E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Каша →
    Каша из овсяных отрубей на вод

    Каша из овсяных отрубей на воде

    Если вы следите за фигурой или вам необходимо придерживаться диеты, тогда без рецепта каши из отрубей вам просто не обойтись! Это очень простой, но питательный и полезный завтрак для всех.

    Для более сливочного вкуса я добавила немного сливочного масла, которое можно заменить на оливковое или кокосовое.

    Ингредиенты

    Овсяные отруби - 50 г

    Вода - 500 мл

    Сливочное масло - 25 г

    Соль - по вкусу

    Мед - для подачи

    Свежая клубника - для подачи

    Две порции.
    • 60 кКал
    • 15 мин.
    • 15 мин.
    • Б: 1.59
    • Ж: 4.26
    • У: 3.97

    Фото готового блюда

    aурика автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 3 голосов
    1 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите необходимые продукты для приготовления каши из овсяных отрубей на воде. Готовую кашу можно подавать с медом, ягодами, фруктами и даже с сыром. У меня сегодня такая каша со свежей и очень ароматной клубникой.


    Приготовить кашу с овсяными отрубями совсем несложно. Я засыпаю в кастрюлю 50 граммов отрубей - это на 2 порции. И добавлю к отрубям воду. На каждые 10 граммов отрубей я добавляю 100 миллилитров жидкости. Соответственно, воды нам понадобится 500 миллилитров. Ставим на плиту и доводим до кипения.


    Как только каша с отрубями вскипела, отруби очень быстро набухают. Варю буквально 3 минуты.


    Снимаю с плиты и добавляю соль по вкусу и по желанию сливочное масло.


    Пока каша настаивается, подготавливаю клубнику. Ее надо промыть, обсушить и удалить хвостики. Для удобства лучше ее разрезать на 2-4 части.


    Каша из овсяных отрубей на воде готова! Кашка получается нежной, не густой. Если вам нравится консистенция погуще, то это можно отрегулировать по своему вкусу, добавив чуть меньше воды. Подаю ее с медом и клубникой. Приятного вам аппетита!



    Каша из овсяных отрубей на воде, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Смузи с отрубями

    Подборка рецептов

    Кофейный смузи с хурмой
    Молочный смузи с хурмой, мандарином и имбирем
    Смузи боул с отрубями, орехами и ягодами
    Зеленый коктейль с яблоком и пекинской капустой
    Отруби

    Рецепты по ингредиенту

    ПП-хлеб из отрубей в микроволновке
    Булочки с отрубями (на дрожжах, в духовке)
    Смузи боул с отрубями, орехами и ягодами
    ПП сырники в аэрогриле
    Каша из овсяных отрубей

    Подборка рецептов

    Каша из овсяных отрубей на воде
    Каша из отрубей
    Каша из овсяных отрубей
    Хлеб с отрубями

    Подборка рецептов

    Пшеничный хлеб с отрубями на ночной опаре
    Хлеб на закваске с отрубями
    Хлеб на кефире с отрубями (с дрожжами)
    Хлеб без муки
    Вторые блюда с отрубями

    Подборка рецептов

    Куриные наггетсы по Дюкану
    Печеночные оладьи по Дюкану
    ПП пицца из цветной капусты
    Постные гречаники
    Овсяная каша

    Подборка рецептов

    Томатная овсянка с яйцом
    Овсяная размазня с клубникой
    Овсяная каша с топпингом из жареных яблок и вяленой клюквы
    Овсяная каша со сгущенкой
    Овсяная каша на воде

    Подборка рецептов

    Овсяная каша с курицей
    Овсянка с помидорами и сыром
    Томатная овсянка с сыром
    Монастырская овсяная каша (с горошком)

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда из овсяных хлопьев в духовке (126)Вегетарианские блюда с овсянкой (128)Выпечка из овсяных хлопьев (124)Завтрак без каш (438)Завтрак без яиц и каши (810)Завтрак с овсянкой (149)Каша (674)Каша для детей на завтрак (121)Каша на завтрак (347)Каша с маслом (301)Каши (125)Несладкая каша (303)Овсяные хлопья (317)Постные каши (140)Рисовая каша (113)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Ната
    Какая красивая подача!
    Нравится
    (0)
    ответить

    Полезные советы

    Почему плов получается как каша, а рис слипается и не получается рассыпчатым?Почему каша пригорает? Что делать?Польза и вред пшеничных отрубейКалорийность овсянки, овсяных хлопьев и овсяной кашиСколько нужно варить овсянку на воде и на молоке?Сколько граммов овсянки в столовой ложке и в стакане?

    Свежие рецепты


    Ттоккук (токкук)
    Китайский омлет
    Торт «Наполеон» на пиве (с заварным кремом)
    Овсяная каша на воде с черносливом
    Каша из овсяных отрубей на воде
    Джем из персиков в мультиварке
    Вареники с картошкой и шпинатом

    Компот из шпанки с мятой
    Камамбер с брусничным соусом
    Манты с красной рыбой
    Яблочный лимонад
    Клецки из кукурузной муки
    Соус песто из сныти
    Варенье из шпанки без косточки (пятиминутка)
    Мобильная версия сайта