Блины из киноа

Приготовим вкусные и полезные блинчики из киноа. В этом рецепте киноа варить не нужно, а необходимо всего лишь замочить крупу на ночь. За это время она набухнет и будет готова для употребления. Я приготовила сладкий вариант, но можно добавить немного сырой моркови или кабачка и приготовить несладкий, не менее вкусный вариант. Блины получаются нежнейшими и тоненькими.

Ингредиенты

Киноа - 100 г

Куриное яйцо - 1 шт.

Молоко растительное - 150 мл

Сахарозаменитель - по вкусу

Соль - 1 щепотка

Растительное масло - 1 ст.л.

Получается 8 блинов

194 кКал
0 ч. 20 мин.
4 ч.
4 ч. 20 мин.

Б: 6.84
Ж: 7.73
У: 21.62

Фото готового блюда

aурикаавтор рецепта

4.89

Оценить рецепт

Рейтинг 4.89 из 5
на основе 9 голосов

5 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Подготовьте все продукты для блинов из киноа. Я использовала растительное молоко, которое можно заменить на другое или на воду. Сахарозаменитель используйте по вашему вкусу.

С вечера или на 4-5 часов замочите крупу киноа в холодной воде.

По истечении времени крупу промойте и дайте стечь лишней жидкости.

Выложите крупу в чашу блендера.

Добавьте соль, подсластитель, куриное яйцо и влейте молоко.

Тщательно взбейте массу до однородности.

Перелейте в миску, добавьте растительное масло и перемешайте.

Жарьте как обычные блины на слегка смазанной маслом сковороде при среднем нагреве. Аккуратно переворачивайте лопаткой, так как блины очень нежные.

Блины из киноа готовы! Подавайте к столу!

Приятного аппетита!

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Киноа

Рецепты по ингредиенту

Салат из киноа с кальмарами

Салат с киноа, курицей и авокадо

Каша из булгура и киноа с луком

Киноа с кабачками

Киноа на завтрак

Подборка рецептов

Салат с киноа и тыквой

Каша из киноа с овощами

Салат с семгой, киноа и авокадо

Поке с киноа и лососем

Блюда из киноа на сковороде

Подборка рецептов

Киноа с баклажанами

Киноа с кальмаром на сковороде

Киноа с индейкой и овощами

Ризотто из киноа

Блины

Рубрика рецептов

Блины на рисовом отваре (постные)

Блины с телятиной и грибами

Постные блины с кукурузной мукой

Печёночные блины

Блины на овсяном молоке

Подборка рецептов

Постные овсяные блинчики

Панкейки на овсяном молоке

Блины на овсяном немолоко

Банановые панкейки без молока, яиц и кефира

Другие полезные подборки по теме

Ажурные блинчики (с дырочками) (123)Блины (737)Блины без дрожжей (399)Блины без молока (127)Блины без молока и кефира (209)Блины без соды и разрыхлителя (436)Блины на завтрак (332)Блины на молоке (301)Блины на молоке на масленицу (282)Блины с начинкой (191)Блины с начинкой на масленицу (149)Блины, оладьи (835)Тонкие блины (319)Тонкие блины на масленицу (292)Тонкие блины на молоке (225)

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Прохожий

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные советы

Почему блины на кефире рвутся, прилипают к сковороде, не переворачиваются?

12 необычных рецептов блинов на Масленицу и не только!

Как выжить русскому человеку... без блинов? Для тех кто хочет, но не знает как…

Вишневый «Белый русский» (коктейль)	Карп в сметане в аэрогриле	Филе индейки с овощами и грибами	Суп из утки в мультиварке	Постные оладьи из тыквы с яблоками и корицей	Тарталетки с крабовыми палочками и икрой минтая	Суп из рыбных консервов с чечевицей
Лапшевник с творогом в аэрогриле	Сомен с курицей	Картошка с мясом и грибами в аэрогриле	Воздушные картофельные шарики в аэрогриле	Дикая утка с овощами в казане	Слоеные пирожки с капустой и грибами	Открытые пирожки с капустой и грибами в духовке

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Блины из киноа

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотчеты

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные советы

Свежие рецепты