Вафли с курицей и сыром

Вафли могут быть не только вкусным десертом, но и отличным ПП блюдом. Достаточно правильно подобрать рецепт, и вафли могут стать идеальным завтраком. Сегодня я готовлю высокобелковые куриные вафли с сыром.

Если вы придерживаетесь Кето диеты, следите за фигурой и занимаетесь подсчетом калорий, то этот рецепт однозначно для вас. Готовятся вафли быстро, подавать их можно как в теплом, так и в холодном виде с любым дополнением.

Ингредиенты

Курица отварная - 150 г

Сыр - 25 г

Яйцо куриное - 2 шт.

Соль - по вкусу

Черный молотый перец - по вкусу

Масло - для смазывания

У меня получилось 4 шт.

182 кКал
0 ч. 20 мин.
0 ч. 20 мин.

Б: 20.28
Ж: 10.69
У: 0.3

Фото готового блюда

Ната автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 8 голосов

11 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Продукты для приготовления вафель с курицей и сыром - перед вами.

Для приготовления вафель можно выбрать любую часть курицы. Мясо необходимо отварить, остудить и нарезать на небольшие кусочки.

Сыр пармезан или любой другой твердый сыр натереть на терке.

В чашу отправляем курицу, сыр и одно яйцо. Тщательно все перемешиваем и только после этого добавляем второе яйцо. Тесто должно получиться вязким, в меру густым.

Добавить специи по вкусу: соль, черный молотый перец, перемешать. Если по какой-то причине тесто получится жидковатым, можно добавить 1 ст. л. муки. Если вы на кето, тогда добавляем разрешенную на кето муку (миндальную или кокосовую).

Разогреть вафельницу. Панели слегка смазать маслом. Столовой ложкой выложить тесто. Выпекать вафли в среднем 4-5 минут. Продолжительность выпечки будет зависеть еще от мощности вашей техники.

Из указанного количества ингредиентов у меня получилось 4 вафли.

Вафли с курицей и сыром станут отличным завтраком, их можно подать в качестве дополнения к обеду или ужину.

Приятного аппетита.

Дополнения к рецепту

Что такое сильная мука и слабая мука? Сколько клейковины в пшеничной муке? Какую муку выбрать?

Полезные подборки и рецепты ...

Вафли

Подборка рецептов

Венские вафли ПП на кефире

Сырные вафли

ПП венские вафли с творогом

Апельсиновые вафли

Сырные вафли

Подборка рецептов

Картофельные вафли с сыром в вафельнице

Творожные вафли на гриле (электрогриле)

Творожные венские вафли с сыром

Шоколадные бельгийские вафли

ПП вафли с сыром

Подборка рецептов

Вафли из кабачков с сыром в вафельнице

Бельгийские вафли с сыром

Вафли из макарон

Сырные вафли без молока

Вафли без глютена

Подборка рецептов

Венские вафли с рикоттой

Венские вафли с суфле

Вафли из кокосовой муки

ПП вафли на гриле (электрогриле)

Вафли без молока

Подборка рецептов

Вафли из зеленой гречки

Диетические вафли в вафельнице (кабачковые)

Вафли из кабачков

Кето вафли из миндальной муки

Вафли без молока и сливочного масла

Подборка рецептов

Вафли с творогом и яблоком

Вафли из батата

Вафли из кабачков

Кето вафли из кабачков

Несладкие вафли без сахара

Подборка рецептов

Шоколадные вафли

Орешки в советской орешнице на газу

Сырные вафли на гриле

Постные вафли с яблоками

Другие полезные подборки по теме

Блюда из курицы на каждый день (1437)Блюда из курицы на ужин (585)Вторые блюда из курицы (848)Вторые блюда с сыром (1274)Выпечка без сыра (5009)Куриная грудка (1029)Куриное филе (1333)Курица (1904)Обед из куриного филе (656)Обед из курицы (1594)Праздничный салат с сыром (663)Салат с курицей (613)Сыр (1726)Ужин с сыром (712)Яйцо куриное (2989)

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Zoya7

Как интересно!:bestofthebest:

ответить

Полезные советы

Сколько калорий в бутерброде? Калорийность бутербродов с маслом и сыром

Калорийность гуляша из говядины, свинины, курицы...

Калорийность жульена с курицей и грибами

Калорийность кабачков с сыром (в духовке, на сковороде, оладьи, закуски и запеканки)

Как приготовить куриные желудки мягкими и сочными?

Какой сыр нужен для осетинских пирогов?

Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...

Сыр Рикотта - для чего используется? Рецепты блюд

Сыроедение: польза, вред и рацион

11 вкуснейших китайских блюд из курицы, которые стоит попробовать

13 идей простых гарниров к курице

Сколько запекать курицу в духовке?

Какие яйца полезнее: вареные, жареные или сырые?

Сыроедение – естественное питание человека? Польза и вред сырых продуктов

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Манка с морковью и луком	Квашеные капустные листья	Творожный рулет без выпечки	Утиная грудка сувид (су-вид)	Цветная капуста в чесночном соусе	Тайский чай	Домашняя лапша с грибами (постная)
Роти с помидорами	Самса из лепешки роти	Роти с курицей и грибами	Утиная печень в сметане с луком	Утка в аэрогриле целиком	Похлебка из белых грибов	Маринованная пекинская капуста с морковью

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Вафли с курицей и сыром

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты