Расширенный поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
РецептыКаша
Гречнево-ячневая каша

Гречнево-ячневая каша

Простое и недорогое блюдо, которое идеально подходит для полезного завтрака или лёгкого гарнира. Такая каша богата клетчаткой и надолго насыщает.

Мне нравится сочетать несколько видов круп в одном блюде. Если есть готовые хлопья "5 злаков", то почему бы самостоятельно не сварить кашу из нескольких видов круп? Тем более что дроблёные крупы намного полезнее хлопьев быстрой варки.

Ингредиенты

Крупа гречневая дроблёная - 100 г

Крупа ячневая - 100 г

Вода - 500 мл

Соль - 0,5 ч.л.

Масло сливочное - по желанию

  • 105 кКал
  • 0 ч. 30 мин.
  • 0 ч. 30 мин.
  • Б: 3.8
  • Ж: 0.76
  • У: 21.21

Фото готового блюда

5

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 1 голосов


Процесс приготовления

Вот такой набор продуктов потребуется для варки гречнево-ячневой каши.


Поскольку ячневая крупа дроблёная, то логично будет к ней в пару использовать и дроблёную гречку, чтобы каша по внешнему виду и текстуре была приятной.


Есть в продаже готовая гречневая сечка, но мне она в последнее время стала редко встречаться. Поэтому я приготовлю её сама из гречки-ядрицы. Для этого в кофемолку всыпьте гречку-ядрицу и смалывайте в пульсовом режиме примерно 5-6 секунд.


Затем откиньте всё, что смололи, на сито и потрясите над тарелкой. В тарелке останется очень мелкая фракция, похожая на манку, она нам в каше не нужна. Эту гречневую "манку" можно использовать в выпечке или для панировки. А вот то, что останется на сите - как раз и есть гречневая сечка. Её и будем использовать для приготовления каши. Отмеряем гречку по весу уже в молотом виде.


Оба вида крупы отправьте в кастрюлю, добавьте по вкусу соль.


Залейте крупы водой. Я добавляю воды в 2,5 раза больше, чем крупы. Так каша получается не жидкой, а в меру крутой. Количество воды в такой каше можно уменьшить или увеличить, в зависимости от ваших предпочтений по густоте готовой каши.


Всё размешайте, поставьте кастрюлю на плиту и доведите до кипения. После закипания варите кашу 15 минут на минимальном огне, периодически помешивая. Затем плиту выключите, оставив кастрюлю с кашей на горячей конфорке ещё на 15 минут (в этот момент можно прикрыть кастрюлю махровым полотенцем).


За это время каша впитает всю воду и полностью приготовится. Останется добавить в неё кусочек сливочного масла (по желанию) и перемешать.


Гречнево-ячневая каша готова!


В качестве самостоятельного блюда гречнево-ячневая каша хороша с кусочком сливочного масла (можно и с растительным маслом, если вы поститесь или придерживаетесь веганского типа питания). А в качестве гарнира она идеально подойдёт для любых блюд с подливом (мне, например, нравится подавать с такой кашей печень в сметане или гуляш).


Приятного аппетита!


Гречнево-ячневая каша, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Отправить

Свежие рецепты


Хлеб Бриошь из слоеного теста

Пекинская капуста с грибами и курицей

Тушеная картошка с морковью и помидорами

Ризотто с красным вином

Печенье с апельсиновым джемом

Гречнево-ячневая каша

Ленивые голубцы без риса в аэрогриле

Куриные ножки в кокосовом молоке

Красная рыба в сметанном соусе на сковороде

Маринованный лук с морковкой

Пшенная каша с финиками

Салат с жареной кукурузой

Тушеная свекла с луком и чесноком

Рыбные котлеты с капустой
Мобильная версия сайта