Рубленые куриные котлеты в аэрогриле

Приготовим нежнейшие и очень вкусные рубленые котлеты из куриного филе. Котлеты в аэрогриле получаются более диетическими, нежирными и полезными. Их можно подать как основное блюдо или как дополнение к любому гарниру для всей семьи.

Ингредиенты

Куриное филе - 600 г

Куриные яйца - 2-3 шт.

Йогурт греческий - 125 г

Мука пшеничная - 3 ст.л.

Сушеный чеснок - 0,5 ч.л.

Соль, черный молотый перец - по вкусу

130 кКал
0 ч. 45 мин.
0 ч. 45 мин.

Б: 18.04
Ж: 2.88
У: 6.82

Фото готового блюда

aурика автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 13 голосов

36 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Соберите необходимые продукты для приготовления рубленых куриных котлет в аэрогриле. Для их приготовления вам понадобится куриное филе, я использовала малое филе (с ним котлеты еще более нежные), немного муки, которую можно заменить на манную крупу или крахмал. А также для приготовления своих котлет я использовала греческий йогурт. Да, чаще всего их готовят с майонезом, но попробуйте его заменить на йогурт или густой кефир, уверена, вы будете приятно удивлены.

Куриное филе помойте и обсушите. Нарежьте очень мелким кубиком. По желанию можете добавить мелко нарезанный лук, с ним тоже получится вкусно и сочно.

К нарезанному мясу добавьте специи. Я добавила сушеный чеснок, соль и черный молотый перец.

Добавьте куриные яйца и перемешайте тщательно.

Затем добавьте несладкий греческий йогурт и хорошо перемешайте продукты.

Всыпьте муку, снова перемешайте.

Дайте фаршу постоять 10-15 минут, чтобы развилась клейковина в муке и фарш не распадался при выпечке.

Решетку аэрогриля сбрызните растительным маслом при помощи спрея или нанесите при помощи кулинарной кисточки. Ложкой или влажными руками выложите небольшие будущие котлеты и выпекайте при температуре 180 градусов 10-12 минут. При необходимости переверните один раз в процессе приготовления.

Рубленые куриные котлеты в аэрогриле удались!

Подавайте к столу! Приятного аппетита!!!

Рубленые куриные котлеты в аэрогриле, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Котлеты рубленые

Подборка рецептов

Рубленые куриные оладьи со шпинатом на белках

Рубленые котлеты из куриного бедра

Оладьи из куриного филе с крахмалом и кефиром

Рубленые котлеты из индейки в духовке

Рубленные котлеты из куриной грудки

Подборка рецептов

Котлеты по-албански

Рубленые куриные котлеты по-французски

Рубленые куриные котлеты с помидорами

Котлеты «Купеческие»

Рубленные куриные котлеты

Подборка рецептов

Котлеты из куриного филе

Рубленные котлеты из куриной грудки с сыром на кефире и крахмале

Рубленые куриные оладьи со шпинатом на белках

Рубленые куриные котлеты с помидорами

Куриные котлеты

Подборка рецептов

Куриные котлеты с сыром в аэрогриле

Котлеты из куриного фарша с цукини в пароварке

Ленивые отбивные из куриного филе

Котлеты из фарша куриной грудки

Котлеты из куриного филе

Подборка рецептов

Куриные биточки на пару в мультиварке

Кордон блю с грибами

Куриные котлеты с сыром (рубленные)

Куриные котлеты в панировке

Котлеты в аэрогриле

Подборка рецептов

Стейк из свинины в аэрогриле

Подборка рецептов

Вареные яйца в аэрогриле

Плов в аэрогриле

Мидии в аэрогриле

Цыпленок табака в аэрогриле

Курица в аэрогриле

Подборка рецептов

Курица с грибами в аэрогриле

Цыпленок табака в аэрогриле

ПП курица в аэрогриле

Ленивые голубцы в аэрогриле

Обед из курицы в аэрогриле

Подборка рецептов

Курица в аэрогриле

Курица с овощами в аэрогриле

Куриные отбивные в аэрогриле

Наггетсы куриные в аэрогриле

Другие полезные подборки по теме

Блюда из курицы на каждый день (1437)Блюда из курицы на сковороде (608)Блюда из курицы на ужин (585)Вторые блюда из куриного филе (518)Вторые блюда из куриной грудки (567)Вторые блюда из курицы (848)Котлеты (890)Куриная грудка (1029)Куриное филе (1333)Курица (1904)Обед из куриного филе (656)Обед из курицы (1239)Простые блюда из курицы (506)Салат с курицей (613)Яйцо куриное (2989)

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Гость

Здравствуйте! Скажите на каком режиме Вы готовите. У меня нет режима курица

ответить

aурика Автор рецепта

Гость, выпекайте на режиме "выпечка," при температуре 190-200 градусов

ответить

Алена Прика

Я так понимаю, что духовку и плиту вы выбросили:laughcry: Только полезные блюда в аэрогриле:bestofthebest:

ответить

aурика Автор рецепта

Алена Прика, практически не пользуюсь духовкой и плитой. Нравится в аэрогриле готовить):sendkiss:

ответить

Анна

:okhand:

ответить

aурика Автор рецепта

Анна,:smile:

ответить

Полезные советы

Как приготовить куриные желудки мягкими и сочными?

Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...

Почему котлеты прилипают к сковороде при жарке? Что делать?

Как приготовить пышные котлеты (и мягкие, и сочные!)

11 вкуснейших китайских блюд из курицы, которые стоит попробовать

13 идей простых гарниров к курице

Сколько запекать курицу в духовке?

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Лодочки из слоеного теста с красной рыбой (семгой)	Квашеные лимоны	Меренговый рулет в газовой духовке	Лапша с маком	Махан (калмыцкий суп из баранины)	Начинка с маком и изюмом	Горячие бутерброды с беконом в микроволновке
Шаурма из блинов	Пельмени с курицей и грибами	Шоколадное печенье «Мадлен»	Лимонный курд (классический рецепт)	Яблоки сувид (су-вид)	Намазка из бекона	Фаршированный перец сувид (су-вид)

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Рубленые куриные котлеты в аэрогриле

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты