E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Рыбные блюда →
    Морской окунь в микроволновке

    Морской окунь в микроволновке

    Морской окунь - отличная промысловая рыба с относительно небольшим количеством костей, с белой и плотной мякотью. Эту рыбу жарят, варят, коптят, тушат и часто запекают в духовке. Предлагаю вам самый простой и быстрый способ приготовления морского окуня - в микроволновой печи. Окунь получается сочным, ароматным и очень вкусным. При этом вам понадобится минимум времени.

    Мощность моей микроволновки - 800 Ватт.

    Ингредиенты

    Морской окунь - 1 шт.

    Морковь - 1 шт.

    Лук репчатый - 1 шт.

    Подсолнечное масло - 30 мл

    Приправа для рыбы - по вкусу

    Соль и перец черный молотый - по вкусу

    • 97 кКал
    • 15 мин.
    • 15 мин.
    • Б: 11.09
    • Ж: 4.57
    • У: 2.28

    Фото готового блюда

    Zoya7 автор рецепта
    4.5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.5 из 5
    на основе 2 голосов

    Процесс приготовления

    Соберите ингредиенты для приготовления морского окуня в микроволновке.


    Морковь и лук нарежьте произвольно и выложите на сковороду с подсолнечным маслом.


    Поджарьте овощи в течение 7-8 минут.


    А пока морковь и лук жарятся, рыбу очистите, выпотрошите, удалите черную пленку в брюшке. Обрежьте острые плавники и хорошо помойте внутри и снаружи. У меня был крупный окунь весом 500 грамм.


    Окуня посолите, поперчите, посыпьте приправой для рыбы со всех сторон.


    Выложите морковь и лук на тарелку, подходящую для микроволновой печи. На овощи выложите морского окуня.


    Поставьте тарелку с морским окунем в микроволновку и накройте крышкой для микроволновки.


    Готовьте окуня 6 минут при максимальной мощности. Время зависит от размера рыбы.


    Морской окунь готов к подаче на стол.


    Морской окунь в микроволновке, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Блюда из морского окуня с овощами

    Подборка рецептов

    Морской окунь на пару
    Тушеный морской окунь на сковороде с луком и морковью
    Морской окунь с хрустящей корочкой
    Маринад для морского окуня (на мангале, в духовке)
    Вторые блюда из морского окуня

    Подборка рецептов

    Морской окунь с рисом в духовке
    Морской окунь в горшочке
    Морской окунь жаренный в поленте
    Тушеная рыба с капустой
    Гарнир к морскому окуню

    Подборка рецептов

    Лимонный рис, жареный с чечевицей
    Пшенная каша с картофелем и шампиньонами
    Картошка на электрогриле
    Жареная картошка по-корейски
    Морской окунь с луком

    Подборка рецептов

    Морской окунь в сливках в духовке
    Котлеты из морского окуня
    Морской окунь со сливочным соусом
    Рыба с грибами в духовке
    Морской окунь с морковью

    Подборка рецептов

    Морской окунь в сливках в духовке
    Уха сборная
    Морской окунь в томатно-сметанном соусе
    Морской окунь под маринадом
    Морской окунь с овощами

    Подборка рецептов

    Морской окунь с хрустящей корочкой
    Заливное из морского окуня
    Морской окунь запеченный в духовке с помидорами черри
    Окунь с картошкой в духовке
    Ужин из морского окуня

    Подборка рецептов

    Окунь горячего копчения
    Морской окунь в рукаве в духовке
    Морской окунь в мультиварке
    Морской окунь на пару
    Окунь морской

    Рецепты по ингредиенту

    Отварной морской окунь
    Рыба с картошкой и майонезом в духовке
    Тушеный морской окунь на сковороде с луком и морковью
    Морской окунь с хрустящей корочкой

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда из рыбы на ужин (367)Вторые блюда из рыбы (545)Вторые блюда из рыбы в духовке (361)Вторые блюда из рыбы на каждый день (250)Вторые блюда из рыбы на сковороде (277)Гарнир к жареной рыбе (289)Гарнир к морскому окуню (289)Обед из рыбы на сковороде (252)Рыба в духовке (318)Рыба на обед (690)Рыба на обед в духовке (229)Рыба с овощами (226)Рыбные блюда (1019)Рыбные супы (190)Ужин из рыбы в духовке (182)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (1)
    Добавить комментарий
    Алена Прика
    Красавчик!
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Постное дрожжевое тесто для сладкого пирога
    Хлеб «Французская булка»
    Суп с пельменями и овощами
    Рыба под маринадом ПП
    Сдобное дрожжевое тесто в хлебопечке
    Шурпа из курицы в казане
    Конфеты из сгущёнки и какао

    Соус для шаурмы из сметаны и кефира
    Томатный соус для шаурмы
    Картошка со шпротами
    Лимонный десерт
    Паштет из морской капусты и фасоли
    Постный кекс в микроволновке
    Гранат в шоколаде
    Мобильная версия сайта