Лаваш с хумусом

В дни Поста предлагаю удивить ваших родных вкусным и питательным блюдом из лаваша. Готовится оно очень быстро при наличии чечевичного, фасолевого, горохового хумуса (его можно приготовить самим или приобрести в магазине).

По желанию добавляйте небольшие кусочки помидоров, болгарского перца, отварной моркови или свеклы - действуйте по вашему вкусу. Можно дополнить хумус каким-нибудь постным соусом. Блюдо подавайте сразу же после сборки, чтобы лаваш не стал влажным и не порвался, а держал форму.

Ингредиенты

Лаваш овальный - 1 шт.

Помидоры черри - 5 шт.

Хумус чечевичный - 100 г

Салат листовой - 50 г

116 кКал
0 ч. 20 мин.
0 ч. 20 мин.

Б: 4.54
Ж: 0.76
У: 22.47

Фото готового блюда

Алена Прика автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 1 голосов

Процесс приготовления

Продукты для приготовления лаваша с хумусом - перед вами!

Можно использовать любую свежую зелень, все виды листовых салатов, их миксы и т.д.

Лаваш разрежьте на длинные ленты, разложив его на доске.

Каждую ленту лаваша обмажьте хумусом, отступая от края примерно 1-1,5 см.

Промойте свежую зелень, стряхните лишнюю влагу и выложите на хумус, но не слишком много.

Промойте черри и нарежьте их тонкими кружочками. Выложите на салат или между листьев. Вместо черри можно использовать болгарский перец разных цветов, стеблевой сельдерей и т.д.

Теперь аккуратно подтяните края друг к другу, образу лодочку, и сверните лаваш рулетом. У вас получится красочная розочка. Выложите ее на тарелку и подайте к столу с чаем, лимонадом или другим напитком. Можно полить каким-то постным соусом.

Лаваш с хумусом и овощами готов к дегустации.

Приятного вам!

Полезные подборки и рецепты ...

Подборка рецептов

Хумус из зеленого горошка (замороженного)

Постные закуски из лаваша

Подборка рецептов

Шаурма вегетарианская

Шаурма с овощами

Картофельно-грибные рулетики из лаваша

Рулет из лаваша с баклажанами и помидорами

Быстрая закуска из лаваша

Подборка рецептов

Рулет из лаваша с творогом

Чипсы из лаваша в аэрогриле

Сосиски с сыром в лаваше в духовке

Чипсы из лаваша в микроволновке

Простые закуски из лаваша с начинкой

Подборка рецептов

Рулет из лаваша со шпротами

Рулет из лаваша с сыром и зеленью

Лаваш с зеленью к шашлыку

Бртуч (бурум)

Закусочные рулеты из лаваша

Подборка рецептов

Рулетики из лаваша с помидорами

Лаваш с фаршем на мангале

Рулет из лаваша с куриным фаршем в сырной оболочке

Рулет из лаваша с черемшой и сардинами

Подборка рецептов

Тортилья с постной начинкой

Подборка рецептов

Веганские закуски из лаваша

Подборка рецептов

Постная шаурма

Рулет из лаваша с баклажанами и помидорами

Бурито с фасолью

Вегетарианское тако

Другие полезные подборки по теме

Помидор (1851)Вторые блюда с помидорами (1142)Вегетарианские блюда с помидорами (770)Салаты с помидорами (462)Лаваш (413)Помидоры черри (361)Суп с помидорами (338)Ужин из помидоров (305)Салат из помидор с маслом (291)Закуска из помидоров с чесноком (256)Помидоры на зиму (248)Блюда из куриного филе и помидоров (238)Салат с помидорами черри (237)Салат с помидорами и сыром (219)Закуски из лаваша (195)

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Ореховые батончики	Ба Бао Фань (китайский рисовый десерт с сухофруктами)	Лаваш с хумусом	Тушенка в сувид (су-вид)	Салат из тыквы и свеклы (постный)	Венские вафли с ягодами	Бефстроганов из говяжьего сердца
Пицца на заварном тесте	Пицца с курицей терияки	Куриные сердечки и печень с луком	Рассольник с ячневой крупой	Храйме (с рыбными тефтельками)	Оджахури с грибами	Постный фаршированный перец с грибами в мультиварке

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Лаваш с хумусом

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты