Салат с тунцом и кабачками по-итальянски

Итальянские салаты отличаются обилием ароматных трав (базилика, розмарина, орегано), а также крупной нарезкой ингредиентов, чтобы чувствовался вкус каждого. В этом салате жареные кабачки очень хорошо сочетаются с консервированным тунцом, яйцами и маслинами.

Ингредиенты

Тунец консервированный - 200 г

Кабачок - 1 шт.

Яйцо куриное - 2 шт.

Маслины без косточки - 8-10 шт.

Оливковое масло - 30 мл

Сыр твердый - 30 г

Соль и перец черный молотый - по вкусу

Итальянские травы - по вкусу

Лимонный сок - 1 ч.л.

Мёд - 1 ч.л.

157 кКал
0 ч. 40 мин.
0 ч. 40 мин.

Б: 11.77
Ж: 10.17
У: 2.9

Фото готового блюда

Zoya7 автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 1 голосов

Процесс приготовления

Соберите ингредиенты для приготовления салата с тунцом и кабачками по-итальянски.

Кабачок помойте и нарежьте тонкими слайсами. Посыпьте их солью и дайте постоять 5-6 минут.

После каждый слайс кабачка промокните бумажным полотенцем, удаляя выделившуюся жидкость, и выложите на горячую сковороду с растительным маслом. Жарьте по 2 минуты с каждой стороны.

Жареные кабачки выложите на тарелку с бумажным полотенцем.

Соберите салат. В тарелку выложите жареные кабачки.

Банку с тунцом откройте и слейте жидкость

Кусочки тунца разложите на кабачках.

Яйца сварите вкрутую. Выложите в кастрюлю, залейте водой и варите 10 минут с момента закипания. После достаньте из кастрюли, охладите в холодной воде и очистите. Нарежьте четвертинками и добавьте в тарелку с салатом.

Добавьте маслины без косточек и тертый сыр.

Приготовьте заливку для салата. В мисочке смешайте оливковое масло, жидкий мёд, смесь сухих итальянских трав, соль, перец черный молотый и лимонный сок.

Этой смесью заправьте салат. Салат с тунцом и кабачками по-итальянски готов.

Салат с тунцом и кабачками по-итальянски, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Салаты с жареными кабачками

Подборка рецептов

Салат с кабачками, вешенками и картофелем

Теплый салат с кабачками цукини и куриной грудкой

Салат с кабачком, базиликом и черри

Салат из кабачков с чесноком и зеленью

Простые салаты с тунцом

Подборка рецептов

Салат с тунцом, помидорами черри и маслинами (ПП)

Салат с тунцом, кукурузой и помидорами

Салат с тунцом, огурцом, яйцом и сыром фета

Салат с кальмаром и тунцом

Простые салаты с маслинами

Подборка рецептов

Салат с оливками и фетой

Салат с тунцом, помидорами черри и маслинами (ПП)

Салат из кальмаров и мидий

Салат с брынзой и огурцами

Салаты из кабачков на каждый день

Подборка рецептов

Салат с халуми и овощами

Теплый салат из кабачков и помидоров с фетой

Теплый салат с фунчозой, курицей и овощами

Салат из кабачков с яйцом

Итальянский салат с оливками

Подборка рецептов

Капрезе «Новогодний венок»

Салат с тунцом и кускусом

Итальянский салат с пастой орзо и вялеными томатами

Итальянский рисовый салат

Итальянские салаты

Подборка рецептов

Итальянский «Цезарь» с курицей

Салат из орзо со стручковой фасолью и овощами

Салат из свеклы с творожным сыром и лососем

Капрезе «Новогодний венок»

Салаты с консервированным тунцом

Подборка рецептов

Салат с тунцом, яйцом и горошком

Салат с фунчозой и тунцом

Диетический салат с авокадо (ПП)

Салат с тунцом, яйцом, огурцом и пекинской капустой

Салат из кабачков

Подборка рецептов

Салат с хрустящими кабачками

«Спагетти» из кабачка с заправкой из авокадо

Острые кабачки по-корейски

Теплый салат с фунчозой, курицей и овощами

Итальянская кухня

Рецепты национальной кухни

Соус песто неклассический

Фокачча с сыром и оливками

Паста с перцем и помидорами

Диетический чизкейк (ПП)

Другие полезные подборки по теме

Салаты (4052)Салаты простые (2648)Салаты на каждый день (2542)Салат без лука (1981)Салаты без майонеза и сметаны (1938)Салаты праздничные (1833)Простой салат без чеснока (1797)Простые салаты без майонеза (1648)Салаты без майонеза и чеснока (1488)Салаты с майонезом (1273)Салаты с майонезом на праздничный стол (1270)Кабачок (1199)Салаты на день рождения (1156)Салаты с яйцом и майонезом (1063)Простые салаты с огурцом (849)

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные советы

Калорийность жареных кабачков

Калорийность запеканки: творожная, картофельная, кабачковая...

Калорийность кабачков с сыром (в духовке, на сковороде, оладьи, закуски и запеканки)

Почему оладьи из кабачков разваливаются?

Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...

5 рецептов салата Оливье с морепродуктами

Сколько запекать кабачки в духовке?

Чем полезны кабачки? Польза и вред для женщин и мужчин

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Паста с грибами, курицей и беконом	Жареный рис с грибами	Салат с тунцом и кабачками по-итальянски	Пельмени с соусом песто	Лодочки из слоеного теста с яблоками	Намазка с салями	Лодочки из слоеного теста с мясом
Пончики-круассаны	Апельсиновое суфле для торта (+торт)	Вкусные хот-доги в аэрогриле	Пончики с карамелью	Лодочки из слоеного теста с красной рыбой (семгой)	Квашеные лимоны	Меренговый рулет в газовой духовке

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Салат с тунцом и кабачками по-итальянски

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты