E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Гречка (вторые блюда) →
    Гречка с авокадо и яйцом

    Гречка с авокадо и яйцом

    Если вы, как и я, любите гречневую кашу, то предлагаю приготовить вкусный, сбалансированный завтрак из гречки, авокадо и яйца. В этом завтраке гречка служит источником сложных углеводов, яйцо - белка, и авокадо - жиров. Завтрак получается достаточно сытным, в принципе, каким и должен быть.

    Ингредиенты

    Гречневая крупа - 100 г

    Куриные яйца - 2 шт.

    Авокадо - 1 шт.

    Помидоры черри - 6 шт.

    Семечки тыквы - 10 г

    Масло оливковое - 3 ст.л.

    Соль, черный молотый перец - по вкусу

    Вкусный, сбалансированный завтрак
    • 187 кКал
    • 30 мин.
    • 30 мин.
    • Б: 5.07
    • Ж: 13.42
    • У: 11.75

    Фото готового блюда

    aурика автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 11 голосов
    16 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите необходимые продукты для приготовления гречки с авокадо и яйцом. Мне нравится в этом варианте подавать жареное яйцо, вы же можете приготовить его по своему желанию.


    Гречневую крупу хорошо промойте, залейте чистой водой и поставьте на плиту. Доведите до кипения и варите при медленном нагреве до готовности.


    Готовую гречневую кашу снимите с плиты.


    Сразу в горячую добавьте по вкусу соль и влейте оливковое масло. Перемешайте.


    Яйца пожарьте на сковороде с небольшим количеством масла. Посолите и поперчите по вкусу.


    Соберите завтрак: в тарелку насыпьте гречневую кашу.


    Дополните нарезанным авокадо и жареным яйцом.


    По желанию, посыпьте рублеными тыквенными семечками (или любыми другими) и добавьте помидоры черри. Сбрызните оливковым маслом и посыпьте зеленью.


    Наш вкусный и полезный завтрак из гречки с авокадо и яйцом готов! Приятного аппетита!


    Гречка с авокадо и яйцом, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Гречка (вторые блюда)

    Рубрика рецептов

    Гречка «Птичье молоко»
    Тушеная куриная печень с гречкой на сковороде
    Гречка с куриной печенью и грибами
    Гречка с мидиями
    Гарниры из гречки с яйцом

    Подборка рецептов

    Гречневая каша с белыми грибами и яйцами
    Крупеник из гречневой каши
    Гречка с яйцом пашот
    Гречка с капустой и яйцом на сковороде
    Гречка с яйцом

    Подборка рецептов

    Заливной пирог с капустой и гречкой
    Гречка с овощами, яйцом и сыром
    Запеканка из гречки с фаршем в духовке
    Тефтели с гречкой в мультиварке
    Гречка на завтрак

    Подборка рецептов

    Крупеник гречневый
    Яичница с гречкой
    Гречка с апельсином
    Гречка с тыквой в мультиварке
    ПП завтрак с гречкой

    Подборка рецептов

    Блины из зеленой гречки на кокосовом молоке
    Фруктовый смузи с гречневыми хлопьями
    Омлет с гречкой
    ПП блины из гречневой муки на кефире

    Другие полезные подборки по теме

    Авокадо (259)Выпечка с сыром и яйцом (298)Выпечка с яйцами и яблоками (318)Гречка (376)Обед из гречки на каждый день (269)Простые салаты с яйцами (647)Салат с курицей и яйцами (289)Салат с огурцом и яйцом (308)Салат с яйцами (793)Салат с яйцом и морковью (256)Салат с яйцом и сыром (459)Салаты с яйцом и майонезом (1063)Салаты с яйцом, луком и майонезом (607)Салаты с яйцом, сыром и майонезом (409)Яйцо куриное (2989)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Elfooboo
    В этом блюде люблю каждый из ингредиентов!!
    Нравится
    (0)
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Elfooboo , 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Мария
    Моя любоФФФ!
    Нравится
    (0)
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Мария,  и моя) 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Алена Прика
    У тебя талант соединять необычные продукты в аппетитное блюдо!
    Нравится
    (0)
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Алена Прика, пасибушки!!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ната
    Шикарная подача
    Нравится
    (0)
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Ната, спасибо!!! очень приятно!
    Нравится
    (0)
    ответить

    Полезные советы

    Как и сколько варить яйца вкрутую?Как и сколько варить яйца всмятку?Как и сколько варить яйца в мешочек?Почему бисквит не получается? Пахнет яйцами, сухой, липкий...Как и сколько варить гусиные яйца?Сколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?Намазки из авокадо на хлеб — 8 восхитительных рецептовКак выжить русскому человеку... без авокадо?Почему красят яйца на Пасху?Какие яйца полезнее: вареные, жареные или сырые?

    Свежие рецепты


    Утка с яблоками и черносливом в мультиварке
    Грибы с устричным соусом
    Куриные котлеты с бататом
    Суп с бататом вместо картофеля
    Бисквит с клюквой в духовке
    Имбирь в меде (ферментированный)
    Засолка баклажанов на зиму без стерилизации

    Баклажаны соленые на зиму по-азербайджански
    «Ризотто» на зиму в банках
    Салат Броцеули (грузинский)
    «Греческие улитки» из слоеного теста с фаршем
    Щавелевый суп (кето)
    Чебупели с говядиной
    Гречневая каша с картошкой
    Мобильная версия сайта