Капустные котлеты ПП

Полезные, вкусные, бюджетные, диетические капустные котлеты всего из трёх ингредиентов! Отличный вариант на завтрак со сметаной, на ужин как основное блюдо или на обед в качестве овощного гарнира. Удобно их взять с собой на перекус в дорогу, в школу, на работу. Котлеты готовятся в духовке без капли масла и полностью соответствуют принципам полезного питания.

Ингредиенты

Капуста белокочанная - 600 г

Яйца - 2 шт.

Соль - 1/2 ч.л.

Семолина - 2 ст.л.

63 кКал
0 ч. 30 мин.
0 ч. 30 мин.
1 ч.

Б: 4.03
Ж: 1.75
У: 7.52

Фото готового блюда

Сибирячка автор рецепта

4.8

Оценить рецепт

Рейтинг 4.8 из 5
на основе 5 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

55 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Итак, для капустных котлет ПП потребуются всего три ингредиента - это сама капуста, яйца и семолина (и соль).

Капусту измельчите в блендере в мелкую крошку.

К полученной капустной крошке добавьте соль, вбейте яйца и перемешайте.

По желанию вы можете добавить любые специи, но я люблю естественный вкус этих котлет.

Теперь всыпьте семолину и тщательно размешайте ложкой.

Оставьте капустную массу на полчаса, чтобы семолина набухла. Можно даже оставить на ночь в холодильнике, а утром испечь котлеты. Капуста - не картошка, она не потемнеет.

Полученную массу разложите по силиконовым формочкам, уплотните хорошенько.

Отправьте пп котлеты из капусты в духовку и запекайте примерно 30 минут при температуре 180°С.

Готово! Капустные котлеты ПП удались на славу! Подавайте их со сметаной или с йогуртовым соусом. А можно и просто так.

Дополнения к рецепту

Как считать калории? Что такое калорийность? Норма калорий
Семолина - это разновидность манной крупы, которую делают из твёрдых сортов пшеницы.

Полезные подборки и рецепты ...

Капустные котлеты

Подборка рецептов

Капустный шницель

Котлеты из кольраби

Котлеты из белокочанной капусты

Постные котлеты из капусты и картошки

ПП котлеты из капусты

Подборка рецептов

Капустные котлеты с манкой и яйцом

Капустные котлеты с грибами

Котлеты капустные в духовке

Чебуреки в капустных листьях

Котлеты без мяса

Подборка рецептов

Морковные котлеты на пару

Котлеты из гречневой каши

Морковные котлеты с манкой

Котлеты из красной чечевицы

Котлеты овощные

Подборка рецептов

Котлеты луковые

Капустные котлеты с сыром

Котлеты из топинамбура

Котлеты из квашеной капусты

Овощные котлеты в духовке

Подборка рецептов

Постные картофельные котлеты с луком

Морковные котлеты на пару

Капустные котлеты с грибами

Котлеты из топинамбура

Другие полезные подборки по теме

Блюда из капусты на ужин (324)Вегетарианские блюда с капустой (284)Вторые блюда из капусты (312)Капуста белокочанная (967)Котлеты (837)Котлеты без хлеба (376)Котлеты без яиц (266)Котлеты мясные (411)Котлеты на сковороде (418)Обед из капусты на каждый день (551)Постные блюда из капусты (229)Салаты с кукурузой без капусты (275)Супы с капустой (243)Цветная капуста (227)Что приготовить из фарша кроме котлет? (260)

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Любовь

Не знаю, что такое семолина. Из-за этого пришлось отказаться от рецепта. А на вид красиво.

ответить

Сибирячка Автор рецепта

Любовь, если вы долистали рецепт до конца, то там есть примечание: Семолина - это разновидность манной крупы, которую делают из твёрдых сортов пшеницы.

Можете заменить её на обычную манную крупу. И не отказываться от такой вкуснятины!:okhand:

ответить

Анна

Какой замечательный рецепт! Спасибо. Сегодня же буду так готовить на ужин.

ответить

Сибирячка Автор рецепта

Анна, мне очень приятно, что котлеты Вам приглянулись! Готовьте на здоровье!

ответить

Полезные советы

Калорийность жареной капусты

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Компот из айвы и апельсина	Фаршированные перцы с киноа и фаршем	Тушеная квашеная капуста с пшеном	Тыквенный мусс с манкой и апельсином	Компот из яблок, винограда и апельсинов	Цукаты из свеклы	Фламандский яблочный пирог
Пирог с черемшой и творогом	Смузи из цветной капусты	Чай из топинамбура	Маринованная капуста по-немецки	Луковое пюре (по мотивам чувашской кухни)	Утка на соли целиком	Меги ча (жареная морская капуста с говядиной)

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Капустные котлеты ПП

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты