Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

ПП вафли из чечевицы

Если вы в поисках идеального высокобелкового завтрака, предлагаю попробовать чечевичные вафли ПП. Всего из двух основных ингредиентов: чечевица и кабачок. Никакой муки, никакого подсластителя, все продукты доступны и стоят недорого.

Ингредиенты

Чечевица красная - 100 г

Кабачок - 150 г

Молоко овсяное - 30 мл

Соль - по вкусу

Томатная паста - 1 ч. л. с горкой

Масло - для смазывания панелей

6 шт.

154 кКал
15 мин.
2 ч.
2 ч. 15 мин.

Б: 7.61
Ж: 4.01
У: 19.56

Фото готового блюда

Ната автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 7 голосов

14 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Соберите все продукты по списку и приступим к выпечке ПП вафель из чечевицы.

Чечевицу (красную или зеленую) замочите в воде минимум на 2 часа, максимум - на ночь. Промойте ее, откиньте на сито и дождитесь, когда стечет вся жидкость.

Переложите в чашу блендера, влейте овсяное молоко и добавьте 1 ч. л. томатной пасты.

Пробейте все ингредиенты до состояния пюре.

Кабачок натрите на терке и хорошо отожмите.

Добавьте соль, специи по вкусу.

Перемешайте все ингредиенты. У вас должно получиться очень густое тесто. Оставьте тесто на 5 минут. Так как в тесте присутствует кабачок, он может дать сок. Поэтому приподнимите край чаши, чтобы сок максимально стек, и набирайте тесто ложкой без лишней жидкости.

Разогрейте вафельницу. При необходимости смажьте панели маслом. Выложите по 1.5 ст. л. теста.

Выпекайте вафли 4-5 минут, НЕ ОТКРЫВАЯ крышку вафельницы!

Время приготовления будет зависеть от мощности вашей вафельницы.

Тесто с кабачком и без муки капризное, если не хотите, чтобы вафли прилипли к панелям и хорошо пропеклись, повторюсь, не открывайте заранее крышку вафельницы, чтобы проверить: получилось или нет.

ПП вафли из чечевицы не имеют вкуса чечевицы! Больше они напоминают мягкий хлеб, который можно подавать с солёными или сладкими начинками. Эти вафли могут быть отличной основой для приготовления разных бутербродов.

Полезные подборки и рецепты ...

Подборка рецептов

Трубочки со сгущенкой

Вафли из кабачков

Подборка рецептов

Вафли из кабачков с сыром в вафельнице

Постные вафли из кабачка в вафельнице

Сладкие вафли из кабачков в вафельнице

Картофельно-кабачковые вафли в вафельнице

ПП вафли из кабачков

Подборка рецептов

Венские вафли с кабачком

Вафли из кабачков и шпината

Постные вафли из кабачка в вафельнице

ПП вафли из кабачков

Выпечка с чечевицей

Подборка рецептов

Хлеб из чечевицы без муки и дрожжей

Вафли из красной чечевицы

Быстрые пирожки с курицей и чечевицей

Пирожки с чечевицей

Выпечка из кабачков

Подборка рецептов

Дрожжевой пирог с кабачками

Постные вафли из кабачка в вафельнице

Шоколадно-кабачковый кекс

Пицца с кабачком (цукини)

ПП выпечка с кабачком

Подборка рецептов

Хлеб с кабачком (на дрожжах)

Пирог с кабачком и творогом

Маффины с кабачком и сыром

Картофельно-кабачковые вафли в вафельнице

Вафли

Подборка рецептов

Кето вафли из миндальной муки

Вафли в вафельнице с сыром

Норвежские вафли

Морковно-яблочные вафли

Венские вафли

Подборка рецептов

Венские вафли из цельнозерновой муки

Шоколадные венские вафли

Венские вафли с суфле

Венские вафли с бананом в мультипекаре

Бельгийские вафли

Подборка рецептов

Бельгийские вафли без масла

Бельгийские вафли из картофельного пюре в вафельнице

Хрустящие бельгийские вафли

Бельгийские вафли «Брюссельские»

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

МарияZ

Замечательные вафли!

Нравится

(0)

ответить

Полезные советы

Калорийность запеканки: творожная, картофельная, кабачковая...

Калорийность кабачков с сыром (в духовке, на сковороде, оладьи, закуски и запеканки)

Почему оладьи из кабачков разваливаются?

Сколько запекать кабачки в духовке?

Чем полезны кабачки? Польза и вред для женщин и мужчин

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Вареники с маком	Паста с грибами и маскарпоне	Ножка индейки в соусе в духовке	Кальмары в кокосовом молоке	Маринованные баклажаны с петрушкой на зиму в банках	Варенье из репы на зиму	Сырный суп с грибами и беконом
Варёные баклажаны с уксусом и чесноком	Варенье из зеленых помидоров на зиму	Гнезда из куриного фарша с яйцом	ПП-улитки из рисовой бумаги с ветчиной и сыром	Запеченные яблоки и груши в духовке	Говядина в луковом соусе	Начинка для пирожков из говяжьей печени

Добро пожаловать на Аймкук!

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

ПП вафли из чечевицы

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты

E-mail:
Пароль:
	Войти