Расширенный поиск
Поиск рецептов по ингредиентам
РецептыПеченье
Вафли из красной чечевицы

Вафли из красной чечевицы

Можно ли наслаждаться выпечкой без вреда для фигуры? Да легко, и предлагаю это рассмотреть на примере рецепта вафель из красной чечевицы.

Эти вафли послужат отличной основой для домашних бутербродов и легких перекусов.

Ингредиенты

Чечевица красная - 100 г

Яйцо куриное - 1 шт.

Овсяные хлопья - 3 ст. л.

Томатная паста - 1 ч. л.

Масло растительное - 1 ст. л. в тесто

Соль с травами - по вкусу

  • 217 кКал
  • 0 ч. 25 мин.
  • 1 ч.
  • 1 ч. 25 мин.
  • Б: 11.38
  • Ж: 6.77
  • У: 25.78

Фото готового блюда

5

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 7 голосов
15 добавлений в книги рецептов


Процесс приготовления

Соберите все ингредиенты для приготовления вафель из красной чечевицы.


В прохладной воде замочите 100 г красной чечевицы. Сделать это можно с вечера либо за час-полтора до того, как соберетесь печь вафли.


Овсяные хлопья измельчите в кофемолке или блендере до мелких фракций.


Чечевицу откиньте на дуршлаг, дождитесь, пока стечет вся жидкость. Переложите в чашу. Добавьте одно крупное яйцо и томатную пасту (добавляем ее больше для цвета).


Пробейте все ингредиенты погружным блендером. Добавьте измельченные овсяные хлопья, соль с травами по вкусу. Если любите сладкие вафли, вместо соли можно добавить любой подсластитель.


Перемешайте все ингредиенты. У вас должно получиться достаточно густое тесто.


Разогрейте вафельницу. Если покрытие вашей вафельницы не антипригарное, то смажьте панели маслом.


На разогретые панели выложите по 1.5-2 ст. л. теста. Закройте крышку вафельницы.


Выпекайте вафли примерно 3-4 минуты. Время приготовления будет зависеть от мощности вашей вафельницы.


Из указанного количества ингредиентов у меня получилось 5 шт.


Подавать вафли из красной чечевицы можно с любым дополнением. Приятного аппетита.



Вафли из красной чечевицы, рецепт с фото

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Отправить
Вкусные вафли и цвет красивый получился! :bestofthebest:
1
ответить
Ната Автор рецепта
МарияZ, :smilehearth:
0
ответить

Полезные советы

Свежие рецепты


Запеченная голова семги в духовке

Конфеты из топинамбура

Пирог с репой

Печенье бискотти с мармеладом (вишнёвым)

Овощная пастила

Повидло из топинамбура

Суп с фрикадельками и орзо

Рисовая каша с кокосовой стружкой

Гречка с лечо

Пирожки с картошкой из песочного теста

Азиатский салат с баклажанами и помидорами

Соус из брокколи

Блинчики с семенами чиа

Рогалики с мясом
Мобильная версия сайта