E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск
Авторы Аймкук Книга рецептов
Поиск рецептов по ингредиентам
РецептыГречка (вторые блюда)
Гречка с авокадо и яйцом

Гречка с авокадо и яйцом

Если вы, как и я, любите гречневую кашу, то предлагаю приготовить вкусный, сбалансированный завтрак из гречки, авокадо и яйца. В этом завтраке гречка служит источником сложных углеводов, яйцо - белка, и авокадо - жиров. Завтрак получается достаточно сытным, в принципе, каким и должен быть.

Ингредиенты

Гречневая крупа - 100 г

Куриные яйца - 2 шт.

Авокадо - 1 шт.

Помидоры черри - 6 шт.

Семечки тыквы - 10 г

Масло оливковое - 3 ст.л.

Соль, черный молотый перец - по вкусу

Вкусный, сбалансированный завтрак
  • 187 кКал
  • 30 мин.
  • 30 мин.
  • Б: 5.07
  • Ж: 13.42
  • У: 11.75

Фото готового блюда

5

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 10 голосов


Процесс приготовления

Соберите необходимые продукты для приготовления гречки с авокадо и яйцом. Мне нравится в этом варианте подавать жареное яйцо, вы же можете приготовить его по своему желанию.


Гречневую крупу хорошо промойте, залейте чистой водой и поставьте на плиту. Доведите до кипения и варите при медленном нагреве до готовности.


Готовую гречневую кашу снимите с плиты.


Сразу в горячую добавьте по вкусу соль и влейте оливковое масло. Перемешайте.


Яйца пожарьте на сковороде с небольшим количеством масла. Посолите и поперчите по вкусу.


Соберите завтрак: в тарелку насыпьте гречневую кашу.


Дополните нарезанным авокадо и жареным яйцом.


По желанию, посыпьте рублеными тыквенными семечками (или любыми другими) и добавьте помидоры черри. Сбрызните оливковым маслом и посыпьте зеленью.


Наш вкусный и полезный завтрак из гречки с авокадо и яйцом готов! Приятного аппетита!


Гречка с авокадо и яйцом, рецепт с фото

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Комментарии и отзывы (8)
Добавить комментарий
В этом блюде люблю каждый из ингредиентов!!
Нравится
(0)
ответить
aурика Автор рецепта
Elfooboo , 
Нравится
(0)
ответить
Моя любоФФФ!
Нравится
(0)
ответить
aурика Автор рецепта
Мария,  и моя) 
Нравится
(0)
ответить
У тебя талант соединять необычные продукты в аппетитное блюдо!
Нравится
(0)
ответить
aурика Автор рецепта
Алена Прика, пасибушки!!
Нравится
(0)
ответить
Шикарная подача
Нравится
(0)
ответить
aурика Автор рецепта
Ната, спасибо!!! очень приятно!
Нравится
(0)
ответить

Свежие рецепты


Квашеный дунганский перец

Вареники с персиками

Салат из цветной капусты с петрушкой

Компот из тыквы с яблоками

Чебуреки с сулугуни

Тарталетки с белыми грибами

Профитроли с курицей

Суп с фрикадельками и клецками

Котлеты с сухим молоком

Картошка с беконом на мангале

Стейки из свинины с овощами в духовке

Печенье «Глаголики»

Жареный фарш с яйцом

Салат из мелкой свеклы
Мобильная версия сайта