Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Вторые блюда →
    Куриное филе грудки с рисом в

    Куриное филе грудки с рисом в духовке

    Предлагаю вашему вниманию очень простое, сытное и вкусное блюдо из филе куриной грудки с рисом. К тому же еще и диетическое, поскольку содержит минимальное количество жира и запекается в духовке. Это отличное второе в обед или замечательный легкий ужин.

    Ингредиенты

    Филе куриной грудки - 300 г

    Рис - 150 г

    Морковь - 1 шт.

    Лук репчатый - 1 шт.

    Подсолнечное масло - 30 мл

    Соль - по вкусу

    Перец черный молотый - по вкусу

    Базилик сушеный - 0,25 ч.л.

    Приправа универсальная - 0,25 ч.л.

    • 152 кКал
    • 1 ч.
    • 1 ч.
    • Б: 10.63
    • Ж: 4.71
    • У: 17.08

    Фото готового блюда

    Zoya7 автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 4 голосов
    8 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите ингредиенты для приготовления куриного филе грудки с рисом в духовке.


    Морковь и лук нарежьте произвольно. Выложите в сковороду с подсолнечным маслом.


    Жарьте овощи до прозрачности лука.


    Рис хорошо промойте. Добавьте приправу, соль и перец.


    Перемешайте рис со специями.


    Добавьте морковь с луком и снова перемешайте. Выложите рис с овощами в жаропрочную форму.


    Куриное филе помойте. Разложите на рисе с овощами. Посолите, приправьте специями.


    Налейте в форму воду так, чтобы она была на 1-1,5 сантиметра выше риса. Накройте форму фольгой и поставьте в духовку, разогретую до 185-190 градусов.


    Запекайте филе куриной грудки с рисом в духовке 40 минут. Через 25-30 минут запекания снимите фольгу, и если вода выкипела, то добавьте еще.


    Куриное филе с рисом готово. Подавайте со свежими овощами и соленьями.


    Куриное филе грудки с рисом в духовке, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Курица с рисом

    Подборка рецептов

    Тяхан с курицей и овощами
    Рис с куриным фаршем на сковороде
    Плов с куриными ножками
    Рис с куриными ножками в духовке
    Блюда из куриного филе с рисом

    Подборка рецептов

    Жареные роллы с курицей
    Пирожки с курицей и рисом
    Плов по-азербайджански с курицей
    Роллы с курицей
    Блюда из куриной грудки с рисом

    Подборка рецептов

    Салат «Снегирь»
    Рассольник с рисом и куриной грудкой
    Салат с рисом и курицей
    Джамбалайя с курицей
    Вторые блюда из риса и курицы

    Подборка рецептов

    Рис с тыквой и курицей
    Курица карри с рисом
    Куриные бёдра с рисом и кукурузой в мультиварке
    Курица с рисом в пиве в духовке
    Курица с рисом в духовке

    Подборка рецептов

    Бурый рис с курицей в духовке
    Плов с курицей в духовке
    Рис с куриными ножками в духовке
    Рис с гречкой и курицей в духовке
    Ужин из курицы с рисом в духовке

    Подборка рецептов

    Куриные тефтели с цукини и рисом
    Рисовая каша с курицей в духовке
    Рисовая запеканка с курицей в духовке
    Курица с рисом в рукаве в духовке

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда из курицы на ужин (448)Вторые блюда из куриного филе (518)Вторые блюда из куриной грудки (433)Вторые блюда из куриных яиц (383)Вторые блюда из курицы (848)Вторые блюда из риса (478)Куриная грудка (870)Куриное филе (1147)Курица (1585)Курица на сковороде (429)Обед из куриного филе (656)Обед из куриной грудки (470)Обед из курицы (1594)Рис (994)Яйцо куриное (2770)

    Фотоотзывы по рецепту

    Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить

    Полезные советы

    Как и сколько варить рисовую лапшу?Как и сколько варить рис: бурый, пропаренный, белый и в пакетикахСколько варить рис в плове?Калорийность гуляша из говядины, свинины, курицы...Калорийность жульена с курицей и грибамиПочему плов получается как каша, а рис слипается и не получается рассыпчатым?Как приготовить куриные желудки мягкими и сочными?Какой рис для ризотто нужен, лучше подходит, используют...Какой рис лучше использовать для плова?11 вкуснейших китайских блюд из курицы, которые стоит попробовать13 идей простых гарниров к курицеСколько запекать курицу в духовке?

    Свежие рецепты


    Фузилли с креветками
    Салат с руколой и творогом
    Сырники с какао и бананом
    Горбуша со сливочным маслом
    Джелато (итальянское мороженое)
    Ананасовый пирог в духовке
    Маринованный лук с сумахом

    Жарёха на сковороде (с колбасой по-советски)
    Салат «Командор»
    Куриные котлеты в беконе в духовке
    ПП сырники с какао (без муки)
    Банановый хлеб в аэрогриле
    Овсянка на курином бульоне
    Блинчики с кимчи
    Мобильная версия сайта