E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Мясные блюда →
    Куриное филе в маринаде (обжаренное и запеченное)

    Куриное филе в маринаде (обжаренное и запеченное)

    Вкусное, полезное, сочное куриное филе, приготовленное на сковороде-гриль и в духовке самым простым способом.

    Ингредиенты

    Куриное филе - 2 шт.

    Масло постное - 1 ст.л.

    Соевый соус - 1 ст.л.

    Приправа для курицы - 1 ч.л.

    Чеснок гранулированный - щепоть

    Соль - по вкусу

    Перец ч.м. - по вкусу

    Лимонный сок - 1 ст.л.

    Мед жидкий (по желанию) - 1 ч.л.

    • 110 кКал
    • 25 мин.
    • 15 мин.
    • 40 мин.

    Фото готового блюда

    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 9 голосов

    Процесс приготовления

    Если вы приверженец правильного здорового питания, то наверняка часто готовите куриную грудку быстрым и простым способом. Такое филе-гриль подают с овощным салатом или с легким и полезным гарниром - киноа, кускусом, булгуром или нутом. Если же вы абсолютный противник углеводов (в том числе полезных), то можно подать его только с салатом из свежих овощей. В любом случае, это филе на гриле заслуживает вашего внимания. Готовьте с удовольствием.


    Подготовьте необходимые продукты. Филе помойте, обрежьте жир, обсушите бумажными полотенцами.


    Положите филе в глубокую миску, добавьте соль, перец, постное масло, лимонный сок, приправу и сухой чеснок. Если любите сладость, добавьте немного жидкого меда. Тщательно перемешайте филе в маринаде.


    Оставьте мариноваться минут на 15 хотя бы.


    Хорошенько раскалите сковороду-гриль, выложите на нее куриное филе, обжарьте с обеих сторон до красивых подпалин, минуты по 3-4. Дальше отправьте сковороду в разогретую духовку при 200 градусах на 15 минут без конвекции.


    Готовое куриное филе подавайте с овощным салатом.


    Сочное, вкусное, полезное куриное филе готово. Приятного.


    Куриное филе в маринаде (обжаренное и запеченное), рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Курица в духовке

    Подборка рецептов

    Медовая курица с чесноком в духовке (целиком)
    Куриные ножки в маринаде в духовке
    Гречка с курицей и черносливом в горшочках
    Острые куриные крылышки с чесноком в духовке
    Курица жареная

    Подборка рецептов

    Куриное филе в маринаде (обжаренное и запеченное)
    Курица с овощами на сковороде
    Куриная грудка с фасолью
    Куриные отбивные в соевом маринаде
    Куриная грудка в духовке

    Подборка рецептов

    Куриные бомбочки
    Куриная грудка с овощами в рукаве в духовке
    Куриное филе, запеченное с кабачками
    Куриная грудка в горшочках
    Мясо жареное

    Подборка рецептов

    Медальоны из индейки в мультиварке
    Курица с грибами шиитаке
    Бефстроганов из говядины со сметаной (классический рецепт)
    Куриное филе в маринаде (обжаренное и запеченное)
    Мясо запеченное

    Подборка рецептов

    Гармошка из свинины в фольге в духовке
    Свиные ребрышки в томатном соусе в духовке
    Мясо по-капитански с грибами
    Утиная грудка в духовке
    Обеды на каждый день

    Коллекция рецептов

    Чечевичный суп по-болгарски (Супа лешта)
    Молочный суп с гречкой
    Суп-пюре из цветной капусты с сыром
    Окрошка с редькой
    Ужины на каждый день

    Коллекция рецептов

    Картошка-гармошка с мясом в духовке
    Стручковая фасоль на пару
    Ризотто с помидорами
    Капуста с грибами и зелёным горошком

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить
    Poly
    Комментарии и отзывы (2)
    Добавить комментарий
    Poly
    Здравствуйте, уже готовлю, я вместо того чтобы жарить на сковородке (ибо её у меня нет) я сначала пожарила на простой и потом на решетку в духовку (под решётку - противень, чтобы капало). Прикреплю фото когда будет готово
    Нравится
    (1)
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    Poly, тоже хорошая идея
    Нравится
    (1)
    ответить
    Poly
    Татьяна, ох забыла про фото завтра точно добавлю)
    Нравится
    (1)
    ответить
    Poly
    Татьяна, вот
    Прикрепленные фото:
    Нравится
    (1)
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    Poly, вкусно получилось
    Нравится
    (1)
    ответить
    Алена Прика
    Шикарные узоры!
    Нравится
    (1)
    ответить
    Татьяна Автор рецепта
    Алена Прика, не поверишь, редко такие получаются)))) филе просто знало, что оно станет моделью
    Нравится
    (1)
    ответить

    Свежие рецепты


    Глазированные сырки без творога
    Пасха из зеленой гречки (без творога)
    Кулич МХАТовский
    Курица барбекю на мангале
    Трубочки из слоеного теста с творожным кремом
    Капрезе с моцареллой и песто
    Пирог с вареньем из черной смородины

    Фриттата с ветчиной и сыром
    Стручковая фасоль с яйцом в духовке
    Куриные голени в духовке ПП
    Булочки с луком и сыром
    Красные пасхальные яйца
    Жареные вареники на кефире
    Цветы из маршмеллоу для кулича
    Мобильная версия сайта