Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Блюда без мяса →
    Суфле из овощей

    Суфле из овощей

    Воздушное и нежное овощное суфле подойдет взрослым и детям. Готовится блюдо очень просто и относительно быстро. Легкость и пышность суфле придает сыр рикотта, который как нельзя лучше подходит к овощам.

    Ингредиенты

    Кабачки - 200 г

    Рикотта - 200 г

    Морковь - 100 г

    Капуста - 100 г

    Мука пшеничная - 4 ст.л.

    Соль - по вкусу

    • 114 кКал
    • 1 ч.
    • 1 ч.
    • Б: 5.07
    • Ж: 4
    • У: 14.53

    Фото готового блюда

    Zoya7 автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 4 голосов
    Как считать калории?
    Что такое калорийность?
    Норма калорий
    12 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите ингредиенты для приготовления суфле из овощей.


    Морковь очистите и помойте. Молодой кабачок можно не чистить, помойте. Нарежьте морковь, кабачок и капусту произвольно. Выложите в кастрюлю и залейте водой. Посолите по вкусу. Варите до готовности.


    После откиньте на дуршлаг, чтобы стекла вода.


    Взбейте блендером до однородной консистенции.


    Добавьте рикотту.


    Еще взбейте блендером овощи с сыром.


    Добавьте муку.


    Перемешайте смесь овощей, рикотты и муку.


    Приготовленную смесь выложите в силиконовые формочки. Запекайте в духовке при температуре 170-175 градусов 30-35 минут.


    Суфле из овощей готово. Подавайте со сметаной.


    Суфле из овощей, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Диетическое суфле

    Подборка рецептов

    Яблочный самбук
    Шоколадно-кофейный мусс
    Лаймовое суфле
    Банановое суфле в микроволновке
    ПП суфле

    Подборка рецептов

    Шоколадное суфле
    Творожно-банановое суфле
    Ягодное (клубничное) суфле с желатином
    Молочное суфле
    Суфле в духовке

    Подборка рецептов

    Кофейное суфле
    Черничный мусс (десерт)
    Суфле из йогурта
    Диетическое суфле из творога (ПП)
    Суфле из кабачков

    Подборка рецептов

    Суп с пельменями и овощами
    Закуска из овощей по-корейски
    Рис с кабачками и курицей в мультиварке
    Дрожжевой пирог с кабачками
    Вторые блюда с рикоттой

    Подборка рецептов

    Паста Алла Норма
    Печеночное суфле с овощами
    Запеченные баклажаны с рикоттой
    Рыбные котлеты из камбалы в духовке для детей
    Выпечка с рикоттой

    Подборка рецептов

    Пирог с рикоттой и персиками
    Миндальные капкейки
    Вафли с цукини, творогом и сыром (безглютеновые)
    Пирог с тыквой и рисом
    Запеканки с рикоттой

    Подборка рецептов

    Брускетта с рикоттой
    Запеканка из рикотты
    Пирог с рикоттой и абрикосами
    Мильяччо (десерт из манки и рикотты)

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда из курицы и овощей. Что приготовить из курицы с овощами? (313)Блюда из овощей на каждый день (375)Вторые блюда из овощей (237)Вторые блюда с курицей и овощами (262)Мясо с овощами (189)Обед из овощей (918)Овощи (454)Овощной салат с маслом (410)Овощные закуски (528)Овощные салаты (550)Простые овощные салаты (541)Разные овощные гарниры (322)Рыба с овощами (244)Супы на овощном бульоне (269)Что приготовить из овощей на ужин? (1248)

    Фотоотзывы по рецепту

    Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    Ната
    Еще один рецепт от тебя в копилку:fire:
    0
    ответить
    Zoya7 Автор рецепта
    Ната, спасибо большое!!:hearth:
    0
    ответить

    Полезные советы

    Калорийность жареных кабачковКалорийность запеканки: творожная, картофельная, кабачковая...Калорийность кабачков с сыром (в духовке, на сковороде, оладьи, закуски и запеканки)Почему оладьи из кабачков разваливаются?Сыр Рикотта - для чего используется? Рецепты блюдСамый полезный овощ

    Свежие рецепты


    Ореховые батончики
    Ба Бао Фань (китайский рисовый десерт с сухофруктами)
    Лаваш с хумусом
    Тушенка в сувид (су-вид)
    Салат из тыквы и свеклы (постный)
    Венские вафли с ягодами
    Бефстроганов из говяжьего сердца

    Пицца на заварном тесте
    Пицца с курицей терияки
    Куриные сердечки и печень с луком
    Рассольник с ячневой крупой
    Храйме (с рыбными тефтельками)
    Оджахури с грибами
    Постный фаршированный перец с грибами в мультиварке
    Мобильная версия сайта