Малиновый пудинг

Пудинг на основе семян чиа - это не только модное и вкусное лакомство, но ещё и очень полезное. Густой, с легким шоколадным вкусом пудинг из чиа с малиной будет прекрасным завтраком или перекусом в течение дня. Мне нравится готовить такой пудинг с ряженкой. Вместо ряженки можно взять йогурт или кефир. Для сладости добавить мед. А если ягоды сладкие, то можно обойтись и без подсластителя.

Ингредиенты

Чиа - 3 ст.л.

Ряженка - 1 стакан

Какао-порошок - 1,5 ч.л.

Мед - 1 ч.л.

Малина замороженная - 0,5 стакана

147 кКал
0 ч. 10 мин.
2 ч.
2 ч. 10 мин.

Б: 5.67
Ж: 7.02
У: 15.08

Фото готового блюда

AnnI_G автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 8 голосов

10 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Продукты для приготовления малинового пудинга с ряженкой и семенами чиа - перед вами. Малину можно использовать как свежую, так и замороженную.

Насыпьте семена чиа в миску. Влейте ряженку, всыпьте какао-порошок и положите мед.

Тщательно перемешайте все продукты.

Разложите подготовленную массу в порционные стаканчики, прикройте их крышками и поставьте в холодильник минимум на 2-3 часа. За это время семена разбухнут, впитав жидкость, масса приобретет густую, желеобразную консистенцию.

Ягоды малины разомните ложкой. По желанию добавьте в малину мед.

Спустя 2-3 часа, когда чиа набухнут, положите малиновое пюре в стаканчики и малиновый пудинг с семенами чиа можно подавать к столу.

Такое полезное и вкусное лакомство можно сделать на завтрак. Вечером залейте семена чиа кисломолочным продуктом, поставьте в холодильник, а утром останется только добавить ягоды.

Приятного аппетита!

Полезные подборки и рецепты ...

Пудинги

Подборка рецептов

Кофейный пудинг

Шоколадный пудинг пп

Куриный пудинг в духовке

Пудинг из пшенной каши

Пудинг на завтрак

Подборка рецептов

Горячие бутерброды с картофелем и солеными огурцами

Банановые панкейки с кукурузной мукой (ПП)

Чиа пудинг с йогуртом

Панкейки из кукурузной муки на молоке

ПП пудинги

Подборка рецептов

Тоффи пудинг

Персиковый пудинг

Яблочный пудинг для детей

Английский рисовый пудинг

Чиа пудинг

Подборка рецептов

Чиа пудинг с ежевикой и черникой

Чиа-пудинг на овсяном молоке

Чиа пудинг с йогуртом

Чиа-пудинг на кокосовом молоке с манго

Шоколадные пудинги

Подборка рецептов

Шоколадный пудинг из манки

Шоколадный пудинг с желатином

Шоколадный пудинг со сливками

Шоколадный чиа пудинг

Десерт из малины

Подборка рецептов

Чиа пудинг с йогуртом

Малиновый ганаш

Малиновый мусс для торта

Пирожное «Малиновый шарм»

Десерты из ряженки

Подборка рецептов

Творожные башенки

Десерт из ряженки с желатином и сметаной

Суфле из ряженки и желатина с какао

Пасха из ряженки

Другие полезные подборки по теме

Выпечка с малиной (74)Десерт из малины (47)Диетические пудинги (20)Малина (192)Малина на зиму (35)Малиновое варенье (25)Малиновый смузи (12)ПП пудинги (12)Пироги с малиной (37)Пудинг на завтрак (17)Пудинги (80)Пудинги в духовке (11)Творожные пудинги (11)Торты с малиной (17)Шоколадные пудинги (11)

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Ната

Чудесный десерт :smilehearth:

ответить

AnnI_G Автор рецепта

Ната, спасибо, вкусный)

ответить

Полезные советы

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Шаньги с тыквой	Варенье из кабачков и грейпфрута	Шаньги с картошкой и грибами	Разборник с конфетами из дрожжевого теста	Соус из горгонзолы	Маковец (польский рецепт)	Шоколадное печенье с вареной сгущенкой
Рисовая пицца	Пирог с топинамбуром	Мятный сахар	Пшенная каша с квашеной капустой	Запеченная голова семги в духовке	Постные тефтели из гречки	Рамен с рыбой

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Малиновый пудинг

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные инструменты

Свежие рецепты