E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск
Авторы Аймкук Книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам
РецептыРыбные блюда
Тушеная рыба с капустой

Тушеная рыба с капустой

Вкусное, полезное блюдо из рыбы и капусты для всей семьи.
Посмотреть видео

Ингредиенты

Рыба - 450 г

Капуста - 1/2 шт.

Лук репчатый - 1 шт.

Морковь - 1/2 шт.

Соль - по вкусу

Перец - по вкусу

Специи для рыбы - 1 ч.л.

Растительное масло - 1 ст.л.

  • 95 кКал
  • 30 мин.
  • 30 мин.

Фото готового блюда

4.72

Оценить рецепт

Рейтинг 4.72 из 5
на основе 18 голосов


Процесс приготовления

Хочу поделиться с вами вкусным, полноценным и низкокалорийным блюдом из рыбы и капусты. Оно понравится тем, кто следит за своей фигурой и старается правильно питаться. Я иногда готовлю себе подобные блюда - люблю простую, полезную и быструю в приготовлении пищу. В данном рецепте я использовала морского окуня, но это не принципиально, возьмите любую рыбу по своему вкусу, главное, чтобы в ней не было мелких костей.


Итак, подготовьте все необходимые продукты для приготовления тушеной рыбы с капустой.


Для начала мелко нарежьте лук и выложите на разогретую сковороду с растительным маслом, в процессе добавьте немного воды, чтобы овощи размягчились.


СОВЕТ! Если вы не считаете калории, добавьте побольше масла.


Добавьте натертую морковь и обжарьте до мягкости.


Нашинкуйте капусту и выложите в сковороду к обжаренным овощам, перемешайте.


Рыбу очистите от чешуи, срежьте голову и плавники, удалите внутренности, промойте, нарежьте на куски и выложите на капусту, посолите, поперчите, приправьте специями для рыбы, влейте 1 стакан воды, накройте крышкой и тушите на малом огне около 25-30 минут.


Вкусная, ароматная тушеная рыба с капустой готова.


Приятного аппетита!


Тушеная рыба с капустой, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (6)
Добавить комментарий
Вика
Живу в США, но у русских стремление к экономии неистребимо. Порылась в холодильнике, в магазин сегодня идти лень, поискала рецепт на интернете — рыба с капустой.
Спасибо, оказывается есть такое блюдо.
Нравится
(0)
ответить
как интересно, я никогда, насколько помню, подобное сочетание не делала
Нравится
(3)
ответить
Галюша Автор рецепта
natalka, стоит попробовать))
Нравится
(1)
ответить
Jonny
ого какая рыбка красивая
Нравится
(2)
ответить
Галюша Автор рецепта
 Jonny, 
Нравится
(1)
ответить
Сергей
Jonny, по виду-это красный морской окунь))
Нравится
(1)
ответить

Свежие рецепты


Маринованный красный лук для салата

Маринованный лук с укропом

Гренки с чесноком и шпротами

Салат «Сказка» с курицей и ананасами

Салат «Сказка» с ветчиной

Тушеные свиные ребрышки с подливкой на сковороде

Пицца из слоеного теста с курицей

Пицца с курицей и солёными огурцами

Пицца с курицей и беконом

Салат из красной и зелёной фасоли с мясом

Хмелевая закваска для хлеба

Свинина со стручковой фасолью

Омлет со щавелем

Соус для пиццы из кетчупа
Мобильная версия сайта