Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Булочки →
    Булочка из тунца

    Булочка из тунца

    Приготовим идеальный завтрак, который можно позволить себе на пути к стройности. Этот рецепт меня привлек своей простотой в приготовлении и минимальным набором простых продуктов. Ну и времени понадобится 5-10 минут вместе с выпечкой. Выпекать их будем в микроволновке.

    Ингредиенты

    Тунец консервированный - 185 г

    Куриное яйцо - 1 шт.

    Кукурузный крахмал - 1 ч.л.

    Разрыхлитель - 1 ч.л.

    Масло растительное - для смазывания формочек

    • 112 кКал
    • 0 ч. 10 мин.
    • 0 ч. 10 мин.
    • Б: 17.3
    • Ж: 2.65
    • У: 4

    Фото готового блюда

    aурика автор рецепта
    4.83

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.83 из 5
    на основе 6 голосов
    3 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите необходимые продукты для приготовления булочек из тунца (без муки).


    Откупорьте баночку тунца и слейте сок или масло. Самого тунца переложите в подходящую посуду.


    К рыбе добавьте яйцо, разрыхлитель и кукурузный крахмал.


    Пробейте продукты блендером в однородную массу.


    Возьмите небольшие формочки или чашки, можно взять силиконовые формочки для кексов, смажьте их слегка промасленной кисточкой и наполните на 2/3 полученной массой. Поставьте в микроволновку и готовьте при полной мощности (1000 Вт) 4 минуты, а если формочка одна большая, то 5-6 минут.


    Достаньте готовые булочки из микроволновки и оставьте ненадолго в форме, минут на 5-10.


    Затем аккуратно подденьте и достаньте булочки. Дайте им остыть. На этом этапе булочки из тунца готовы! Но для полноценной картинки приготовим из них вкусный и полезный завтрак.


    Булочки разрезала на 2 части, смазала творожным сыром и уложила листья салата и помидоры. Накрыла второй половинкой. Вот такая красота получается! Можно дополнить жареным или яйцом пашот, творогом, авокадо, зеленью и др.


    Приятного аппетита!!!


    Булочка из тунца, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Выпечка с рыбой

    Подборка рецептов

    Пирог с капустой и консервированной рыбой
    Открытый пирог с горбушей
    Заливной пирог с горбушей и картошкой
    Киш с лососем (семгой) и брокколи
    Выпечка с консервированной рыбой

    Подборка рецептов

    Пирог с капустой и консервированной рыбой
    Пирог с сайрой и рисом из дрожжевого теста
    Пирожки с рыбными консервами и рисом
    Заливной пирог с рыбными консервами на сметане
    Выпечка с тунцом

    Подборка рецептов

    Заливной пирог с рыбными консервами на сметане
    Пирог из слоеного теста с тунцом консервированным
    Пирог с тунцом и рисом
    Киш с рыбными консервами
    Выпечка на завтрак

    Подборка рецептов

    Ленивый заливной пирог с капустой
    Пирог из лаваша с сыром и зеленью
    Яблочный «Тарт Татен» в формочках
    Яблочные кольца в слоеном тесте

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда из рыбы на ужин (696)Булочки (375)Булочки в духовке (311)Вторые блюда из рыбы (545)Вторые блюда из рыбы в духовке (361)Вторые блюда из рыбы на сковороде (277)Гарнир к жареной рыбе (289)Гарниры к рыбе (399)Обед из рыбы на сковороде (252)Рыба в духовке (374)Рыба на обед (690)Рыба на сковороде (333)Рыбные блюда (1244)Рыбные блюда в духовке на каждый день (418)Рыбные блюда на каждый день (814)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    Татьяна
    дааа, сейчас самая популярная тема, я еще не пробовала)
    0
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Татьяна, жертва тиктока))))):smiletongue:
    0
    ответить
    Elfooboo
    круто!:bestofthebest::hearth:
    0
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Elfooboo , :smiletongue:
    0
    ответить
    Сибирячка
    неожиданно вообще для меня взять и вот так добавить тунца в тесто! Круто!
    0
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Сибирячка, да! и это реально работает!!! :smile:
    0
    ответить
    Ната
    Необычное для меня исполнение, но зато очень полезное :fire:
    0
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Ната, полезно точно, и по вкусу тоже понравилось!:smile:
    0
    ответить

    Полезные советы

    Чем отличается уха от рыбного супа?Сколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?Как хранить копченую рыбу? Сроки хранения

    Свежие рецепты


    Оливье от бабушки Тамары
    Холодец из куриных костей
    Паста ризони с креветками
    Горячие бутерброды на Новый год
    Салат «Мимоза» в форме лошади
    Мидии на шпажках
    Морковь в тесте

    Крокеты рисовые
    Круассаны с заварным кремом
    Овсяный кисель с ягодами
    Гречневый суп с фаршем
    Картошка в мультипекаре
    Лава-кейк
    Наггетсы в мультипекаре
    Мобильная версия сайта