Тилапия на шпажках с кабачком

Вкусное, сочное, интересное блюдо, которое можно подать в будни своей семье и в праздники гостям. Готовится просто, быстро, из минимума ингредиентов.

Ингредиенты

Филе тилапии - 300 г

Кабачок - 1 шт.

Соль и перец черный молотый - по вкусу

Лимонный сок - по вкусу

Растительное масло - 30 мл

116 кКал
0 ч. 40 мин.
0 ч. 40 мин.

Б: 12.18
Ж: 6.82
У: 1.66

Фото готового блюда

Zoya7автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 5 голосов

8 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Соберите ингредиенты для приготовления тилапии на шпажках с кабачком.

Тилапию помойте и нарежьте полосками шириной 1,5-2 сантиметра. Выложите в любую удобную посуду.

Полейте лимонным соком, посолите, поперчите и перемешайте. Можно взять любимые сухие приправы по вкусу. Оставьте мариноваться на 30 минут.

Кабачок помойте и нарежьте пластинками толщиной 3-4 мм.

По одному кусочку тилапии заверните в полоски кабачков в виде рулетика. Каждый рулетик зафиксируйте зубочисткой, иначе он развернется.

После снимайте поочередно с каждого рулетика зубочистку и нанизывайте на шпажки, которые выложите на горячую сковороду с растительным маслом.

Ну вот и все. Останется только обжаривать рыбу с кабачками со всех сторон до румяной корочки на огне немного ниже среднего.

Сочная и вкусная тилапия на шпажках с кабачком готова.

Тилапия на шпажках с кабачком, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Вторые блюда из тилапии

Подборка рецептов

Рыбные котлеты из морского языка на сковороде

Тилапия с луком и морковью в духовке

Тилапия в кляре в духовке

Тушеная тилапия с овощами

Тилапия на сковороде

Подборка рецептов

Тилапия в кляре на сковороде

Храйме

Жареная тилапия в муке на сковороде

Рыбные котлеты из морского языка на сковороде

Рыба на шпажках

Подборка рецептов

Жареная мойва на шпажках на сковороде

Шашлычки из семги на шпажках в духовке

Шашлык из семги на сковороде на шпажках

Скумбрия на шпажках в духовке

Кабачки с рыбой

Подборка рецептов

Лосось с овощами в сливочном соусе

Овощное рагу с булгуром и консервированной скумбрией (в мультиварке)

Хек с овощами в рукаве

Скумбрия в духовке с картошкой и овощами

Блюда из рыбного филе на сковороде

Подборка рецептов

Филе лосося в сливочно-горчичном соусе

Стейки тунца в соевом соусе

Горбуша в кляре

Лапша удон с рыбой

Блюда из рыбного филе

Подборка рецептов

Щука с майонезом и луком в духовке

Красная рыба в сметанном соусе на сковороде

Кета с овощами в духовке

Обед в японском стиле за 15 минут

Рулетики из кабачков

Подборка рецептов

Рулеты из кабачков с баклажанами и сыром

Кабачковый рулет с помидорами, сыром и чесноком

Рулетики из цукини с творожной начинкой

Рулетики из кабачков с грибами и сыром

Тилапия

Рецепты по ингредиенту

Тилапия в духовке в фольге

Запеканка из белой морской рыбы с картошкой

Жареная тилапия в муке на сковороде

Тилапия с польским соусом

Другие полезные подборки по теме

Рыбные блюда (1455)Кабачок (1199)Рыбные блюда на каждый день (814)Блюда из рыбы на ужин (696)Рыба на обед (690)Вторые блюда из рыбы (545)Вегетарианские блюда с кабачком (516)Ужин из кабачков (514)Вторые блюда с кабачками (477)Обед из кабачков (446)Рыбные блюда в духовке на каждый день (418)Простые рецепты из кабачков (402)Гарниры к рыбе (399)Рыба в духовке (393)Блюда из кабачков на сковороде (374)

Фотоотчеты

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные советы

Калорийность драников (картофельных и кабачковых)

Калорийность жареных кабачков

Калорийность запеканки: творожная, картофельная, кабачковая...

Калорийность кабачков с сыром (в духовке, на сковороде, оладьи, закуски и запеканки)

Почему оладьи из кабачков разваливаются?

Сколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?

Как хранить копченую рыбу? Сроки хранения

Как убрать запах тины у рыбы при готовке?

Сколько запекать кабачки в духовке?

Чем полезны кабачки? Польза и вред для женщин и мужчин

Салат «Барби» (со свеклой)	Торт Сникерс без безе	Творожная запеканка с виноградом	Свиные ребра с картошкой в горшочках	Тортилья с крабовыми палочками, яйцом и сыром	Казаречче с креветками	Паста Болоньезе с креветками
Вареная картошка с курицей	Ферментированные сливы	Макароны по-купечески	Булочки с изюмом в аэрогриле	Печенье «Кленовые листья» из разноцветного теста	Печенье «Розы»	Холодная расстойка сдобного теста

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Тилапия на шпажках с кабачком

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотчеты

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные советы

Свежие рецепты