Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Салат с тунцом и булгуром

    Салат с тунцом и булгуром

    Салат со свежими овощами, булгуром и тунцом - это простой и вкусный салат, который можно приготовить в перемешанном виде или слоями. Не стоит готовить салат за несколько часов, овощи быстро дадут сок и салат "побежит". Я взяла салатного тунца, но он сильно мелкий, рекомендую купить консервы кусками, чтобы рыба лучше чувствовалась.

    Ингредиенты

    Булгур - 50 г

    Вода - 200 мл

    Огурец свежий - 0,5 шт.

    Помидор - 1 шт.

    Тунец консервированный - 100 г

    Масло растительное - 2 ст. л.

    Соль и перец - по вкусу

    Лимонный сок - по вкусу

    • 98 кКал
    • 0 ч. 40 мин.
    • 0 ч. 40 мин.
    • Б: 5.81
    • Ж: 4.4
    • У: 7.24

    Фото готового блюда

    Мария автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 2 голосов
    9 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Чтобы приготовить салат с тунцом и булгуром, возьмите всё необходимое.


    В кастрюле накалить масло, насыпать булгур и поджарить его, помешивая, пока он не станет более золотистым.


    Затем влить воду. Накрыть крышкой и готовить на среднем огне до испарения всей воды.


    Переложить булгур на тарелку и дать остыть.


    Помидор и огурец нарезать некрупным кубиком.


    Овощи и булгур соединить в миске.


    Добавить масло, соль, перец и тунца, сбрызнуть салат лимонным соком и перемешать.


    Салат с тунцом и булгуром я переложила на листья салата.


    Я делала подобный салат порционно, его вид мне больше понравился, на вкусе это не отразилось, вам решать)).


    Салат с тунцом и булгуром, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салаты с консервированным тунцом

    Подборка рецептов

    Салат из авокадо с тунцом
    Салат из авокадо с огурцом и тунцом
    Салат с тунцом, макаронами, маслинами и помидорами
    Салат с тунцом, яйцом и горошком
    Постный салат с консервированным тунцом

    Подборка рецептов

    Салат с тунцом, кукурузой и помидорами
    Салат с тунцом и фасолью
    Салат с тунцом, фасолью и кукурузой
    Салат с морской капустой и тунцом
    Постные салаты с тунцом

    Подборка рецептов

    Салат с капустой и рыбными консервами
    Салат с тунцом и кускусом
    Салат с тунцом и болгарским перцем
    Салат из пасты орзо и консервированного тунца
    Праздничные салаты с тунцом

    Подборка рецептов

    Салат с тунцом и кукурузой в тарталетках
    Салат с тунцом, фасолью и яблоком
    Салат с тунцом, бананами и грейпфрутом
    Салат с руколой и тунцом (консервированным)
    Салат с тунцом и овощами

    Подборка рецептов

    Оливье с тунцом по-испански
    Салат Оливье с тунцом (постный)
    Салат с фасолью, тунцом и овощами
    Салат из тунца с яйцом и зеленым луком
    Салаты с консервированным тунцом и огурцом

    Подборка рецептов

    Кето салат с тунцом
    Диетический салат с консервированным тунцом
    Салат с тунцом и айсбергом (с яйцом)
    Салат «Нисуаз»
    Салаты с консервированным тунцом на праздничный стол

    Подборка рецептов

    Салат с тунцом и корейской морковью
    Слоеный салат с тунцом
    Салат с тунцом и кукурузой в тарталетках
    Салат с тунцом, огурцом и яйцом
    Салат с булгуром

    Подборка рецептов

    Салат с булгуром и спаржей
    Салат с булгуром и курицей
    Турецкий салат «Кысыр»
    Салат с булгуром и говядиной
    Постные салаты с булгуром

    Подборка рецептов

    Турецкий салат «Кысыр»
    Турецкий салат с булгуром
    Салат из булгура с помидорами и огурцом
    Армянский салат с булгуром
    Салат с булгуром и огурцом

    Подборка рецептов

    Турецкий салат с булгуром
    Салат с булгуром и куриной печенью
    Салат с булгуром и говядиной
    Салат Табуле с булгуром

    Другие полезные подборки по теме

    Простой салат без чеснока (1797)Простые салаты без майонеза (1648)Простые салаты с огурцом (849)Салат без лука (1981)Салат с майонезом на день рождения (839)Салаты (3792)Салаты без майонеза и чеснока (1488)Салаты без чеснока и лука (836)Салаты на день рождения (1072)Салаты на каждый день (2371)Салаты праздничные (1805)Салаты простые (2528)Салаты с майонезом (1201)Салаты с майонезом на праздничный стол (1270)Салаты с яйцом и майонезом (1063)

    Фотоотзывы по рецепту

    Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить

    Полезные советы

    Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...5 рецептов салата Оливье с морепродуктами

    Свежие рецепты


    Утка в аэрогриле целиком
    Похлебка из белых грибов
    Утиная печень в сметане с луком
    Маринованная пекинская капуста с морковью
    Булгур с куриными сердечками
    Тушеная квашеная капуста с сосисками в мультиварке
    Омлет с бататом

    Томаты су-вид (сувид)
    Брокколи сувид (су-вид)
    Горячие бутерброды с сосисками в аэрогриле
    Круассаны с сосиской
    Тофу из чечевицы
    Тушенка из курицы на пару (в банке)
    Каннеллони с курицей и грибами
    Мобильная версия сайта