E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Пироги →
    Диетический пирог с тыквой (ПП

    Диетический пирог с тыквой (ПП)

    Приготовим простой, вкусный пирог из тыквы в ПП варианте. Пирог готовится на основе тыквенного пюре, с добавлением творога, греческого йогурта и цельнозерновой муки.

    Тыквенное пюре я приготовила накануне. Приготовить его совсем несложно, для этого я запекла в духовке мякоть тыквы, а затем измельчила в блендере.

    Также для аромата в пирог добавила корицу и ванилин, а для сладости - немного кураги и яблоко. Кстати, в качестве подсластителя я добавила немного сахарозаменителя "Эритрит", получился в меру сладкий пирог. Но если вы любите выпечку послаще, то добавьте немного больше подсластителя, которому отдаете предпочтение.

    Готовый пирог по вкусу напоминает суфле или чизкейк с кусочками сочного яблока и кураги.

    Ингредиенты

    Тыквенное пюре - 500 г

    Творог - 250 г

    Натуральный несладкий йогурт - 150 г

    Куриные яйца - 3 шт.

    Мука цельнозерновая - 100 г

    Сахарозаменитель "Эритрит" - 70 г

    Разрыхлитель - 10 г

    Корица молотая - 1 ч.л.

    Ванилин - 1 щепотка

    Яблоко - 2 шт.

    Курага - 50 г

    Форма силиконовая диаметром 20 см
    • 110 кКал
    • 1 ч. 10 мин.
    • 1 ч. 10 мин.
    • Б: 5.72
    • Ж: 4.81
    • У: 10.47

    Фото готового блюда

    aурика автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 6 голосов
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    5 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите необходимые продукты для приготовления диетического пирога с тыквой (ПП). Я добавила цельнозерновую муку, но её можно заменить на овсяную, рисовую, гречневую или другую.


    Массу для пирога я приготовила в чаше блендера, что значительно упрощает и сокращает время. Этого делать не обязательно, можно приготовить погружным блендером или перемешать в миске при помощи ложки или венчика.


    В чашу блендера выложите тыквенное пюре, добавьте творог, натуральный йогурт и яйца.


    Измельчите в однородную массу.


    К тыквенной массе всыпьте цельнозерновую муку, сахарозаменитель, корицу, ванилин и разрыхлитель. Измельчите до однородной массы.


    Одно-два яблока очистите и нарежьте небольшими кубиками, курагу помойте и тоже нарежьте мелко. Добавьте их в тыквенное тесто и перемешайте.


    Полученную массу переложите в форму для выпекания. Выпекайте диетический пирог с тыквой (ПП) в разогретой до 160 градусов духовке около 1 часа.


    Достаньте готовый тыквенный пирог ПП и остудите, затем переложите на блюдо.


    Нарезайте на кусочки и подавайте с чашечкой несладкого чая или ароматного кофе. Приятного аппетита!!!


    Диетический пирог с тыквой (ПП), рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Тыквенный пирог

    Подборка рецептов

    Киш с тыквой и беконом
    Постный пирог с тыквой и яблоками
    Тыквенный пирог без глютена
    Тыквенный пирог на сковороде
    Тыквенный пирог с творогом

    Подборка рецептов

    Манник с творогом и тыквой (на кефире)
    Заливной пирог с тыквой и творогом
    Королевская ватрушка с тыквой и творогом
    Нежный пирог с тыквой и творогом
    Пирог с тыквой и яблоками

    Подборка рецептов

    Манник с тыквой и яблоками на кефире
    Шарлотка с тыквой и яблоками
    Пирог с яблоками и тыквой
    Постный пирог с тыквой и яблоками
    Пирог с творогом и яблоками

    Подборка рецептов

    Шарлотка с яблоками и творогом в мультиварке
    Яблочный чизкейк
    Овсяный пирог с творогом и яблоками
    Шарлотка с творогом и сметаной
    ПП пирог с творогом и яблоками

    Подборка рецептов

    Пироги на йогурте

    Подборка рецептов

    Пирог из йогурта с черемуховой мукой
    ПП пирог с клубникой
    Пирог на йогурте на скорую руку
    Манник на йогурте в мультиварке
    Пирог из цельнозерновой муки

    Подборка рецептов

    Брауни из кабачка (ПП)
    ПП пирог со сливами
    Творожная галета ПП
    ПП пирог с вишней
    Пирог из цельнозерновой муки с яблоками

    Подборка рецептов

    ПП пирог из цельнозерновой муки

    Подборка рецептов

    Шарлотка из цельнозерновой муки
    Морковный пирог ПП
    Диетическая шарлотка с яблоками в духовке (ПП)
    Ленивые панкейки

    Другие полезные подборки по теме

    Бездрожжевая выпечка с творогом (584)Блюда ПП (правильное питание) (1451)Выпечка из творога в духовке (562)Выпечка с творогом (697)ПП блюда на каждый день (1338)ПП блюда на обед на каждый день (619)Пироги (2533)Пироги без дрожжей (2032)Простые ПП блюда на каждый день (1471)Простые пироги (506)Сладкий пирог (1573)Сладкий пирог к чаю (1573)Творог (1477)Тыква (675)Яблоко (1051)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Наталья
    Очень нежный и вкусный!!! Спасибо за рецепт!!
    Нравится
    (1)
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Наталья, очень рада что вам понравилось! Готовьте на здоровье!
    Нравится
    (0)
    ответить
    Алена Прика
    Какой пышный!
    Нравится
    (0)
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Алена Прика, 
    Нравится
    (0)
    ответить

    Полезные советы

    Как и сколько варить вареники с творогом?Сколько готовится творожная запеканка? И при какой температуре (+самый простой рецепт)Калорийность вареников. Сколько калорий в варениках с картошкой, творогом...Калорийность ватрушки: с творогом, королевской, с картошкой...Калорийность запеканки: творожная, картофельная, кабачковая...Почему творог горчит? Можно ли есть горький творог? Как исправить?Почему творог кислый? Как это исправить и что можно приготовить из прокисшего творога?Как хранить сушеные яблоки?Что такое ПП? Принципы правильного питания. Что можно есть на ПП?Какой сыр нужен для осетинских пирогов?Сколько запекать яблоки в духовке и в микроволновке? Целиком и половинками, с начинкой и для пастилы14 отменных вегетарианских блюд из тыквы, которые стоит попробовать

    Свежие рецепты


    Жареный рис с соусом терияки
    Халасле (венгерский рыбный суп)
    Котлеты из карася
    Картофельные вафли без яиц
    Мукрам
    Постные конфеты с кокосовой стружкой
    Вафли из вареного риса

    Постный гороховый суп-пюре с оливками
    Перлотто с курицей
    Ризотто из макарон
    Тушеный болгарский перец
    Салат из пекинской капусты с грецкими орехами
    Постная манная каша на клюквенном соке
    Курица в афганском казане
    Мобильная версия сайта