E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Печенье →
    ПП вафли из чечевицы

    ПП вафли из чечевицы

    Если вы в поисках идеального высокобелкового завтрака, предлагаю попробовать чечевичные вафли ПП. Всего из двух основных ингредиентов: чечевица и кабачок. Никакой муки, никакого подсластителя, все продукты доступны и стоят недорого.

    Ингредиенты

    Чечевица красная - 100 г

    Кабачок - 150 г

    Молоко овсяное - 30 мл

    Соль - по вкусу

    Томатная паста - 1 ч. л. с горкой

    Масло - для смазывания панелей

    6 шт.
    • 154 кКал
    • 15 мин.
    • 2 ч.
    • 2 ч. 15 мин.
    • Б: 7.61
    • Ж: 4.01
    • У: 19.56

    Фото готового блюда

    Ната автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 1 голосов

    Процесс приготовления

    Соберите все продукты по списку и приступим к выпечке ПП вафель из чечевицы.


    Чечевицу (красную или зеленую) замочите в воде минимум на 2 часа, максимум - на ночь. Промойте ее, откиньте на сито и дождитесь, когда стечет вся жидкость.


    Переложите в чашу блендера, влейте овсяное молоко и добавьте 1 ч. л. томатной пасты.


    Пробейте все ингредиенты до состояния пюре.


    Кабачок натрите на терке и хорошо отожмите.


    Добавьте соль, специи по вкусу.


    Перемешайте все ингредиенты. У вас должно получиться очень густое тесто. Оставьте тесто на 5 минут. Так как в тесте присутствует кабачок, он может дать сок. Поэтому приподнимите край чаши, чтобы сок максимально стек, и набирайте тесто ложкой без лишней жидкости.


    Разогрейте вафельницу. При необходимости смажьте панели маслом. Выложите по 1.5 ст. л. теста.


    Выпекайте вафли 4-5 минут, НЕ ОТКРЫВАЯ крышку вафельницы!


    Время приготовления будет зависеть от мощности вашей вафельницы.


    Тесто с кабачком и без муки капризное, если не хотите, чтобы вафли прилипли к панелям и хорошо пропеклись, повторюсь, не открывайте заранее крышку вафельницы, чтобы проверить: получилось или нет.


    ПП вафли из чечевицы не имеют вкуса чечевицы! Больше они напоминают мягкий хлеб, который можно подавать с солёными или сладкими начинками. Эти вафли могут быть отличной основой для приготовления разных бутербродов.



    ПП вафли из чечевицы, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Вафли без глютена

    Подборка рецептов

    Вафли «Брауни»
    Тонкие медовые вафли
    Вафли с корицей
    Трубочки со сгущенкой
    Вафли из кабачков

    Подборка рецептов

    Вафли из кабачков с сыром в вафельнице
    Постные вафли из кабачка в вафельнице
    Сладкие вафли из кабачков в вафельнице
    Картофельно-кабачковые вафли в вафельнице
    ПП вафли из кабачков

    Подборка рецептов

    Венские вафли с кабачком
    Вафли из кабачков и шпината
    Постные вафли из кабачка в вафельнице
    ПП вафли из кабачков
    Выпечка с чечевицей

    Подборка рецептов

    Хлеб из чечевицы без муки и дрожжей
    Вафли из красной чечевицы
    Быстрые пирожки с курицей и чечевицей
    Пирожки с чечевицей
    Выпечка из кабачков

    Подборка рецептов

    Дрожжевой пирог с кабачками
    Постные вафли из кабачка в вафельнице
    Шоколадно-кабачковый кекс
    Пицца с кабачком (цукини)
    ПП выпечка с кабачком

    Подборка рецептов

    Хлеб с кабачком (на дрожжах)
    Пирог с кабачком и творогом
    Маффины с кабачком и сыром
    Картофельно-кабачковые вафли в вафельнице
    Вафли

    Подборка рецептов

    Кето вафли из миндальной муки
    Вафли в вафельнице с сыром
    Норвежские вафли
    Морковно-яблочные вафли
    Венские вафли

    Подборка рецептов

    Венские вафли из цельнозерновой муки
    Шоколадные венские вафли
    Венские вафли с суфле
    Венские вафли с бананом в мультипекаре
    Бельгийские вафли

    Подборка рецептов

    Бельгийские вафли без масла
    Бельгийские вафли из картофельного пюре в вафельнице
    Хрустящие бельгийские вафли
    Бельгийские вафли «Брюссельские»

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда из кабачков без мяса (241)Блюда из кабачков и моркови (273)Блюда из кабачков на сковороде (374)Блюда из кабачков с сыром (178)Вегетарианские блюда с кабачком (516)Вегетарианские блюда с кабачком на второе (238)Вторые блюда с кабачками (477)Вторые блюда с кабачками на сковороде (193)Кабачок (1018)Обед из кабачков (446)Обед из кабачков на сковороде (175)Простые рецепты из кабачков (402)Ужин из кабачков (379)Ужин из кабачков без мяса (203)Ужин из кабачков на сковороде (179)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить

    Полезные советы

    Калорийность запеканки: творожная, картофельная, кабачковая...Калорийность кабачков с сыром (в духовке, на сковороде, оладьи, закуски и запеканки)Почему оладьи из кабачков разваливаются?Сколько запекать кабачки в духовке?Чем полезны кабачки? Польза и вред для женщин и мужчин

    Свежие рецепты


    Инжир с сыром в духовке
    Винегрет с брюссельской капустой
    Рис с куриной подливой
    Суп с брюссельской капустой и брокколи
    Ватрушка с малиновым вареньем
    ПП вафли из чечевицы
    Суп с эноки

    Эноки в соусе терияки
    Горячие бутерброды в вафельнице (сладкие)
    Настойка из алычи (на водке, самогоне, спирту)
    Сыр камамбер с картошкой в духовке
    Вафли из красной чечевицы
    Брюссельская капуста с мясом на сковороде
    Кабачки с курицей в соусе
    Мобильная версия сайта