Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Рыбные блюда →
    Хек в аэрогриле

    Хек в аэрогриле

    Хек в аэрогриле получается невероятно вкусным, идеально пропекается - отличный вариант для семейной трапезы в любое время дня. Для этого предварительно почистим и помоем размороженную рыбку, нарежем на стейки, приготовим маринад, которым зальем стейки в форме, дадим время помариноваться в холодильнике и после чего запечем в аэрогриле.

    Ингредиенты

    Хек с/м - 1 шт. (у меня без головы весом 400 г)

    Лук репчатый - 1/2 шт. (50 г)

    Соевый соус - 1 ст.л.

    Чеснок - 1-2 зубчика

    Соль - 1/2 ч.л.

    Хмели-сунели - 1 ч.л.

    Растительное масло - 1 ст.л.

    • 101 кКал
    • 0 ч. 45 мин.
    • 0 ч. 45 мин.
    • Б: 13.89
    • Ж: 4.34
    • У: 1.86

    Фото готового блюда

    Светлана автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 6 голосов
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    41 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберём все ингредиенты для приготовления хека в аэрогриле. Рыбку разморозим, полностью ее вычистим, отрежем плавники, хвостик, тщательно промоем. Лук и чеснок почистим.


    Приготовим маринад. В миску зальем растительное масло, соевый соус, добавим соль, хмели-сунели, выдавим через чеснокодавилку чеснок. Перемешаем.


    Рыбу нарежем на стейки толщиной в 2-2,5 см.


    Выложим стейки хека в форму - у меня стеклянная кастрюлька объемом в 1 литр. Поверх рыбы разложим репчатый лук, нарезанный полукольцами.


    Зальем все маринадом, накроем крышкой и поставим на полку холодильника на 30-40 минут.


    Затем форму с рыбкой поместим в чашу аэрогриля и установим в сам аэрогриль. Будем запекать при температуре 200 градусов 25 минут. В процессе запекания один раз перевернем все рыбные стейки на другую сторону для равномерности запекания.


    Готовые стейки хека из аэрогриля выложим на тарелку и сразу же подадим к столу. Приятного аппетита!


    Хек в аэрогриле, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Рыба в аэрогриле

    Подборка рецептов

    Скумбрия копчёная в аэрогриле
    Камбала в аэрогриле
    Рыбные котлеты в аэрогриле
    Карп в аэрогриле
    Блюда в аэрогриле

    Подборка рецептов

    Сосиски в аэрогриле
    Яблоки с медом в аэрогриле
    Мясной рулет в аэрогриле
    Рулька в аэрогриле
    Хек в духовке

    Подборка рецептов

    Хек под шубой с каперсами
    Хек с картошкой в духовке
    Хек в кляре в духовке
    Хек в духовке со сметаной
    Вторые блюда из хека

    Подборка рецептов

    Хек в аэрогриле
    Хек жареный
    Хек, жаренный в сухарях
    Рыбные котлеты в духовке
    Диетические блюда из хека

    Подборка рецептов

    Хек в кляре
    Рыбные котлеты в духовке
    Хек под шубой с каперсами
    Хек тушеный с морковью и луком
    Как приготовить хек вкусно с луком?

    Подборка рецептов

    Хек с луком в сметанном соусе в мультиварке
    Плов с рыбой
    Хек, жаренный в сухарях
    Хек в микроволновке
    ПП блюда из хека

    Подборка рецептов

    Хек с овощами
    Сочные котлеты из хека
    Тушеный хек с грибами и зеленью
    Хек в сливках
    Хек на ужин

    Подборка рецептов

    Хек с помидорами в духовке
    Котлеты диетические рыбные
    Хек в духовке со сметаной
    Котлеты из филе хека
    Хек

    Рецепты по ингредиенту

    Хек под шубой с каперсами
    Уха с молоком
    Хек с кабачками в духовке
    Хек в духовке с имбирем, лимоном и специями

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда из рыбы на ужин (696)Вторые блюда из рыбы (545)Вторые блюда из рыбы в духовке (361)Вторые блюда из рыбы на каждый день (250)Вторые блюда из рыбы на сковороде (277)Гарнир к жареной рыбе (289)Гарниры к рыбе (399)Обед из рыбы на сковороде (252)Рыба в духовке (374)Рыба на обед (690)Рыба на сковороде (333)Рыба с лимоном (354)Рыбные блюда (1244)Рыбные блюда в духовке на каждый день (418)Рыбные блюда на каждый день (814)

    Фотоотзывы по рецепту

    Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить

    Полезные советы

    Сколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?Как хранить копченую рыбу? Сроки храненияКак убрать запах тины у рыбы при готовке?

    Свежие рецепты


    Постные лепешки с квашеной капустой
    Картофельные зразы с квашеной капустой
    Суши-маффины (запеченные)
    Зеленый лук по-корейски
    Эстонский хлеб (сепик)
    Черемша с капустой (салат)
    Омлет с яблоком на сковороде

    Куриная запеканка в аэрогриле
    Салат из тыквы и рукколы
    Джем из хурмы
    Брокколи с куриной печенью
    Лосось в апельсиновом соусе (на сковороде)
    Пышное заварное печенье на молоке с глазурью
    Смузи из вареной свеклы
    Мобильная версия сайта