Блины по Дюкану с кукурузным крахмалом

Если вы придерживаетесь диеты Дюкана, то без особых усилий и зазрения совести вы можете побаловать себя вкусными блинчиками. Готовятся они с добавлением кукурузного крахмала за 20-25 минут. Главное, обязательно используйте сковороду с качественным тефлоновым покрытием, к которой не будут прилипать испеченные блины. В первый раз прогретую сковороду можно смазать растительным маслом, но далее выпекать блины необходимо уже без масла.

Я использую кокосовое молоко с минимальной жирностью, вы можете заменить его коровьим или соевым. Подавайте блинчики с сиропом на сахарозаменителе, сметаной, обезжиренным творогом и т.д.

Рецепт подходит для этапа Чередование (Круиз).

Ингредиенты

Яйцо куриное - 2 шт.

Молоко кокосовое - 100 мл

Вода - 50 мл

Крахмал кукурузный - 4 ст.л.

Соль - 1 щепотка

Масло растительное - 5 мл

191 кКал
0 ч. 25 мин.
0 ч. 25 мин.

Б: 4.59
Ж: 8.9
У: 24.29

Фото готового блюда

Алена Прика автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 2 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

21 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Продукты для приготовления блинов по Дюкану с кукурузным крахмалом - перед вами!

Вбейте куриные яйца в глубокую емкость, влейте молоко и воду, всыпьте соль. Добавьте сахарозаменитель по вкусу, если хотите приготовить сладкие блины. Можно удалить 1 желток, чтобы минимизировать добавление жира в тесто. Всыпьте кукурузный крахмал и взбейте всю массу венчиком. Добавлять крахмал нужно только в прохладную жидкость, так как в горячей жидкости крахмал сбивается в комочки.

Прогрейте сковороду с антипригарным дном на плите и убавьте нагрев. В первый раз смажьте ее растительным маслом и влейте порцию теста. Испеките блинчик по 1-2 минуты с каждой стороны. Далее готовьте блины уже без масла! Они получатся менее румяными, нежели обычные. Лопаточкой аккуратно поддевайте края блина, чтобы можно было его легко перевернуть.

Таким образом испеките и остальные блинчики.

Блины по Дюкану с кукурузным крахмалом готовы. Подайте их к столу горячими.

Приятного вам!

Блины по Дюкану с кукурузным крахмалом, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Блины на крахмале без муки

Подборка рецептов

Налистники на крахмале

Блины на кукурузном крахмале

Блины без муки

Яичные блины с бужениной

Безглютеновые блины

Подборка рецептов

Яичные блинчики с творогом и зеленью

Диетические овсяные блины

Панкейки диетические

Блины из нутовой муки

Блины на крахмале

Подборка рецептов

Яичные блинчики

Блины на кукурузном крахмале

Яичные блинчики с начинкой

Налистники с творогом на крахмале

Блины на кукурузном крахмале

Подборка рецептов

Яичные блинчики с начинкой

Блины без муки

Блинчики на крахмале

Блины на кефире с крахмалом

Блины на кокосовом молоке

Подборка рецептов

Вегетарианские блины на кокосовом молоке (без яиц)

Панкейки на кокосовом молоке

Блины на кокосовом молоке

Панкейки из кокосовой муки

Блины

Рубрика рецептов

Рисовые панкейки на кефире

Овсяно-банановые панкейки

Картофельные блинчики с сыром

Блины с творогом и сыром

Диета Пьера Дюкана

Подборка рецептов

Блины по Дюкану

Котлеты из говядины по Дюкану

Маффины по Дюкану

Хлеб по Дюкану

Чередование по Дюкану

Подборка рецептов

Омлет с фаршем по Дюкану

Ватрушка по Дюкану

Котлеты капустные в духовке

Яичный рулет с грибами

Другие полезные подборки по теме

Ажурные блинчики (с дырочками) (123)Блины (737)Блины без дрожжей (399)Блины без молока (127)Блины без молока и кефира (209)Блины без соды и разрыхлителя (436)Блины на завтрак (332)Блины на молоке (301)Блины с начинкой (191)Блины, оладьи (765)Вторые блюда с крахмалом (174)Крахмал (113)Толстые блины (100)Тонкие блины (319)Тонкие блины на молоке (225)

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные советы

12 необычных рецептов блинов на Масленицу и не только!

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Пирог с рикоттой и шпинатом	Вареные яблоки	Рубленые котлеты с яйцом (отварным)	Куриная грудка в духовке гармошкой	Тушеная капуста с томатной пастой	Жареная капуста с луком и яйцом	Куриный шницель с грибами
Рис с фисташками	Хрустящие баклажаны в кисло-сладком соусе	Свинина в томатном соусе в духовке	Жареная картошка с вешенками на сковороде	Свиные ребрышки по-китайски	Вафли на закваске	Томатный суп с курицей и рисом

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Блины по Дюкану с кукурузным крахмалом

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты