E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Блины →
    Блины из цельнозерновой муки (

    Блины из цельнозерновой муки (рецепт для диабетиков)

    Масленица - прекрасный и очень вкусный праздник! Людям, страдающим диабетом, тоже хочется праздновать со всеми, но они знают, что сахар и мука высшего сорта резко увеличивают уровень сахара в крови, а затем также резко его снижают. Предлагаю приготовить блины для страдающих этим недугом на цельнозерновой муке, а вместо сахара добавим сахарозаменитель.

    Ингредиенты

    Питьевой йогурт - 200 мл

    Мука цельнозерновая - 150 г

    Куриные яйца - 2 шт.

    Кипяток - 100 мл

    Соль - 0,25 ч.л.

    Сахарозаменитель - по вкусу

    Растительное масло - 20 г

    • 154 кКал
    • 30 мин.
    • 30 мин.
    • Б: 6.41
    • Ж: 6.83
    • У: 15.96

    Фото готового блюда

    aурика автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 6 голосов
    3 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите необходимые продукты для приготовления блинов из цельнозерновой муки для диабетиков. Я уже готовила подобные блины на молоке, рецепт можно посмотреть здесь: Блины из цельнозерновой муки на кипятке. Сегодня предлагаю испечь блины на питьевом йогурте (или кефире) с добавлением кипятка. По этому рецепту блины получаются очень нежными, мягкими и вкусными.


    В блинах, приготовленных на кефире или йогурте, присутствует небольшая приятная кислинка.


    Подавать блины можно с разрешенными продуктами. Я подавала с натуральным греческим йогуртом, джемом, приготовленным на "Стевии", и свежими ягодами.


    В подходящую посуду вбейте куриные яйца, добавьте соль и сахарозаменитель, у меня "Стевия".


    Влейте питьевой йогурт или кефир комнатной температуры. Перемешайте ингредиенты венчиком.


    Добавьте просеянную цельнозерновую муку.


    Перемешайте, чтобы получилось тесто без комочков. Затем влейте крутой кипяток, при этом непрерывно перемешивая тесто венчиком.


    В самом конце добавьте растительное масло, перемешайте тесто, и можно жарить блины.


    Сковороду хорошо нагрейте и смажьте тонким слоем растительного масла. Налейте тесто, распределите его и пеките при среднем нагреве около 2-2,5 минут с одной стороны.


    Аккуратно (блины получаются очень нежными) переверните блин и допекайте с другой стороны около минуты.


    Аналогично испеките все блины и сложите их стопочкой. Сковороду я смазывала только перед выпечкой первого блина.


    Наши полезные и вкусные блины из цельнозерновой муки (для диабетиков) готовы! Подавайте их с чем любите! Приятного аппетита!




    Блины из цельнозерновой муки (рецепт для диабетиков), рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Блины из цельнозерновой муки

    Подборка рецептов

    Блины со шпинатом ПП
    Блины из амарантовой муки
    Блины из кабачков ПП
    Блины цельнозерновые
    Блины из цельнозерновой муки на кефире

    Подборка рецептов

    Блины из цветной капусты
    Блины из цельнозерновой муки на кефире
    Блины из брокколи
    Блины на йогурте

    Подборка рецептов

    Панкейки на йогурте с бананом
    Блины из кабачков с сыром
    Панкейки с голубикой
    Японские блинчики «Хотто Кээки»
    Ажурные блинчики (с дырочками)

    Подборка рецептов

    Тонкие блины на кефире, с дырочками
    Блины на овсяном молоке без яиц (веганские)
    Блинчики на сыворотке с яблоками
    Пшенично-гречневые блины на молоке и дрожжах
    Блины на кипятке

    Подборка рецептов

    Фисташковые блины
    Заварные блины на молоке и кипятке
    Блинчики с начинкой из бананов, сгущенки и сливок
    Заварные блины на кефире и на кипятке
    Заварные блины

    Подборка рецептов

    Ажурные блинчики на кефире с дырочками
    Блины на горячем молоке
    Блины с грушами
    Блины на рисовой муке и кефире
    Ажурные блинчики на кипятке

    Подборка рецептов

    Блинчики «Три стакана»
    Ажурные блины на кефире с кипятком
    Заварные блины на кефире и на кипятке
    Блины на кефире с кипятком и манкой

    Другие полезные подборки по теме

    Блины (895)Блины без дрожжей (433)Блины без соды и дрожжей (246)Блины без соды и разрыхлителя (436)Блины на завтрак (332)Блины на молоке (371)Блины на молоке без дрожжей (338)Блины на молоке без сливочного масла (283)Блины на молоке на масленицу (282)Блины с начинкой (252)Блины, оладьи (871)Тонкие блины (355)Тонкие блины без дрожжей (336)Тонкие блины на масленицу (292)Тонкие блины на молоке (278)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить

    Полезные советы

    Почему блины на кефире рвутся, прилипают к сковороде, не переворачиваются?Почему пригорают блины? Что делать?12 необычных рецептов блинов на Масленицу и не только!Как выжить русскому человеку... без блинов? Для тех кто хочет, но не знает как…

    Свежие рецепты


    Жареный рис с соусом терияки
    Халасле (венгерский рыбный суп)
    Котлеты из карася
    Картофельные вафли без яиц
    Мукрам
    Постные конфеты с кокосовой стружкой
    Вафли из вареного риса

    Постный гороховый суп-пюре с оливками
    Перлотто с курицей
    Ризотто из макарон
    Тушеный болгарский перец
    Салат из пекинской капусты с грецкими орехами
    Постная манная каша на клюквенном соке
    Курица в афганском казане
    Мобильная версия сайта