E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Запеканки →
    Творожная запеканка для худеющих

    Творожная запеканка для худеющих

    Предлагаю рецепт творожной запеканки для тех, кто следит за фигурой и не хочет поправляться. Но это низкокалорийное блюдо подойдет и всем остальным. Готовится такая запеканка очень просто и быстро, не считая времени пребывания в духовке.

    По желанию добавьте изюм, ванильный сахар.

    Получается очень нежная и вкусная запеканка - идеальный вариант для завтрака или полдника взрослым и детям.

    Ингредиенты

    Творог - 400 г (нежирный)

    Кефир - 100 мл (нежирный)

    Манная крупа - 80 г

    Яйцо - 1 шт.

    Сахар - 1 ст.л.

    Соль - 1 щепотка

    Сода - 1/4 ч.л.

    • 137 кКал
    • 40 мин.
    • 40 мин.
    • Б: 13.67
    • Ж: 2.53
    • У: 14.65

    Фото готового блюда

    Zoya7 автор рецепта
    4.8

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.8 из 5
    на основе 5 голосов
    26 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите ингредиенты для приготовления творожной запеканки для худеющих.


    В миску выложите творог и добавьте яйцо.


    Насыпьте сахар и соль.


    Налейте кефир и насыпьте соду.


    Взбейте блендером творог с кефиром, сахаром, яйцом, солью и содой до однородной, кремовой консистенции. Насыпьте манку и перемешайте все ингредиенты.


    Форму для запекания смажьте маслом и выложите творожную массу. Я делаю еще проще: застилаю дно формы бумагой с силиконизированным покрытием. Это гарантия того, что запеканка прекрасно сохранит свою форму и не пристанет ко дну.


    Готовьте запеканку в духовке, заранее разогретой до 175-180 градусов, 30-35 минут.


    Творожная запеканка для худеющих готова.


    Творожная запеканка для худеющих, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Диетические запеканки из творога

    Подборка рецептов

    Диетическая творожная запеканка с бананом в духовке (ПП)
    Творожная запеканка с рисовой мукой в мультиварке
    Творожная запеканка с кокосовой стружкой (диета Дюкана)
    Суфле из тыквы и творога
    Пышные творожные запеканки

    Подборка рецептов

    Творожная запеканка с манго
    Творожная запеканка с ананасами
    Двухцветная запеканка с творогом и бананом
    Воздушная творожная запеканка в духовке
    Творожные запеканки на кефире

    Подборка рецептов

    Творожная запеканка диетическая
    Творожная запеканка на кефире
    Творожная запеканка

    Подборка рецептов

    Запеканка из гречки с творогом
    Творожная запеканка с яблоком по Дюкану
    Запеканка из кабачков с творогом на сковороде
    Творожный пудинг как в детском саду
    Творожная запеканка с манкой

    Подборка рецептов

    Творожная запеканка с манкой в микроволновке
    Воздушная творожная запеканка в духовке
    Творожная запеканка с маком
    Творожная запеканка с манной кашей
    Творожная запеканка в духовке

    Подборка рецептов

    Творожная запеканка под сметанной заливкой
    Творожная запеканка с яблоком и тыквой
    Творожная запеканка с сыром и зеленью
    Творожная запеканка со сливами
    Запеканки

    Рубрика рецептов

    Запеканка из картошки с помидорами в духовке
    Сладкая морковно-рисовая запеканка
    Запеканка с картошкой, фаршем и сливками
    Запеканка из картофельного пюре с фаршем

    Другие полезные подборки по теме

    Вегетарианские блюда из творога (175)Выпечка с творогом (629)Запеканка на ужин (174)Запеканки (630)Картофельные запеканки (112)Мясные запеканки (101)Сыр творожный (90)Сырники из творога на сковороде (107)Творог (1329)Творожная запеканка (180)Творожная запеканка в духовке (138)Творожные десерты (150)Творожные пироги (213)Творожные пироги в духовке (197)Творожный пирог в духовке (218)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Алена Прика
    Это нам надо!
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Жареный рис с соусом терияки
    Халасле (венгерский рыбный суп)
    Котлеты из карася
    Картофельные вафли без яиц
    Мукрам
    Постные конфеты с кокосовой стружкой
    Вафли из вареного риса

    Постный гороховый суп-пюре с оливками
    Перлотто с курицей
    Ризотто из макарон
    Тушеный болгарский перец
    Салат из пекинской капусты с грецкими орехами
    Постная манная каша на клюквенном соке
    Курица в афганском казане
    Мобильная версия сайта