Хек в аэрогриле

Хек в аэрогриле получается невероятно вкусным, идеально пропекается - отличный вариант для семейной трапезы в любое время дня. Для этого предварительно почистим и помоем размороженную рыбку, нарежем на стейки, приготовим маринад, которым зальем стейки в форме, дадим время помариноваться в холодильнике и после чего запечем в аэрогриле.

Ингредиенты

Хек с/м - 1 шт. (у меня без головы весом 400 г)

Лук репчатый - 1/2 шт. (50 г)

Соевый соус - 1 ст.л.

Чеснок - 1-2 зубчика

Соль - 1/2 ч.л.

Хмели-сунели - 1 ч.л.

Растительное масло - 1 ст.л.

101 кКал
0 ч. 45 мин.
0 ч. 45 мин.

Б: 13.89
Ж: 4.34
У: 1.86

Фото готового блюда

Светлана автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 5 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

38 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Соберём все ингредиенты для приготовления хека в аэрогриле. Рыбку разморозим, полностью ее вычистим, отрежем плавники, хвостик, тщательно промоем. Лук и чеснок почистим.

Приготовим маринад. В миску зальем растительное масло, соевый соус, добавим соль, хмели-сунели, выдавим через чеснокодавилку чеснок. Перемешаем.

Рыбу нарежем на стейки толщиной в 2-2,5 см.

Выложим стейки хека в форму - у меня стеклянная кастрюлька объемом в 1 литр. Поверх рыбы разложим репчатый лук, нарезанный полукольцами.

Зальем все маринадом, накроем крышкой и поставим на полку холодильника на 30-40 минут.

Затем форму с рыбкой поместим в чашу аэрогриля и установим в сам аэрогриль. Будем запекать при температуре 200 градусов 25 минут. В процессе запекания один раз перевернем все рыбные стейки на другую сторону для равномерности запекания.

Готовые стейки хека из аэрогриля выложим на тарелку и сразу же подадим к столу. Приятного аппетита!

Дополнения к рецепту

Как считать калории? Что такое калорийность? Норма калорий

Полезные подборки и рецепты ...

Рыба в аэрогриле

Подборка рецептов

Скумбрия копчёная в аэрогриле

Камбала в аэрогриле

Рыбные котлеты в аэрогриле

Карп в аэрогриле

Блюда в аэрогриле

Подборка рецептов

Сосиски в аэрогриле

Яблоки с медом в аэрогриле

Мясной рулет в аэрогриле

Рулька в аэрогриле

Хек в духовке

Подборка рецептов

Хек под шубой с каперсами

Хек с картошкой в духовке

Хек в кляре в духовке

Хек в духовке со сметаной

Вторые блюда из хека

Подборка рецептов

Хек в аэрогриле

Хек жареный

Хек, жаренный в сухарях

Рыбные котлеты в духовке

Диетические блюда из хека

Подборка рецептов

Хек в кляре

Рыбные котлеты в духовке

Хек под шубой с каперсами

Хек тушеный с морковью и луком

Как приготовить хек вкусно с луком?

Подборка рецептов

Хек с луком в сметанном соусе в мультиварке

Плов с рыбой

Хек, жаренный в сухарях

Хек в микроволновке

ПП блюда из хека

Подборка рецептов

Хек с овощами

Сочные котлеты из хека

Тушеный хек с грибами и зеленью

Хек в сливках

Хек на ужин

Подборка рецептов

Хек с помидорами в духовке

Котлеты диетические рыбные

Хек в духовке со сметаной

Котлеты из филе хека

Хек

Рецепты по ингредиенту

Хек под шубой с каперсами

Уха с молоком

Хек с кабачками в духовке

Хек в духовке с имбирем, лимоном и специями

Другие полезные подборки по теме

Блюда из рыбы на ужин (696)Вторые блюда из рыбы (545)Вторые блюда из рыбы в духовке (361)Вторые блюда из рыбы на каждый день (250)Вторые блюда из рыбы на сковороде (277)Гарнир к жареной рыбе (289)Гарниры к рыбе (399)Обед из рыбы на сковороде (252)Рыба в духовке (374)Рыба на обед (690)Рыба на сковороде (333)Рыба с лимоном (354)Рыбные блюда (1244)Рыбные блюда в духовке на каждый день (418)Рыбные блюда на каждый день (814)

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные советы

Сколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?

Как хранить копченую рыбу? Сроки хранения

Как убрать запах тины у рыбы при готовке?

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Торт с клубничным вареньем	Гречка в томатном соке	Бисквитный рулет на сметане	Лодочки из слоеного теста с сыром	Яичный рулет с печенью	Салат с дижонской горчицей и помидорами	Горячие бутерброды с крабовыми палочками на сковороде
Лодочки из слоеного теста с вареньем	Стейк из свинины сувид (су-вид)	Салат «Вкуснятина по-итальянски» с копченой курицей	Горбуша в кисло-сладком соусе	Пита с сосисками	Хот-дог из слоеного теста	Крамбл кукис (Crumbl Cookies)

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Хек в аэрогриле

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты