Салат с чукой и айсбергом

Чука - популярный салат из водорослей с азиатскими нотками. Сочетание хрустящего айсберга, свежих огурцов, чуки и орехового соуса - настоящая находка для поклонников правильного питания.

Ингредиенты

Салат айсберг - 300 г

Салат чука с кунжутным малом - 360 г

Свежий огурец - 250 г

Ореховый соус - 40 г

Семена кунжута - 1 ч.л.

77 кКал
0 ч. 25 мин.
0 ч. 25 мин.

Б: 2.36
Ж: 4.24
У: 7.01

Фото готового блюда

Наталья автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 4 голосов

3 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Соберите необходимые ингредиенты для приготовления салата с чукой и айсбергом.

Салат чука откинуть на сито и дать стечь маслу и лишней жидкости.

Салат айсберг нарезать соломкой и выложить в глубокий салатник.

Огурцы также нарезать соломкой и отправить в салатник.

Добавить чуку и ореховый соус. Аккуратно перемешать.

Перед подачей посыпать салат семенами кунжута.

Салат с чукой и айсбергом готов. Приятного аппетита!

Салат с чукой и айсбергом, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Простые зеленые салаты

Подборка рецептов

Рисовая каша на воде с изюмом

Баклажаны с грибами в духовке

Лавандовый сироп

Шарлотка с яблоками и корицей в мультиварке

Простые салаты с салатом Айсберг

Подборка рецептов

Окорочка с рисом в духовке

Гуакамоле с помидорами

Салат «Ницца»

Треска тушеная с морковью и луком

Салат с креветками и айсбергом

Подборка рецептов

Кумкват в шоколаде (конфеты)

Кофе Бон-Бон

Яблочное варенье с медом на зиму

Фишролл

Салат с айсбергом и помидорами

Подборка рецептов

Свиные ребрышки с овощами в рукаве в духовке

Соус из зелени

Торт из кабачковых блинчиков

Баклажаны с помидорами и сыром в аэрогриле

Салат с айсбергом и огурцом

Подборка рецептов

Брусничный курд

Салат с чукой и снежным крабом

Китайский кисло-сладкий соус

Молочный хлеб в хлебопечке

Постный салат с айсбергом

Подборка рецептов

Жареные подберезовики на зиму

Клюква, протертая с сахаром

Начинка грибная для пирожков и пирогов

Тушеная говядина с черносливом на сковороде

Салат из водорослей чука

Подборка рецептов

Зеленые помидоры в томатной заливке на зиму

Куриные грудки с картошкой в горшочках в духовке

Мокрый посол красной икры

Паштет из сельди с морковью и плавленным сыром

Салаты с зеленью

Подборка рецептов

Салат с цикорием

Салат из хурмы с моцареллой

Салат с кукурузой и солёным арахисом

Салат «Глехурад»

Другие полезные подборки по теме

Простые салаты с огурцом (849)Вегетарианские блюда с огурцом (358)Салат с огурцом и яйцом (319)Огурцы соленые (292)Салаты из огурцов (292)Салат с маринованными огурцами (239)Cалат с огурцами с укропом (225)Огурцы маринованные (220)Салат из огурцов с маслом (218)Простые салаты с помидором и огурцом (176)Салат с курицей и огурцом (167)Салат с огурцами к шашлыку (151)Салаты с соленым огурцами (143)Заготовки из огурцов (141)Праздничный салат с маринованными огурцами (134)

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные советы

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Гуляш из говядины в афганском казане	Омлет с творогом на пару	Печенье на оливковом масле	Заварной крем со сгущенкой и сметаной	Паста со свеклой	Креветки с соусом унаги	Бутерброды с тофу
Ананас в беконе	Оливье без картошки с яблоком	Оливье с мясом и домашним майонезом	Тортилья с начинкой в аэрогриле	Гречка с рыбными консервами	Оливье с языком	Вафли из топинамбура

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Салат с чукой и айсбергом

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты