Вафли из красной чечевицы

Можно ли наслаждаться выпечкой без вреда для фигуры? Да легко, и предлагаю это рассмотреть на примере рецепта вафель из красной чечевицы.

Эти вафли послужат отличной основой для домашних бутербродов и легких перекусов.

Ингредиенты

Чечевица красная - 100 г

Яйцо куриное - 1 шт.

Овсяные хлопья - 3 ст. л.

Томатная паста - 1 ч. л.

Масло растительное - 1 ст. л. в тесто

Соль с травами - по вкусу

217 кКал
0 ч. 25 мин.
1 ч.
1 ч. 25 мин.

Б: 11.38
Ж: 6.77
У: 25.78

Фото готового блюда

Ната автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 7 голосов

19 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Соберите все ингредиенты для приготовления вафель из красной чечевицы.

В прохладной воде замочите 100 г красной чечевицы. Сделать это можно с вечера либо за час-полтора до того, как соберетесь печь вафли.

Овсяные хлопья измельчите в кофемолке или блендере до мелких фракций.

Чечевицу откиньте на дуршлаг, дождитесь, пока стечет вся жидкость. Переложите в чашу. Добавьте одно крупное яйцо и томатную пасту (добавляем ее больше для цвета).

Пробейте все ингредиенты погружным блендером. Добавьте измельченные овсяные хлопья, соль с травами по вкусу. Если любите сладкие вафли, вместо соли можно добавить любой подсластитель.

Перемешайте все ингредиенты. У вас должно получиться достаточно густое тесто.

Разогрейте вафельницу. Если покрытие вашей вафельницы не антипригарное, то смажьте панели маслом.

На разогретые панели выложите по 1.5-2 ст. л. теста. Закройте крышку вафельницы.

Выпекайте вафли примерно 3-4 минуты. Время приготовления будет зависеть от мощности вашей вафельницы.

Из указанного количества ингредиентов у меня получилось 5 шт.

Подавать вафли из красной чечевицы можно с любым дополнением. Приятного аппетита.

Вафли из красной чечевицы, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Выпечка с чечевицей

Подборка рецептов

Булочки из красной чечевицы

Жареные пирожки с чечевицей

Быстрые пирожки с курицей и чечевицей

Хлеб из зеленой чечевицы

Вафли

Подборка рецептов

Творожно-банановые вафли в вафельнице

Венские кето вафли

Сырные вафли

Вафли с протеином и овсяной мукой

Вафли без молока

Подборка рецептов

Вафли из кабачков и шпината

Картофельные вафли с курицей

Постные вафли из кабачка в вафельнице

Яблочные вафли на рисовой муке с рикоттой

Вафли без муки

Подборка рецептов

Вафли с курицей и сыром

Вафли из вареного риса

Бельгийские вафли пп

Постные овсяные вафли

Вафли без глютена

Подборка рецептов

ПП вафли с тыквой

Постные вафли в электровафельнице

Вафли на ряженке в вафельнице

Банановые вафли на кефире

Вафли в электровафельнице

Подборка рецептов

Апельсиновые вафли

Вафельные трубочки со сгущенкой

Сливочные вафли в вафельнице

Венские вафли с бананом в мультипекаре

Закусочные вафли

Подборка рецептов

Постные вафли в вафельнице (без яиц)

Тонкие медовые вафли

Венские вафли ПП

Банановые вафли (безглютеновые)

Несладкие вафли без сахара

Подборка рецептов

Венские вафли из картофеля

Вафли из цветной капусты в вафельнице

Венские вафли из брокколи

Вафли из гречневой муки в вафельнице

Другие полезные подборки по теме

Вафли (166)Вафли без сливочного масла (73)Веганские блюда из чечевицы (65)Вегетарианские блюда из чечевицы (71)Вторые блюда с чечевицей (59)Несладкие вафли без сахара (56)Постные блюда из красной чечевицы (59)Постные блюда из чечевицы (68)Суп из красной чечевицы (53)Чечевица (133)Чечевица в кастрюле (53)Чечевица красная (108)Чечевица с луком (85)Чечевица с морковью (62)Чечевичный суп (74)

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Гость

Спасибо, вкусно

ответить

Ната Автор рецепта

Гость, благодарю за доверие 🌟

ответить

МарияZ

Вкусные вафли и цвет красивый получился! :bestofthebest:

ответить

Ната Автор рецепта

МарияZ, :smilehearth:

ответить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Торт «Чебурашка»	Лепешка роти с камамбером	Овсянка сувид (су-вид)	Хачапури из лепешки роти с творогом	Вафли кофейные в вафельнице	Овсяное печенье с изюмом ПП	Морковный кекс на рисовой муке
Чечевица красная с грибами, луком и морковью	ПП-чизкейк без выпечки	Тосты с крабовыми палочками	Соус из красной чечевицы	ПП-вафли из брокколи в вафельнице (постные)	Паста с грибами на кокосовом молоке	Картофельное пюре сувид

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Вафли из красной чечевицы

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты