Суфле из овощей

Name: Суфле из овощей
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 3

Воздушное и нежное овощное суфле подойдет взрослым и детям. Готовится блюдо очень просто и относительно быстро. Легкость и пышность суфле придает сыр рикотта, который как нельзя лучше подходит к овощам.

Ингредиенты

Кабачки - 200 г

Рикотта - 200 г

Морковь - 100 г

Капуста - 100 г

Мука пшеничная - 4 ст.л.

Соль - по вкусу

114 кКал
1 ч.
1 ч.

Б: 5.07
Ж: 4
У: 14.53

Фото готового блюда

Zoya7автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 4 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

16 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Соберите ингредиенты для приготовления суфле из овощей.

Морковь очистите и помойте. Молодой кабачок можно не чистить, помойте. Нарежьте морковь, кабачок и капусту произвольно. Выложите в кастрюлю и залейте водой. Посолите по вкусу. Варите до готовности.

После откиньте на дуршлаг, чтобы стекла вода.

Взбейте блендером до однородной консистенции.

Добавьте рикотту.

Еще взбейте блендером овощи с сыром.

Добавьте муку.

Перемешайте смесь овощей, рикотты и муку.

Приготовленную смесь выложите в силиконовые формочки. Запекайте в духовке при температуре 170-175 градусов 30-35 минут.

Суфле из овощей готово. Подавайте со сметаной.

Дополнения к рецепту

Как считать калории? Что такое калорийность? Норма калорий

Полезные подборки и рецепты ...

Диетическое суфле

Подборка рецептов

Яблочный самбук

Шоколадно-кофейный мусс

Лаймовое суфле

Банановое суфле в микроволновке

ПП суфле

Подборка рецептов

Шоколадное суфле

Творожно-банановое суфле

Ягодное (клубничное) суфле с желатином

Молочное суфле

Суфле в духовке

Подборка рецептов

Кофейное суфле

Черничный мусс (десерт)

Суфле из йогурта

Диетическое суфле из творога (ПП)

Суфле из кабачков

Подборка рецептов

Суп с пельменями и овощами

Закуска из овощей по-корейски

Рис с кабачками и курицей в мультиварке

Дрожжевой пирог с кабачками

Вторые блюда с рикоттой

Подборка рецептов

Паста Алла Норма

Печеночное суфле с овощами

Запеченные баклажаны с рикоттой

Рыбные котлеты из камбалы в духовке для детей

Выпечка с рикоттой

Подборка рецептов

Пирог с рикоттой и персиками

Миндальные капкейки

Вафли с цукини, творогом и сыром (безглютеновые)

Пирог с тыквой и рисом

Запеканки с рикоттой

Подборка рецептов

Брускетта с рикоттой

Запеканка из рикотты

Пирог с рикоттой и абрикосами

Мильяччо (десерт из манки и рикотты)

Другие полезные подборки по теме

Блюда из курицы и овощей. Что приготовить из курицы с овощами? (313)Блюда из овощей на каждый день (375)Вторые блюда из овощей (237)Вторые блюда с курицей и овощами (262)Мясо с овощами (189)Обед из овощей (918)Овощи (454)Овощной салат с маслом (410)Овощные закуски (528)Овощные салаты (550)Простые овощные салаты (541)Разные овощные гарниры (322)Рыба с овощами (244)Супы на овощном бульоне (269)Что приготовить из овощей на ужин? (1248)

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Ната

Еще один рецепт от тебя в копилку:fire:

ответить

Zoya7 Автор рецепта

Ната, спасибо большое!!:hearth:

ответить

Полезные советы

Калорийность жареных кабачков

Калорийность запеканки: творожная, картофельная, кабачковая...

Калорийность кабачков с сыром (в духовке, на сковороде, оладьи, закуски и запеканки)

Почему оладьи из кабачков разваливаются?

Сыр Рикотта - для чего используется? Рецепты блюд

Самый полезный овощ

Радужная форель на мангале	Повидло из слив без сахара	Жареные трубочки с повидлом (рецепт из СССР)	Паста (макароны) на курином бульоне	Куриные крылышки в медовом соусе в аэрогриле	Куриные крылышки в панировке в аэрогриле	Рулет из слоеного теста с капустой
Тефтели с кабачками и картошкой	Запеканка из кабачков с майонезом	Тарталетки с жульеном в аэрогриле	Картошка с луком и майонезом в духовке	Жареный картофель со шпинатом	Кабачковые оладьи с моцареллой	Кабачки в беконе в аэрогриле

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Суфле из овощей

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотчеты

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные советы

Свежие рецепты