E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Расширенный поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
РецептыВторые блюда
Боул с креветками и авокадо

Боул с креветками и авокадо

Как правило, боул ассоциируется с правильным питанием, и суть его - в разнообразных ингредиентах, собранных в тарелке на подушке из риса.

Ингредиенты

Креветки крупные - 5 шт.

Рис - 100 г

Авокадо - 0,5 шт.

Огурец - 40 г

Помидоры черри - 5-6 шт.

Чеснок - 1 зубчик

Соль - по вкусу

Масло авокадо - 1 ст.л.

Семена чиа (кунжут) - 1 ч.л.

Соевый соус - для подачи

  • 120 кКал
  • 30 мин.
  • 30 мин.
  • Б: 4.66
  • Ж: 3
  • У: 18.91

Фото готового блюда

5

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 6 голосов
2 добавлений в книги рецептов


Процесс приготовления

Соберите по списку все ингредиенты для приготовления боула с креветками и авокадо. Креветки заранее разморозьте, очистите от панциря, удалите кишечник. Помойте овощи и авокадо под проточной водой.


Рис промойте до прозрачной воды, отварите минут 20 любым удобным для вас способом. Вода должна полностью выкипеть. Я наливаю воды на 1 сантиметр выше крупы и варю на тихом огне под плотно закрытой крышкой.


А пока варится рис, быстро обжарьте креветочные хвосты в небольшом количестве масла с нарубленным чесноком. По минуте с обеих сторон будет достаточно.


Авокадо почистите от кожуры, нарежьте его вместе с помидорами и огурцом средним кубиком.


На дно небольшой глубокой миски выложите рис, сверху положите огурец и авокадо.


Последними положите в миску помидоры и обжаренные креветки, посыпьте все семенами чиа или черным кунжутом.


Подавайте к боулу с креветками и авокадо легкий соевый соус с низким содержанием соли. При наличии водорослей нори их можно тоже положить в тарелку, нарезанными небольшими полосками.


Приятного!


Боул с креветками и авокадо, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Рис с креветками на ужин

Подборка рецептов

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Написать комментарий

Отправить

Свежие рецепты


Как сделать фетучини в домашних условиях?

«Забытое» печенье

Галета с ревенем и клубникой

Тушеные овощи с языком

Вареники с творогом и бананом

Овощной суп с машем

Чизкейк с клубникой и желе (с выпечкой)

Ттоккук (токкук)

Китайский омлет

Торт «Наполеон» на пиве (с заварным кремом)

Овсяная каша на воде с черносливом

Каша из овсяных отрубей на воде

Джем из персиков в мультиварке

Вареники с картошкой и шпинатом
Мобильная версия сайта