Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Рыбные блюда →
    Судак на электрическом гриле

    Судак на электрическом гриле

    Судак - замечательная промысловая рыба с нежной белой мякотью и небольшим количеством костей. Предлагаю вам приготовить её на электрогриле. Это очень просто и быстро, если у вас есть уже готовое филе судака. У меня был целый судак и пришлось потратить немного времени на его чистку и филетирование. Маринад я взяла самый простой: соевый соус, лимонный сок и специи. Если вы будете использовать специальную приправу для рыбы, то никакие специи не нужны.

    Ингредиенты

    Судак - 1 кг

    Соевый соус - 2 ст.л.

    Лимонный сок - 2 ст.л.

    Сушеный базилик - 0,25 ч.л.

    Подсолнечное масло - 2 ст.л.

    Соль - по вкусу

    Перец черный молотый - по вкусу

    • 89 кКал
    • 0 ч. 10 мин.
    • 0 ч. 50 мин.
    • 1 ч.
    • Б: 18.8
    • Ж: 1.37
    • У: 0.19

    Фото готового блюда

    Zoya7 автор рецепта
    4

    Оценить рецепт

    Рейтинг 4 из 5
    на основе 7 голосов
    11 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите ингредиенты для приготовления судака на электрическом гриле.


    Судака очистите, выпотрошите, удалите голову и плавники. Хорошо помойте внутри и снаружи. После разрежьте вдоль хребта, удалите его и разделите рыбу на два филе.


    Выложите филе судака в миску, посолите, поперчите, посыпьте сушеным базиликом.


    Полейте мякоть лимонным соком.


    Залейте рыбу соевым соусом. Дайте постоять в маринаде 30-40 минут.


    Включите электрогриль и разогрейте его до 220 градусов. Смажьте пластины подсолнечным маслом. Выложите филе судака на гриль. У меня поместилось только одно филе, и я готовила рыбу в два захода.


    Накройте судака крышкой электрогриля. Готовьте судака на электрическом гриле 4-5 минут. Время приготовления зависит от мощности вашей техники.


    Сочный, нежный и вкусный судак на электрогриле готов.



    Судак на электрическом гриле, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Блюда из филе судака

    Подборка рецептов

    Судак тушеный с овощами
    Судак в томате с луком
    Филе судака на сковороде-гриль
    Уха из форели и судака
    Вторые блюда из судака

    Подборка рецептов

    Тушеный судак с луком и морковью
    Фрикадельки из судака
    Судак припущенный
    Котлеты из судака в духовке
    Судак

    Рецепты по ингредиенту

    Рыбные биточки в духовке
    Рыбное суфле с рисом
    Судак в омлете
    Судак фаршированный в духовке
    Рыба на электрогриле

    Подборка рецептов

    Скумбрия на электрогриле
    Карп на электрогриле
    Терпуг на электрическом гриле
    Стейк лосося на электрогриле
    Рыба на сковороде-гриль

    Подборка рецептов

    Стейк из тунца
    Жареные караси в сухарях на сковороде-гриль
    Скумбрия на сковороде-гриль
    Стейк из лосося с овощами-гриль
    Гарнир к рыбе на гриле

    Подборка рецептов

    Полба с грибами
    Цветная капуста в мультиварке
    Гречка с луком и морковью
    Классическая перловая каша

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда из рыбы на ужин (383)Вторые блюда из рыбы (545)Вторые блюда из рыбы в духовке (361)Вторые блюда из рыбы на каждый день (250)Вторые блюда из рыбы на сковороде (277)Гарнир к жареной рыбе (289)Гарниры к рыбе (357)Обед из рыбы на сковороде (252)Рыба в духовке (332)Рыба на обед (690)Рыба на обед в духовке (229)Рыба на сковороде (333)Рыба с овощами (228)Рыбные блюда (1039)Рыбные блюда на каждый день (814)

    Фотоотзывы по рецепту

    Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить

    Полезные советы

    Сколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?Как хранить копченую рыбу? Сроки хранения

    Свежие рецепты


    Утка в аэрогриле целиком
    Похлебка из белых грибов
    Утиная печень в сметане с луком
    Маринованная пекинская капуста с морковью
    Булгур с куриными сердечками
    Тушеная квашеная капуста с сосисками в мультиварке
    Омлет с бататом

    Томаты су-вид (сувид)
    Брокколи сувид (су-вид)
    Горячие бутерброды с сосисками в аэрогриле
    Круассаны с сосиской
    Тофу из чечевицы
    Тушенка из курицы на пару (в банке)
    Каннеллони с курицей и грибами
    Мобильная версия сайта