E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Рыбные блюда →
    Стейки тунца в соевом соусе

    Стейки тунца в соевом соусе

    Тунец можно приготовить в маринаде из соевого соуса и кунжутного масла.

    Ингредиенты

    Стейки тунца - 4 шт. (500 г)

    Масло кунжутное - 2 ст.л.

    Соус соевый - 2 ст.л.

    Кориандр - 0,5 ч.л.

    • 152 кКал
    • 10 мин.
    • 15 мин.
    • 25 мин.

    Фото готового блюда

    4.93

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4.93 из 5
    на основе 15 голосов

    Процесс приготовления

    Тунец, по моему мнению, - одна из самых вкусных рыб, ее мясо больше всего похоже на мясо свинины или телятины. Содержит огромное количество белка, витамины и прочие полезности. Цвет мяса тунца зависит от температуры морей, в которых он обитает. Чем холоднее море, тем темнее мясо у рыбы.


    Считается, что тунца нельзя пережаривать из-за отсутствия жира в его составе, чтобы не получить сухое мясо. Но я совсем не могу есть недожаренное мясо по своим причинам и для меня всевозможные тартары и стейки с кровью просто не существуют. Я и рыбу люблю суховатую, и мясо только хорошо прожаренное.


    Сегодняшний стейк все равно получился мягким и нежным, несмотря на почти глубокую прожарку. Конечно же, вы можете готовить тунца до предпочтительной именно для вас степени прожарки, просто возьмите за основу данный маринад, который придаст рыбе интересный вкус.


    Тунца всегда смазывают маслом, а для маринада нам и понадобятся кунжутное нерафинированное масло и соевый соус натурального брожения, без добавок. Соедините их, посыпьте кориандром и хорошенько размешайте до получения однородной эмульсии.


    Выложите стейки в маринад и хорошенько смажьте их маринадом со всех сторон.


    Оставьте рыбу промариноваться на 15 минут, время от времени поливая маринадом.


    Хорошенько разогрейте сухую сковороду с антипригарным покрытием или возьмите сковороду-гриль, и выложите в нее стейки тунца в соевом соусе. Жарьте с двух сторон до предпочитаемой степени прожарки. Посматривайте и проверяйте, чтобы не пережарить.


    Я жарила по 2.5 минуты, а затем убрала с огня и оставила под крышкой еще на пять минут.


    Полейте готовые стейки тунца лимонным соком и подавайте со свежим салатом.


    Стейки тунца в соевом соусе, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Блюда из рыбного филе

    Подборка рецептов

    Начинка из красной рыбы
    Рыба в яблочном соусе
    Минтай в омлете на сковороде
    Рыба по-гречески
    Стейк из красной рыбы

    Подборка рецептов

    Стейк лосося в духовке
    Семга в маринаде
    Стейк лосося на электрогриле
    Стейк из тунца
    Рыба жареная

    Подборка рецептов

    Филе тилапии жаренное в картофельной панировке
    Горбуша в луковом кляре
    Жареная килька на сковороде
    Кефаль в кляре
    Постные вторые блюда

    Коллекция рецептов

    Шкара из мойвы
    Гречневая лапша с грибами и овощами
    Конджи (конжи)
    Фаршированный толстолобик, запеченный целиком
    Обеды на каждый день

    Коллекция рецептов

    Рис с овощами в горшочках в духовке
    Постный плов из гречки с соевым мясом
    Бедро индейки в рукаве в духовке
    Гречка с сосисками
    Ужины на каждый день

    Коллекция рецептов

    Запеканка из кабачков и цветной капусты
    Путассу в кляре на сковороде
    Минтай в сметанном соусе в мультиварке
    Острые куриные ножки в панировке
    Постный ужин

    Коллекция рецептов

    Постная гречка с грибами
    Гречка со стручковой фасолью
    Котлеты из наваги
    Лосось с овощами в духовке

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (10)
    Добавить комментарий
    Макс Бывалый
    Спасибо Автору. Мясоеду, такой тунец пришелся очень даже по вкусу. Благодарю.
    Нравится
    (0)
    ответить
    Лана Автор рецепта
    Макс, на здоровье, рада, что понравился рецепт!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Татьяна
    у нас продается постоянно, но оч круто))) так что поем твоей
    Нравится
    (0)
    ответить
    Алена Прика
    Бомбезные, кто бы в наши края тунца бы завез еще!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Лана Автор рецепта
    Алена Прика, у нас тоже не так часто бывает, да еще и по скидке, редкий гость)
    Нравится
    (1)
    ответить
    Наталия М.
    Вот просто идеально!!! Та самая степень прожаренности, которую я люблю!
    Нравится
    (1)
    ответить
    Лана Автор рецепта
    Наталия М., а мне надо бы еще больше)))))
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    Рыбка хороша, но тунец - не моя рыба. Приберу деточке))) Он будет рад))
    Нравится
    (0)
    ответить
    Лана Автор рецепта
    Матильда, ну рыба-не рыба, а вроде мяса )))) 
    Нравится
    (0)
    ответить
    Матильда
    Лана, мне не надо вроде мяса! Мне надо - МЯСО!
    Нравится
    (0)
    ответить

    Свежие рецепты


    Лепешки из пшенной каши
    Серый хлеб в хлебопечке
    Кулич с вареньем
    Кулебяки с палтусом
    Быстрый хлеб в хлебопечке
    Чизкейк на палочке «Эскимо»
    Вишневый мусс

    Пирожки с вишней и клубникой (из дрожжевого теста)
    Курица с зеленой чечевицей
    Начинка для блинов из фарша и риса
    Карп с картошкой в духовке кусочками
    Кудрявый пирог с вареньем
    Мини-булочки
    Бланманже с ягодами
    Мобильная версия сайта