Белковый салат с кальмаром

Нежный и сочный салат. Он очень прост в приготовлении, а его вкус вас приятно удивит. В этом салате максимум белка и зелени. Самое то, когда перед сном захочется чего-то вкусненького. А если хотите сделать этот салат максимально «правильным», вместо майонеза добавьте сметану или йогурт. И тогда ваша фигура точно не пострадает.

Ингредиенты

Кальмары - 200 г

Яйца - 3 шт.

Огурцы - 2 шт.

Зелень - по вкусу

Лук репчатый - 1 шт.

Майонез - по вкусу

Соль - по вкусу

Перец - по вкусу

124 кКал
0 ч. 30 мин.
0 ч. 30 мин.

Б: 8.74
Ж: 8.7
У: 3.02

Фото готового блюда

Алина автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 1 голосов

10 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Подготовьте все ингредиенты для белкового салата с кальмаром.

Если у вас кальмары неочищенные, то с них нужно снять кожицу и убрать внутренности. Очищенных кальмаров можно сразу отваривать! Вскипятите воду, посолите и опустите кальмаров. Варить 2 минуты, не больше. Иначе они будут резиновыми и невкусными. После варки кальмаров нарезаем соломкой.

Яйца отварить вкрутую и нарезать кубиком.

Лук нарезать мелким кубиком.

Огурец также нарезать кубиком.

Зелень мелко нарезать.

Далее все ингредиенты просто перемешать, добавить соль, перец и майонез.

Либо вы можете сделать слоеный салат в кольце.

Для этого выкладываем 1 слой — кальмары.

Затем соль, перец, майонез.

2 слой — зелень с луком, соль, перец, майонез.

3 слой — яйца, соль, перец, майонез.

4 слой — огурец, соль, перец, майонез.

Сверху украсьте зеленью и можно подавать белковый салат с кальмаром к столу!

Белковый салат с кальмаром, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Как приготовить вкусный и полезный домашний майонез? - 35 рецептов с фото
Яйца вкрутую можно сварить разными способами и в разных устройствах. Прочитать...

Полезные подборки и рецепты ...

Салаты с кальмарами и яйцом

Подборка рецептов

Салат «Нежность» с кальмарами

Салат с кальмаром, редисом и шпинатом

Салат из кальмаров с грибами и помидорами

Салат «Сытый Боцман»

Салаты с кальмарами и огурцами

Подборка рецептов

Салат с кальмарами и ветчиной

Салат из кальмаров с морковью и огурцом

Салат «Мальтийский»

Диетический салат с кальмарами (ПП)

Салаты с кальмарами

Подборка рецептов

Салат «Афродита» с кальмаром и курицей

Салат «Нежность» с кальмарами

Салат с кальмарами и солеными огурцами

Салат «Море»

Праздничные салаты с кальмарами

Подборка рецептов

Салат с жареными кальмарами, рисом и крабовыми палочками

Салат «Подкова»

Салат с кальмарами и кукурузой

Салат с кальмарами и ветчиной

Салат с огурцом и яйцом

Подборка рецептов

Салат «Оливье» с куриной грудкой

Салат «Ромашковое поле»

Салат «Оливье» из рыбных консервов

Салат из молодой капусты с огурцом, яйцами и зеленью

Салаты слоеные

Подборка рецептов

Салат «Красная шапочка» с помидорами и курицей

Салат «Гранатовая брошь»

Салат «Генеральский» с редькой и свеклой

Салат «Принц»

Простые слоеные салаты

Подборка рецептов

Слоёный салат с курицей и гранатом

Салат «Зелёная поляна»

Салат «Малахитовый браслет»

Салат слоёный с ветчиной и грибами

Слоеные салаты с яйцами

Подборка рецептов

Салат «Елисейские поля»

Порционный салат с курицей, гранатом, грибами и кукурузой

Салат «Нежность» с крабовыми палочками и яблоком

Салат со скумбрией горячего копчения

Слоеный салат с огурцами

Подборка рецептов

Салат «Зелёная поляна»

Салат «Луиза»

Салат «Сырное облако»

Салат из свеклы, моркови и сыра

Другие полезные подборки по теме

Cалат с кальмарами без креветок (61)Блюда из кальмара на второе (60)Вторые блюда из кальмаров (56)Диетические салаты с кальмарами (72)Закуски с морепродуктами (45)Кальмары (191)Кальмары на ужин (41)Кальмары с яйцом (67)Морепродукты (190)Праздничные салаты с морепродуктами (58)Простые салаты с кальмарами (44)Простые салаты с морепродуктами (115)Салаты с кальмарами (74)Салаты с кальмарами и яйцом (57)Салаты с морепродуктами (78)

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Суп из жареных овощей	Чебуреки из лепешки роти	Лепешка роти с фаршем и сыром	Дучмаки с картошкой в духовке по-татарски	Дучмаки с творогом	Картофель под сырной шапочкой	Хуплу (чувашский пирог с картошкой и мясом)
Вареные апельсины	Хачапури по-аджарски из лепешки роти	Лепешка роти с колбасой и сыром	Салат «Обжорка» с говядиной и корейской морковью	Вареники из ржаной муки	Вареные лимоны	Макароны по-флотски с сосисками на сковороде

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Белковый салат с кальмаром

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты