Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Омлет →
    Омлет из нута и яиц

    Омлет из нута и яиц

    Омлет с нутом - это сытное и вкусное блюдо, идеально подходящее для тех, кто придерживается высокобелковой диеты или здорового питания. Такой омлет из нута очень сытный, так что если вы приготовите его на завтрак, то легко продержитесь до обеда, не соблазняясь на нездоровые перекусы.

    Хорош горячим, но также и комнатной температуры.

    Омлет из нута может также стать полезным, легким и сытным ужином в будний день. Подавать его лучше всего с каким-то соусом и свежими овощами.

    Ингредиенты

    Нут сухой - 100 г

    Яйца куриные - 4 шт.

    Свежая петрушка - 20 г

    Соль, черный перец - по вкусу

    Масло растительное - 40 мл

    • 225 кКал
    • 1 ч. 5 мин.
    • 6 ч.
    • 7 ч. 5 мин.
    • Б: 9.93
    • Ж: 14.59
    • У: 13.35

    Фото готового блюда

    aурика автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 4 голосов
    1 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Все необходимые ингредиенты для омлета из нута - перед вами. По желанию можно использовать отварной, консервированный нут, в этом случае вам потребуется 1-1,5 стакана готового нута.


    Сухой нут замочите холодной водой на 6-8 часов. Я замочила на ночь.


    По истечении времени нут промойте, залейте холодной водой и варите 40-45 минут, до готовности.


    Слейте жидкость с отварного нута, переложите в чашу блендера, добавьте яйца, соль и черный молотый перец. Измельчите все до однородности.


    Свежую петрушку нарежьте мелко и добавьте к омлетной массе. Перемешайте.


    Сковороду хорошо нагрейте, налейте масло и вылейте половину нутовой массы. Готовьте при небольшом нагреве, под крышкой 3-4 минуты.


    Переверните омлет лопаткой и готовьте с другой стороны еще пару минут, до румяности.


    Аналогично приготовьте и второй омлет.


    Подавайте омлет из нута и яиц теплым с овощным салатом. Приятного аппетита!!!


    Омлет из нута и яиц, рецепт с фото

    Дополнения к рецепту

    Полезные подборки и рецепты ...

    Омлет

    Рубрика рецептов

    Омлет из гусиных яиц
    Омлет с мексиканской овощной смесью
    Омлет со шпинатом и креветками
    Омлет с брюссельской капустой и сыром
    Омлет на сковороде

    Подборка рецептов

    Омлет с овсянкой
    Омлет с ветчиной и помидорами
    Австрийский императорский омлет
    Фриттата с помидорами
    Омлет без молока

    Подборка рецептов

    Омлет по-корейски
    Омлет с тортильей
    Фриттата с помидорами
    Яичный рулет ПП
    Омлет на завтрак

    Подборка рецептов

    Тофу скрэмбл
    Сырники без яиц со сметаной
    Омлет с помидорами в мультиварке
    Тыквенные драники с сыром
    Омлет на сковороде на ужин

    Подборка рецептов

    Омлет с черемшой
    Омлет с помидорами на сковороде
    Фриттата с хлебом
    Омлет с морепродуктами на сковороде
    Омлет на ужин

    Подборка рецептов

    Детский омлет с молоком
    Омлет с рисом
    Омлет с йогуртом
    Омлет с сосисками на сковороде
    Блюда из нута без мяса

    Подборка рецептов

    Вегетарианские котлеты из нута
    Котлеты из нута в духовке
    Нут с баклажанами и перцем
    Нут в томатном соусе
    Вторые блюда из нута

    Подборка рецептов

    Плов со свининой и нутом
    Тушеный кролик с нутом и овощами в сковороде
    Котлеты из нута
    Мсаа (холодная закуска из баклажанов с томатами и нутом)

    Другие полезные подборки по теме

    Выпечка с яйцами и яблоками (318)Омлет (263)Омлет на завтрак (193)Простой ужин за 30 минут (1263)Простые салаты с яйцами (647)Салат с огурцом и яйцом (289)Салат с яйцами (748)Салат с яйцом и морковью (249)Салат с яйцом и сыром (459)Салаты с яйцом и майонезом (1063)Салаты с яйцом, луком и майонезом (607)Салаты с яйцом, сыром и майонезом (409)Ужин за 15 минут (218)Ужин за 20 минут (484)Яйцо куриное (2770)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    Elfooboo
    интересно, аппетитно, надо пробовать)))
    1
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Elfooboo, попробуй, это вкусно!
    1
    ответить
    Elfooboo
    aурика, обязательно! столько рецептов :smile:, так хочется все попробовать)))
    0
    ответить
    Ната
    Выглядит очень аппетитно и сытно :smilehearth:
    1
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Ната, и правда, очеень сытный! )
    0
    ответить

    Полезные советы

    Как и сколько варить яйца вкрутую?Как и сколько варить яйца всмятку?Как и сколько варить яйца в мешочек?Почему бисквит не получается? Пахнет яйцами, сухой, липкий...Как и сколько варить гусиные яйца?

    Свежие рецепты


    Оливье с говядиной и солеными огурцами
    Вареники с лесной клубникой
    Моктейль «Гринч»
    Картошка с лечо в духовке
    Калмыцкий чай. Джомба
    Пшенная каша с беконом
    Царский салат Оливье с семгой и креветками

    Пита с яйцом
    Банановые пончики в мультипекаре
    Морковный «сыр» (без молочных продуктов)
    Оливье с тушёнкой
    Медовый «Наполеон»
    Коктейль с коньяком и вишневым соком
    Пицца на пельменном тесте
    Мобильная версия сайта