E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Запеканки →
    Творожная запеканка для худеющих

    Творожная запеканка для худеющих

    Предлагаю рецепт творожной запеканки для тех, кто следит за фигурой и не хочет поправляться. Но это низкокалорийное блюдо подойдет и всем остальным. Готовится такая запеканка очень просто и быстро, не считая времени пребывания в духовке.

    По желанию добавьте изюм, ванильный сахар.

    Получается очень нежная и вкусная запеканка - идеальный вариант для завтрака или полдника взрослым и детям.

    Ингредиенты

    Творог - 400 г (нежирный)

    Кефир - 100 мл (нежирный)

    Манная крупа - 80 г

    Яйцо - 1 шт.

    Сахар - 1 ст.л.

    Соль - 1 щепотка

    Сода - 1/4 ч.л.

    • 137 кКал
    • 40 мин.
    • 40 мин.
    • Б: 13.67
    • Ж: 2.53
    • У: 14.65

    Фото готового блюда

    Zoya7 автор рецепта
    4.71

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.71 из 5
    на основе 7 голосов
    28 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите ингредиенты для приготовления творожной запеканки для худеющих.


    В миску выложите творог и добавьте яйцо.


    Насыпьте сахар и соль.


    Налейте кефир и насыпьте соду.


    Взбейте блендером творог с кефиром, сахаром, яйцом, солью и содой до однородной, кремовой консистенции. Насыпьте манку и перемешайте все ингредиенты.


    Форму для запекания смажьте маслом и выложите творожную массу. Я делаю еще проще: застилаю дно формы бумагой с силиконизированным покрытием. Это гарантия того, что запеканка прекрасно сохранит свою форму и не пристанет ко дну.


    Готовьте запеканку в духовке, заранее разогретой до 175-180 градусов, 30-35 минут.


    Творожная запеканка для худеющих готова.


    Творожная запеканка для худеющих, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Диетические запеканки из творога

    Подборка рецептов

    Диетическая творожная запеканка с бананом в духовке (ПП)
    Творожная запеканка с рисовой мукой в мультиварке
    Творожная запеканка с кокосовой стружкой (диета Дюкана)
    Суфле из тыквы и творога
    Пышные творожные запеканки

    Подборка рецептов

    Творожная запеканка с манго
    Творожная запеканка с ананасами
    Двухцветная запеканка с творогом и бананом
    Воздушная творожная запеканка в духовке
    Творожные запеканки на кефире

    Подборка рецептов

    Творожная запеканка диетическая
    Творожная запеканка на кефире
    Творожная запеканка

    Подборка рецептов

    Запеканка из гречки с творогом
    Творожная запеканка с яблоком по Дюкану
    Запеканка из кабачков с творогом на сковороде
    Творожный пудинг как в детском саду
    Творожная запеканка с манкой

    Подборка рецептов

    Творожная запеканка с манкой в микроволновке
    Воздушная творожная запеканка в духовке
    Творожная запеканка с маком
    Творожная запеканка с манной кашей
    Творожная запеканка в духовке

    Подборка рецептов

    Творожная запеканка под сметанной заливкой
    Творожная запеканка с яблоком и тыквой
    Творожная запеканка с сыром и зеленью
    Творожная запеканка со сливами
    Запеканки

    Рубрика рецептов

    Запеканка из картошки с помидорами в духовке
    Сладкая морковно-рисовая запеканка
    Запеканка с картошкой, фаршем и сливками
    Запеканка из картофельного пюре с фаршем

    Другие полезные подборки по теме

    Вегетарианские блюда из творога (175)Выпечка с творогом (629)Запеканка на ужин (174)Запеканки (630)Картофельные запеканки (112)Мясные запеканки (101)Сыр творожный (90)Сырники из творога на сковороде (107)Творог (1329)Творожная запеканка (180)Творожная запеканка в духовке (138)Творожные десерты (150)Творожные пироги (213)Творожные пироги в духовке (197)Творожный пирог в духовке (218)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Марина
    Подскажите, пожалуйста, запеканка после духовки должна быть влажной или сухой? 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Zoya7 Автор рецепта
    Марина, скорее влажной, но не очень мокрой.
    Нравится
    (0)
    ответить
    Гость
    Zoya7, спасибо. Значит у меня все получилось )
    Нравится
    (0)
    ответить
    Zoya7 Автор рецепта
    Гость, 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Алена Прика
    Это нам надо!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Zoya7 Автор рецепта
    Алена Прика, спасибо дорогая моя!!
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Блины из кабачков без муки
    Паста с луком-пореем и сливками
    Джем из красной смородины с веточками
    Рагу в духовке с курицей и кабачком
    Солёный чеснок как на рынке на зиму
    Холодник классический с колбасой
    Как приготовить свёклу в духовке, в мультиварке, в аэрогриле

    Салат «Зеленая богиня»
    Пирог-перевёртыш с клубникой
    Компот из черешни с лимонной кислотой на зиму
    Компот из черешни с мятой на зиму
    Компот из черешни с чёрной смородиной на зиму
    Кабачковая икра в аэрогриле
    Песочное тесто без яиц
    Мобильная версия сайта