Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Рыбные блюда →
    Тилапия с луком и морковью в д

    Тилапия с луком и морковью в духовке

    Тилапия - замечательная промысловая рыба. В продажу она поступает уже в виде филе, что очень упрощает и ускоряет процесс приготовления. Советую запечь тилапию в духовке с морковью и луком. Они придадут ей сочность и сладость. Готовится блюдо очень просто и быстро.

    Ингредиенты

    Филе тилапии - 500 г

    Морковь - 2 шт. (средняя)

    Лук репчатый - 2 шт. (средний)

    Подсолнечное масло - 40 мл

    Соль - по вкусу

    Универсальная приправа - по вкусу

    Зеленый горошек - 50 г (по желанию)

    • 93 кКал
    • 0 ч. 50 мин.
    • 0 ч. 50 мин.
    • Б: 12.71
    • Ж: 3.34
    • У: 3.4

    Фото готового блюда

    Zoya7 автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 1 голосов

    Процесс приготовления

    Соберите ингредиенты для приготовления тилапии с луком и морковью в духовке.


    Репчатый лук очистите, помойте и нарежьте произвольно. Выложите на сковороду с подсолнечным маслом.


    Морковь очистите, помойте и натрите на терке. Добавьте в сковороду с луком.


    Жарьте овощи до мягкости.


    В жаропрочную форму выложите половину лука с морковью.


    Филе тилапии разморозьте и помойте. Рыбу разложите на овощах. Посолите и посыпьте приправой по вкусу.


    Покройте рыбу луком с морковью. Для красоты блюда я еще добавила мороженый зеленый горошек.


    Запекайте тилапию с луком и морковью в духовке 15-20 минут при температуре 185-190 градусов.


    Сочная, нежная и вкусная тилапия с овощами готова.




    Тилапия с луком и морковью в духовке, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Вторые блюда из тилапии

    Подборка рецептов

    Жареная тилапия на сковороде
    Храйме
    Филе тилапии, запеченное в духовке
    Тушеная тилапия с овощами
    Тилапия в духовке

    Подборка рецептов

    Тилапия в сметане в духовке
    Тилапия в кляре в духовке
    Тилапия с картошкой в духовке
    Филе тилапии, запеченное в духовке
    Рыба на овощной подушке

    Подборка рецептов

    Форель на овощной подушке в духовке
    Дорадо на подушке из соли и лимонов
    Скумбрия на луковой подушке в духовке
    Рыба на картофельной подушке
    Рыба с луком и морковью в духовке

    Подборка рецептов

    Ряпушка в духовке
    Терпуг с овощами в духовке
    Рис с рыбой в горшочке
    Судак с цветной капустой в духовке
    Тилапия

    Рецепты по ингредиенту

    Тилапия в сливочном соусе
    Тилапия с польским соусом
    Тилапия в томатном соусе
    Бурый рис с рыбой
    Блюда из рыбного филе

    Подборка рецептов

    Хек в сливках
    Филе скумбрии в кляре
    Тефтели из минтая
    Рыбные палочки в духовке
    Рыба под маринадом

    Подборка рецептов

    Горбуша под маринадом на сковороде
    Филе судака под маринадным соусом
    Горбуша под маринадом из моркови и лука в духовке
    Карп в лимонно-луковом маринаде, запеченный в духовке
    Рыба с овощами в духовке

    Подборка рецептов

    Скумбрия с овощами в горшочках в духовке
    Горбуша с картошкой в духовке
    Филе минтая в духовке с овощами и рисом
    Стейки кеты в духовке

    Другие полезные подборки по теме

    Рыбные блюда (1441)Рыбные блюда на каждый день (814)Блюда из рыбы на ужин (696)Рыба на обед (690)Вторые блюда из рыбы (545)Рыбные блюда в духовке на каждый день (418)Гарниры к рыбе (399)Рыба в духовке (393)Вторые блюда из рыбы в духовке (361)Рыба с лимоном (354)Рыба на сковороде (333)Гарнир к жареной рыбе (289)Вторые блюда из рыбы на сковороде (277)Закуски с рыбой на праздничный стол (260)Закуски из рыбы (253)

    Фотоотчеты

    Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить

    Полезные советы

    Чем отличается уха от рыбного супа?Сколько калорий в бутерброде с рыбой, икрой, паштетом, авокадо?Как хранить копченую рыбу? Сроки храненияКак убрать запах тины у рыбы при готовке?Как убрать горечь из лука? Что делать?Морковь: польза и вред. Чем полезна морковка для организма человека?

    Свежие рецепты


    Чесночная соль из стрелок чеснока
    Соус «Южный» по ГОСТу СССР
    Тилапия с луком и морковью в духовке
    Сушеный зеленый лук с солью
    Варенье из душицы
    Салат из огурцов «Молодо-зелено»
    Тушеная капуста с сушеными грибами на сковороде

    Котлеты по-киевски (классический рецепт)
    Джем из крыжовника без косточек
    Тилапия на пару
    Компот из яблок в мультиварке
    Пирог с яблоками на кефире в аэрогриле
    Острый соус из красной смородины
    Шоколадное мороженое без сахара
    Мобильная версия сайта