП
    Рулет с зеленым луком в духовке (из дрожжевого теста)
    Соус с трюфельным маслом
    Чесночный айоли
    Мобильная версия сайта