Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Рыбные блюда →
    Рыба под маринадом в микроволн

    Рыба под маринадом в микроволновке

    Готовить рыбу в микроволновке одно удовольствие. Это очень просто. На приготовление рыбы в маринаде непосредственно в микроволновке вы потратите в два раза меньше времени, чем на подготовку блюда. При этом рыба получается нежной, сочной и вкусной.

    Подавайте её с овощами, картофельным пюре, отварным рисом.

    Подойдет любая не очень мелкая рыба.

    Ингредиенты

    Хек - 500 г

    Лук репчатый - 1 шт.

    Морковь - 1 шт.

    Томатная паста - 1 ст.л.

    Подсолнечное масло - 30 мл

    Лавровый лист - 1 шт.

    Сахар - 1 ч.л.

    Соль - по вкусу

    Перец черный молотый - по вкусу

    • 114 кКал
    • 0 ч. 30 мин.
    • 0 ч. 30 мин.
    • Б: 11.91
    • Ж: 5.71
    • У: 3.88

    Фото готового блюда

    Zoya7 автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 3 голосов
    3 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите ингредиенты для приготовления рыбы под маринадом в микроволновке.


    Рыбу очистите, выпотрошите, удалите черную пленку в брюшке и тщательно помойте внутри и снаружи. У меня были тушки хека.


    Морковь натрите на терке, а лук нарежьте произвольно. Выложите в миску для микроволновки. Налейте подсолнечное масло и 3-4 столовые ложки воды, перемешайте.


    Поставьте миску в микроволновку, накройте крышкой. Готовьте 3 минуты при мощности 750 ватт.


    После добавьте томатную пасту, соль, сахар и перец черный молотый.


    Налейте 200 мл воды и перемешайте. Маринад готов.


    Рыбу нарежьте кусочками, немного посолите и обваляйте в муке.


    Разделите маринад на две части. Одну часть оставьте в миске и выложите туда рыбу.


    На рыбу выложите вторую часть маринада и лавровый лист.


    Поставьте в микроволновку и накройте крышкой.


    Готовьте рыбу под маринадом в микроволновке 6 минут при мощности 750 ватт.


    Хек под маринадом готов.


    Рыба под маринадом в микроволновке, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Рыба под маринадом

    Подборка рецептов

    Маринад для рыбы на кефире с имбирем
    Селедка под маринадом с луком и морковью
    Скумбрия в томате
    Нототения в маринаде
    Рыба под маринадом без уксуса

    Подборка рецептов

    Морской окунь в томатно-сметанном соусе
    Навага в сметане
    Лещ в духовке в фольге
    Навага под маринадом на сковороде
    Рыба под маринадом в духовке

    Подборка рецептов

    Камбала под маринадом из моркови и лука в духовке
    Карп в лимонно-луковом маринаде, запеченный в духовке
    Щука под маринадом из моркови и лука
    Рыба под маринадом в мультиварке
    Рыба под маринадом на сковороде

    Подборка рецептов

    Нототения в маринаде
    Рыба под маринадом со сметаной
    Филе судака под маринадным соусом
    Горбуша под маринадом из моркови и лука в духовке
    Рыба с овощами

    Подборка рецептов

    Зубатка в духовке в сметане
    Тилапия с картошкой в духовке
    Рыба в банке
    Щука тушеная в сметане
    Тушеная рыба с овощами

    Подборка рецептов

    Треска тушеная с овощами в мультиварке
    Тилапия в сливочном соусе
    Рыба в сметанном соусе
    Рыба с овощами на сковороде
    Рыба в микроволновке

    Подборка рецептов

    Тефтели из палтуса в микроволновке
    Морской окунь в микроволновке
    Скумбрия в микроволновке
    Горбуша в микроволновке

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда из рыбы на ужин (383)Вторые блюда из рыбы (545)Вторые блюда из рыбы в духовке (361)Вторые блюда из рыбы на каждый день (250)Вторые блюда из рыбы на сковороде (277)Гарнир к жареной рыбе (289)Гарниры к рыбе (357)Обед из рыбы на сковороде (252)Рыба в духовке (332)Рыба на обед (690)Рыба на обед в духовке (229)Рыба на сковороде (333)Рыбные блюда (1039)Рыбные блюда в духовке на каждый день (418)Рыбные блюда на каждый день (814)

    Фотоотзывы по рецепту

    Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    Алена Прика
    Отличное блюдо - быстро и вкусно!:smiletongue::bestofthebest:
    0
    ответить

    Полезные советы

    Сколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?Как хранить копченую рыбу? Сроки хранения

    Свежие рецепты


    Кабардинский слоеный сладкий хлеб на сковороде
    Рис с креветками и грибами (на сковороде)
    Морковь су-вид (сувид)
    Котлеты из щуки в аэрогриле
    Соба (гречневая лапша) с курицей в сливочном соусе
    Утиные ножки в вине
    Котлеты куриные с яблоком в духовке

    Шоколадный тарт
    Молочный пудинг с кукурузным крахмалом
    Заливной пирог с мясом и рисом
    Пита с картошкой (в начинке)
    Швейцарский шоколадный рулет
    Салат с мандаринами, курицей и сыром
    Тушеная квашеная капуста в аэрогриле
    Мобильная версия сайта