|
Поиск рецептов по ингредиентам
|
Блюда с протеином
Коллекция рецептов блюд и напитков с протеином с пошаговыми фото и инструкциями. Мы расскажем и покажем, что можно приготовить из протеина в домашних условиях! Аймкук
Когда начинается сезон клубники, мы обязательно готовим с ней протеиновые коктейли. Мой супруг пьёт протеиновые коктейли постоянно, а вот я ...
Ингредиенты
На 1 литр коктейля:
Творог - 200 г
Клубника - 500 г
Протеиновый порошок - 60 г
Молоко - 300 мл
В кратком описании указала, что кексы состоят всего из двух ингредиентов - протеина и яиц, но по своему желанию можете ...
Ингредиенты
Протеин - 4 ст.л.
Яйцо - 2 шт.
В летний сезон, когда много ягод, мы постоянно готовим творожные коктейли с протеином, которые прекрасно заменяют ужин. Выпивая такой коктейль, ...
Ингредиенты
Творог - 200 г
Мёд - 2 ст.л.
Ежевика - 500 г
Протеиновый порошок - 2 ст.л.
Молоко - 250 мл
Для приготовления тыквенно-протеиновых батончиков возьмите следующие ингредиенты.
Овсяные хлопья измельчите практически в муку в блендере.
Из фиников извлеките ...
Ингредиенты
Тыквенное пюре - 100 г
Финики - 6 шт.
Овсяные хлопья - 60 г
Протеин - 60 г
Арахисовая паста - 40 г
Молоко - 50 мл
Корица - 0,5 ч.л.
Несколько лет назад я и не знала о существовании протеина в том виде, в котором его сейчас используют спортсмены, а ...
Ингредиенты
Протеин сывороточный - 100 г
Пшеничная цельнозерновая мука - 50 г
Банан - 1 шт.
Сахар - 1 ст.л.
Кефир - 200 мл
Куриное яйцо - 1 шт.
Протеиновые блинчики - отличный вариант для перекуса или полноценного приема пищи. Чаще такие блинчики можно встретить в рационе тех, кто ...
Ингредиенты
Овсяные хлопья - 3 ст.л.
Творог зернистый - 5 ст.л.
Куриные яйца - 2 шт.
Протеин сывороточный - 30 г
Банан - 1 шт.
Для приготовления овсяного печенья с протеином необходимо взять следующие ингредиенты.
Банан разомните вилкой в пюре.
Добавьте овсяные хлопья, разрыхлитель, протеин ...
Ингредиенты
Овсяные хлопья - 150 г
Протеин - 30 г
Банан - 1 шт.
Кокосовое масло - 1 ст.л.
Грецкие орехи - 20 г
Куриные яйца - 1 шт.
Разрыхлитель - 0,5 ч.л.
Когда начинается сезон ягод, мы стараемся по максимуму использовать это время и пить протеиновые напитки. Очень давно хотелось приготовить смузи ...
Ингредиенты
Черника - 150 г
Йогурт натуральный - 500 мл
Протеиновый порошок - 2 ст.л.
Мёд - по желанию
Коктейль белковый с ягодами годжи считается напитком для похудения. Про ягоды годжи точно сказать не могу, остается верить источникам в ...
Ингредиенты
Протеин - 1-2 ч. ложки;
Годжи - 1-1,5 ст. ложки;
Вода - 1 стакан.
Соберите все ингредиенты для приготовления шоколадного протеинового пудинга.
В сотейник или в кастрюлю с толстым дном вливаем молоко, добавляем крахмал ...
Ингредиенты
Протеин (у меня шоколадный) - 30 г
Молоко - 300 мл
Крахмал кукурузный - 30 г
Шоколад - 40 г (по желанию)
Подготовьте ингредиенты для шоколадного протеинового печенья по списку.
Смешайте сухие ингредиенты: муку, протеин, какао-порошок, сахар. Все перемешайте.
Влейте ...
Ингредиенты
Мука - 120 г
Шоколадный протеин - 60 г
Какао-порошок - 2 ст. л.
Молоко - 150 мл
Подсластитель по вкусу, либо сахар - 50 г
Кунжут - 10 г (по желанию)
Подготовьте необходимые продукты для приготовления овсяной каши с протеином на молоке и воде. У меня сывороточный протеин со вкусом клубники, ...
Ингредиенты
Овсяные хлопья - 100 г
Вода - 250 мл
Молоко 2,5% - 250 мл
Протеин сывороточный - 35 г
Ванилин - по вкусу
Сахар - по вкусу
Соль - 1 щепотка
Соберите все ингредиенты для приготовления протеинового брауни.
Кабачок вместе с кожурой натираем на терке.
К кабачку добавляем яйца и подсластитель.
...
Ингредиенты
Яйца - 2 шт.
Кабачок - 300 г
Протеин - 40 г
Какао - 20 г
Мука - 80 г
Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
Подсластитель - по вкусу
Глазурь:
Шоколад - 50 г
Молоко - 50 мл
Соберите все продукты по списку и приступим к приготовлению вафель с протеином и овсяной мукой.
Яйца и молоко должны быть ...
Ингредиенты
Овсяная мука - 90-100 г
Протеиновый порошок - 40 г
Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
Молоко - 100 мл
Яйцо - 1 шт.
Мёд - 2 ст. л.
Масло растительное или оливковое - для смазывания панелей
Соберите все ингредиенты для приготовления протеиновых панкейков.
Банан ломаем на кусочки, затем разминаем тщательно вилкой.
Добавляем яйца к банану и ...
Ингредиенты
Яйца - 2 шт.
Банан - 1 шт.
Молоко (у меня овсяное) - 200 мл
Мука (у меня цельнозерновая) - 200 г
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Протеин (у меня шоколадный) - 60 г
Соберите необходимые продукты для приготовления ленивой овсянки с протеином без варки.
Для одной порции нам понадобятся овсяные хлопья, которые нужно ...
Ингредиенты
Овсяные хлопья - 40 г
Молоко - 160 мл
Протеин - 20 г
Йогурт (для подачи) - 1 ст.л.
Ягоды (для подачи) - 30 г
Соберите необходимые продукты для приготовления ПП десерта с протеином. Нам понадобится вкусный нежирный творог (у меня 5%), немного молока, натурального ...
Ингредиенты
Творог 5% - 250 г
Молоко - 200 мл
Йогурт греческий - 200 г
Протеин - 35 г
Желатин - 15 г
Ягоды - 200 г
Соберите необходимые продукты для приготовления смузи с бананом и протеином. Для приготовления смузи я взяла молоко, спелый банан, ягоды, немного ...
Ингредиенты
Банан - 1 шт.
Молоко - 250 мл
Протеин - 25 г
Ягоды - 100 г
Семена чиа - 10 г
Для приготовления ПП сырников с протеином соберите необходимые продукты по списку.
Нам понадобится нежирный сухой творог! Я взяла творог, который ...
Ингредиенты
Творог 5% - 200 г
Куриное яйцо - 1 шт. (небольшое)
Соль - 1 щепотка
Псиллиум - 1 ст.л.
Протеин сывороточный - 25 г
Масло растительное (для жарки) - 5 г
Соберите необходимые продукты для приготовления протеиновых вафель ПП в вафельнице. Протеин я использовала сывороточный со вкусом клубники и ванилина. Творог ...
Ингредиенты
Творог - 220 г
Яйцо куриное - 2 шт.
Протеиновый порошок - 40 г
Овсяная мука - 65 г
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Соль - 1 щепотка
Сахарозаменитель - по вкусу
Ванилин - по вкусу
Соберите необходимые продукты для приготовления сырников с протеином.
В миске соедините творог, соль, сахар и яйцо, тщательно перемешайте ...
Ингредиенты
Творог - 250 г
Куриное яйцо - 1 шт.
Протеин - 25 г
Мука пшеничная - 1 ст.л.
Сахар - 1 ст.л.
Ванилин - по вкусу
Соль - 1 щепотка
Растительное масло (для жарки) - 1 ст.л.
Соберите по списку все необходимые продукты для приготовления творожной запеканки с протеином.
Творог переложите в глубокую миску, добавьте яйца, ...
Ингредиенты
Творог 5% - 600 г
Куриные яйца - 3 шт.
Протеин сывороточный - 50 г
Сахар - 50 г
Соль - 1 щепотка
Греческий йогурт - 150 г
Смородина - 100 г
Соберите необходимые продукты для приготовления оладий с протеином на молоке.
В глубокой миске соедините яйцо, соль, подсластиель и ...
Ингредиенты
Молоко - 150 мл
Куриное яйцо - 1 шт.
Соль - 1 щепотка
Протеин - 35 г
Мука овсяная - 50 г
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Масло растительное - 1 ст.л.
Итак, набор ингредиентов здесь небольшой. Давайте соберем все по списку и приступим к приготовлению протеинового коктейля на молоке.
Протеиновый порошок ...
Ингредиенты
Молоко - 300 мл
Протеиновый порошок - 30 г
Перед вами весь набор ингредиентов, который нам понадобится для приготовления протеинового коктейля с семенами чиа.
За основу приготовления коктейля можно ...
Ингредиенты
Овсяное молоко - 300 мл
Клубника - 200 г
Протеин порошковый - 30 г
Семена чиа - 3 ст. л.
|
Понравилась подборка? Поделитесь с подругой или другом. Выбирайте мессенджер или социальную сеть.
- Добавить в книгу рецептов
|
Аймкук
Похожие подборки рецептов
|
Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: 
