ПП ризотто с морепродуктами

Легкое, аппетитное и невероятно ароматное. Это идеальный выбор для тех, кто следит за своим рационом и предпочитает вкусные блюда с низким содержанием калорий и жиров.

Ингредиенты

Рис арборио — 180 г

Морепродукты замороженные (морской коктейль) — 300 г

Горячая вода — 800 мл

Лук репчатый — 1/2 шт.

Чеснок — 1 зубчик

Оливковое масло — 1 ст.л.

Соль — по вкусу

Черный молотый перец — по вкусу

Сыр пармезан — 40 г

119 кКал
0 ч. 40 мин.
0 ч. 40 мин.

Б: 6.39
Ж: 3.1
У: 16.51

Фото готового блюда

Elis19автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 3 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

2 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Соберите все необходимые ингредиенты для приготовления ПП ризотто с морепродуктами по списку. Оттайте морепродукты естественным путем, хорошо промойте рис.

Нагрейте оливковое масло на сковороде на умеренном огне. Добавьте мелко нарезанный лук и пропущенный через пресс чеснок, обжарьте 3-4 минуты, до мягкости лука.

Насыпьте рис в сковороду и хорошо перемешайте с луком и маслом, пока зерна риса не станут прозрачными по краям.

Постепенно начинайте добавлять небольшими порциями горячую воду, периодически помешивая деревянной ложкой. Каждый раз дожидайтесь полного впитывания жидкости перед добавлением следующей порции.

Когда рис почти готов (аль-денте), добавьте размороженный морской коктейль, соль, черный молотый перец и продолжайте готовить еще 5-7 минут.

Сыр натрите на средней терке, добавьте к рису с морепродуктами, перемешайте и уберите с огня.

Вкусное и полезное ПП ризотто с морепродуктами готово!

Приятного аппетита!

Полезные подборки и рецепты ...

Ризотто с морепродуктами

Подборка рецептов

Ризотто с морепродуктами в сливочном соусе

Ризотто с цукини и креветками

Томатное ризотто с морепродуктами

Ризотто с морепродуктами в томатном соусе

Ризотто с креветками

Подборка рецептов

Ризотто с креветками и кальмарами

Ризотто с креветками и семгой

Ризотто со спаржей, грибами и креветками

Ризотто с морепродуктами в сливочном соусе

Ризотто на сковороде

Подборка рецептов

Ложное ризотто из цветной капусты

Ризотто со спаржей, грибами и креветками

Ризотто с мясом (классический рецепт)

Ризотто с вешенками

Ризотто с мидиями

Подборка рецептов

Ризотто с мидиями

Ризотто с мидиями в сливочном соусе

Ризотто с морепродуктами и стручковой фасолью

Томатное ризотто с морепродуктами

Рис с морепродуктами

Подборка рецептов

Карри с креветками и рисом

Рис по-кантонски

Ризотто с мидиями в сливочном соусе

Сифудо тяхан с морепродуктами

Жареный рис с морепродуктами

Подборка рецептов

Салат с кальмарами, огурцом, яйцом и сыром

Тарталетки с авокадо и креветками

Гренки с чесноком и шпротами

Боул с киноа и авокадо

Рис с креветками и мидиями

Подборка рецептов

Томатное ризотто с морепродуктами

Паэлья с морепродуктами в мультиварке

Жареный рис с морепродуктами

Паэлья с морепродуктами

ПП ризотто

Подборка рецептов

Ризотто с горгонзолой и шафраном

Ризотто с курицей в духовке

Ризотто с курицей и овощами (классический рецепт)

Ризотто с сушеными грибами

Другие полезные подборки по теме

Блюда ПП (правильное питание) (1637)Блюда из морепродуктов (802)Блюда из риса на сковороде (363)Блюда с рисом на ужин (408)Вторые блюда из риса (478)ПП блюда на второе (479)ПП блюда на каждый день (1499)ПП блюда на обед на каждый день (651)ПП блюда на сковороде (383)ПП блюда на ужин (509)ПП вторые блюда на обед (421)ПП ужин из простых продуктов (426)ПП ужин на каждый день (454)Простые ПП блюда на каждый день (1471)Рис (1313)

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные советы

Как и сколько варить рисовую лапшу?

Как и сколько варить рис: бурый, пропаренный, белый и в пакетиках

Сколько варить рис в плове?

Что такое ПП? Принципы правильного питания. Что можно есть на ПП?

Почему плов получается как каша, а рис слипается и не получается рассыпчатым?

Какой рис для ризотто нужен, лучше подходит, используют...

Как сварить рис, чтобы он не пригорал? Почему рис подгорает?

Какой рис лучше использовать для плова?

5 рецептов салата Оливье с морепродуктами

Виды и сорта муки. Чем пшеничная мука отличается от ржаной и рисовой муки? Как правильно выбрать муку?

Десерт «Кладбище»	Жареные кабачки с греческим йогуртом	Кефир с черносливом и курагой	Как заморозить борщ порционно?	Казаречче в сливочном соусе	Синнабоны в аэрогриле	Салат из моркови по-турецки
Вафли на сковороде-гриль	Курица с беконом в сливочном соусе	Тарт татен с абрикосами	Чылбыр (турецкое блюдо)	Куриные котлеты с брокколи в аэрогриле	Салат со свеклой и греческим йогуртом	Картошка с шампиньонами в сливках

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

ПП ризотто с морепродуктами

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотчеты

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные советы

Свежие рецепты