Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Каша →
    Каша из киноа с тыквой

    Каша из киноа с тыквой

    Полезный и вкусный завтрак для всей семьи.

    Ингредиенты

    Киноа - 100 г

    Тыквенное пюре - 100 г

    Вода - 1 стакан

    Соль - 2 щепотки

    Приправа - 1 ч.л.

    Получилось 2 порции
    • 114 кКал
    • 0 ч. 30 мин.
    • 0 ч. 30 мин.
    • Б: 4.02
    • Ж: 3.03
    • У: 15.82

    Фото готового блюда

    AnnI_G автор рецепта
    4.89

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.89 из 5
    на основе 9 голосов
    3 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите продукты для приготовления каши из киноа с тыквой. У меня готовое замороженное тыквенное пюре из вареной тыквы. Если у вас свежая тыква, то сначала проварите ее 3-5 минут, затем добавьте киноа и сварите до готовности. Второй вариант - тыкву можно нарезать кубиками и запечь в духовке. Запеченную тыкву добавить к готовой киноа. Специи возьмите по вкусу. Я использую готовую смесь, в составе которой кориандр, острый перец, мускатный орех, гвоздика.


    Кашу из киноа с тыквой можно сделать сладкой. Сварить на молоке, добавить сахар или сироп, корицу, орешки. Для постного рецепта коровье молоко заменить на кокосовое, миндальное или другое растительное молоко.


    Киноа промойте, положите в сотейник, посолите и влейте воду. Соотношение крупы и воды - 1:2.


    Поставьте на огонь, доведите до кипения, сделайте огонь тихим и варите почти до полного впитывания воды.


    Положите тыквенное пюре.


    Всыпьте приправы, перемешайте.


    Проварите еще 4-5 минут. Каша из киноа с тыквой готова.


    Получилась просто золотая каша.


    По желанию добавьте кусочек сливочного масла. Приятного аппетита!


    Каша из киноа с тыквой, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Каша из киноа

    Подборка рецептов

    Каша из киноа с овощами
    Каша из булгура и киноа с луком
    Гарнир из киноа
    Киноа с курицей
    Блюда из киноа с овощами

    Подборка рецептов

    Салат с киноа и яйцом пашот
    Кальмары, фаршированные киноа
    Плов из киноа с курицей
    Салат с киноа, свеклой и фетой
    Вегетарианские блюда из киноа

    Подборка рецептов

    Киноа с овощами в мультиварке
    Перцы, фаршированные киноа
    Салат с киноа, свеклой и фетой
    Салат с семгой, киноа и авокадо
    Гарниры из киноа

    Подборка рецептов

    Каша из булгура и киноа с луком
    Киноа с овощами в мультиварке
    Как варить киноа?
    Как сварить рассыпчатую киноа на гарнир?
    Вторые блюда из киноа

    Подборка рецептов

    Киноа-булгур с фаршем
    Плов из киноа с курицей
    Киноа с креветками и авокадо
    Киноа с грибами
    Киноа на завтрак

    Подборка рецептов

    Теплый салат с киноа и овощами
    Каша из киноа на молоке
    Как варить киноа?
    Поке с киноа и курицей
    Киноа на гарнир с овощами

    Подборка рецептов

    Салат из киноа, фасоли и помидоров черри
    Каша из киноа с овощами
    Постный салат с киноа и тофу
    Табуле с киноа (салат)
    Постные блюда из киноа

    Подборка рецептов

    Салат с киноа, зеленым яблоком, изюмом и миндалем
    Хлеб из зеленой гречки и киноа
    Салат из киноа, фасоли и помидоров черри
    Киноа с грибами

    Другие полезные подборки по теме

    Веганские блюда из тыквы (169)Вторые блюда из тыквы (145)Выпечка с тыквой (143)Завтрак без каш (438)Завтрак без яиц и каши (810)Каша (632)Каша для детей на завтрак (121)Каша на завтрак (347)Каша с маслом (301)Каши (125)Обед из тыквы на каждый день (159)Постные блюда из тыквы (133)Постные каши (140)Рисовая каша (113)Тыква (675)

    Фотоотзывы по рецепту

    Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить

    Полезные советы

    Почему плов получается как каша, а рис слипается и не получается рассыпчатым?Почему каша пригорает? Что делать?14 отменных вегетарианских блюд из тыквы, которые стоит попробоватьКалорийность овсянки, овсяных хлопьев и овсяной каши

    Свежие рецепты


    Творог из йогурта в домашних условиях
    Манка с луком и яйцом
    Свиные ребрышки с фасолью
    Яичница с колбасой в аэрогриле
    Роти с шоколадом и бананом
    Ньокки из батата
    Шаурма Цезарь

    Вок с индейкой
    Паста с индейкой и соусом песто
    Лепешка роти с крабовыми палочками
    Тыквенная каша на кокосовом молоке
    Ленивые вареники с семенами чиа
    Овсяная каша с протеином
    Омлет с авокадо и сыром
    Мобильная версия сайта