ПП сырники с семенами чиа

Предлагаю приготовить полезные и вкусные сырники с семенами чиа в ПП варианте. Эти сырники получаются невероятно нежными и творожными. Они готовятся без муки, манки и крахмала, только творог и яйцо, и ещё один очень полезный ингредиент - это семена чиа.

Сырники можно пожарить на капле масле, как у меня, а можно запечь в духовке или аэрогриле.

Ингредиенты

Творог - 250 г

Куриное яйцо - 1 шт.

Сахарозаменитель Стевия - 1 ст.л.

Семена чиа - 2 ст.л.

Масло оливковое - для жарки

228 кКал
0 ч. 20 мин.
1 ч.
1 ч. 20 мин.

Б: 14.77
Ж: 13.78
У: 10.4

Фото готового блюда

aурика автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 5 голосов

3 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Соберите необходимые продукты для приготовления ПП сырников с семенами чиа. Начинать готовить эти сырники желательно накануне вечером, чтобы семена чиа успели впитать в себя жидкость, тесто стало плотным и хорошо лепилось. Ну или дать им постоять хотя бы часок.

В подходящую емкость выложите творог, добавьте куриное яйцо. Выберите нежирный и не зерненый творог, без лишней сыворотки. Перемешайте творог с яйцом.

Добавьте ваш любимый подсластитель. Так как готовлю в диетическом варианте, то я добавила 1 столовую ложку Стевии.

Всыпьте семена чиа, тщательно перемешайте и оставьте массе набухнуть минимум 1 час, желательно ночь. Не забудьте прикрыть посуду с творожной массой пищевой пленкой, чтобы она не подсыхала. Если готовите с вечера, то уберите творожную массу в холодильник.

Затем сформируйте небольшие шарики удобным для вас способом.

Обжаривайте на хорошо разогретой сковороде с каплей оливкового масла с двух сторон при умеренном нагреве.

Подавайте ПП сырники с семенами чиа с натуральным йогуртом и свежими ягодами. Приятного аппетита!

Полезные подборки и рецепты ...

Сырники

Рубрика рецептов

Сырники с киви

Сырники по-киевски

Сырники без яиц с бананом

Сырники с мармеладом

Сырники пышные

Подборка рецептов

Сырники на рисовой муке

Сырники из зернёного творога

Сырники из творога и маскарпоне

Сырники без муки в духовке

Сырники без муки

Подборка рецептов

Сырники с кукурузным крахмалом

Сырники с сухофруктами

Воздушные сырники в духовке

Сырники без муки и яйца

Сырники из творога на сковороде

Подборка рецептов

Сырники с нутеллой

Сырники без муки с манкой

Сырники с малиной

Сырники из творога с манкой

Диетические сырники

Подборка рецептов

Сырники на пару в мультиварке

Сырники с бананом без яиц

Сырники с бананом в пароварке

Сырники с капустой на пару

Диетические сырники из творога

Подборка рецептов

Сырники с рисовой мукой в духовке

Сырники по Дюкану для Атаки на сковороде

Сырники с капустой на пару

Диетические сырники из творога на сковороде

ПП сырники

Подборка рецептов

Сырники с яблоком в овсяной панировке

Сырники с цукатами

Сырники с тыквой

Сырники в духовке с манкой

ПП сырники без сахара

Подборка рецептов

Сырники с капустой на пару

ПП сырники с яблоком

ПП сырники с бананом

Сырники с финиками

ПП сырники из творога на сковороде

Подборка рецептов

Сырники на кефире с творогом на сковороде

Сырники клубничные

Сырники с мандаринами

Сырники из мягкого творога

ПП сырники на завтрак

Подборка рецептов

Сырники из рикотты

Картофельные сырники

Сырники на кефире с творогом на сковороде

ПП сырники без яиц

Сырники без глютена

Подборка рецептов

Львовский сырник

Сырники с бананом и творогом

Львовский сырник

Сырники с семенами чиа (без муки)

Другие полезные подборки по теме

Бездрожжевая выпечка с творогом (584)Блюда ПП (правильное питание) (1637)Блюда из творога без яиц (427)Блюда из творога в духовке (825)Выпечка из творога в духовке (562)Выпечка с творогом (738)ПП блюда на второе (479)ПП блюда на каждый день (1499)ПП блюда на обед на каждый день (651)ПП блюда на ужин (509)ПП ужин из простых продуктов (426)ПП ужин на каждый день (454)Простые ПП блюда на каждый день (1471)Творог (1645)Что приготовить из творога кроме сырников (1440)

Фотоотзывы по рецепту

Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Ната

Выглядят ну очень аппетитно на тарелочке !

ответить

aурика Автор рецепта

Ната, спасибки):smile:

ответить

Полезные советы

Сколько готовится творожная запеканка? И при какой температуре (+самый простой рецепт)

Калорийность вареников. Сколько калорий в варениках с картошкой, творогом...

Калорийность ватрушки: с творогом, королевской, с картошкой...

Калорийность запеканки: творожная, картофельная, кабачковая...

Почему творог горчит? Можно ли есть горький творог? Как исправить?

Почему творог кислый? Как это исправить и что можно приготовить из прокисшего творога?

Что такое ПП? Принципы правильного питания. Что можно есть на ПП?

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Маринованная капуста по-немецки	Луковое пюре (по мотивам чувашской кухни)	Утка на соли целиком	Меги ча (жареная морская капуста с говядиной)	Жареный рис с говядиной по-китайски	Магдаленас (кексы)	Квашеная краснокочанная капуста
Борани	Голубцы в афганском казане	Бургеры из слоеного теста	Драники для детей	Перловка с соевым соусом	Минтай с креветками	Рыбные котлеты с тыквой

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

ПП сырники с семенами чиа

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Полезные подборки и рецепты ...

Другие полезные подборки по теме

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные советы

Полезные инструменты

Полезные советы

Свежие рецепты