Судак на электрическом гриле

Судак - замечательная промысловая рыба с нежной белой мякотью и небольшим количеством костей. Предлагаю вам приготовить её на электрогриле. Это очень просто и быстро, если у вас есть уже готовое филе судака. У меня был целый судак и пришлось потратить немного времени на его чистку и филетирование. Маринад я взяла самый простой: соевый соус, лимонный сок и специи. Если вы будете использовать специальную приправу для рыбы, то никакие специи не нужны.

Ингредиенты

Судак - 1 кг

Соевый соус - 2 ст.л.

Лимонный сок - 2 ст.л.

Сушеный базилик - 0,25 ч.л.

Подсолнечное масло - 2 ст.л.

Соль - по вкусу

Перец черный молотый - по вкусу

89 кКал
0 ч. 10 мин.
0 ч. 50 мин.
1 ч.

Б: 18.8
Ж: 1.37
У: 0.19

Фото готового блюда

Zoya7автор рецепта

4.27

Оценить рецепт

Рейтинг 4.27 из 5
на основе 11 голосов

13 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Соберите ингредиенты для приготовления судака на электрическом гриле.

Судака очистите, выпотрошите, удалите голову и плавники. Хорошо помойте внутри и снаружи. После разрежьте вдоль хребта, удалите его и разделите рыбу на два филе.

Выложите филе судака в миску, посолите, поперчите, посыпьте сушеным базиликом.

Полейте мякоть лимонным соком.

Залейте рыбу соевым соусом. Дайте постоять в маринаде 30-40 минут.

Включите электрогриль и разогрейте его до 220 градусов. Смажьте пластины подсолнечным маслом. Выложите филе судака на гриль. У меня поместилось только одно филе, и я готовила рыбу в два захода.

Накройте судака крышкой электрогриля. Готовьте судака на электрическом гриле 4-5 минут. Время приготовления зависит от мощности вашей техники.

Сочный, нежный и вкусный судак на электрогриле готов.

Судак на электрическом гриле, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Блюда из филе судака

Подборка рецептов

Судак тушеный с овощами

Судак в томате с луком

Филе судака на сковороде-гриль

Уха из форели и судака

Вторые блюда из судака

Подборка рецептов

Тушеный судак с луком и морковью

Фрикадельки из судака

Судак припущенный

Котлеты из судака в духовке

Судак

Рецепты по ингредиенту

Рыбные биточки в духовке

Рыбное суфле с рисом

Судак в омлете

Судак фаршированный в духовке

Рыба на электрогриле

Подборка рецептов

Скумбрия на электрогриле

Карп на электрогриле

Терпуг на электрическом гриле

Стейк лосося на электрогриле

Рыба на сковороде-гриль

Подборка рецептов

Стейк из тунца

Жареные караси в сухарях на сковороде-гриль

Скумбрия на сковороде-гриль

Стейк из лосося с овощами-гриль

Гарнир к рыбе на гриле

Подборка рецептов

Полба с грибами

Цветная капуста в мультиварке

Гречка с луком и морковью

Классическая перловая каша

Другие полезные подборки по теме

Блюда из рыбы на ужин (383)Вторые блюда из рыбы (545)Вторые блюда из рыбы в духовке (361)Вторые блюда из рыбы на каждый день (250)Вторые блюда из рыбы на сковороде (277)Гарнир к жареной рыбе (289)Гарниры к рыбе (357)Обед из рыбы на сковороде (252)Рыба в духовке (332)Рыба на обед (690)Рыба на обед в духовке (229)Рыба на сковороде (333)Рыба с овощами (228)Рыбные блюда (1039)Рыбные блюда на каждый день (814)

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные советы

Сколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?

Как хранить копченую рыбу? Сроки хранения

Десерт «Кладбище»	Жареные кабачки с греческим йогуртом	Кефир с черносливом и курагой	Как заморозить борщ порционно?	Казаречче в сливочном соусе	Синнабоны в аэрогриле	Салат из моркови по-турецки
Вафли на сковороде-гриль	Курица с беконом в сливочном соусе	Тарт татен с абрикосами	Чылбыр (турецкое блюдо)	Куриные котлеты с брокколи в аэрогриле	Салат со свеклой и греческим йогуртом	Картошка с шампиньонами в сливках

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Судак на электрическом гриле

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотчеты

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные советы

Свежие рецепты