E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Мясные блюда →
    Диетические куриные биточки в

    Диетические куриные биточки в духовке

    Котлеты или биточки в духовке, а не на сковороде, - это вкусно и полезно. А если добавить к фаршу кабачок, будет еще вкуснее и полезнее. Кабачок придаст биточкам не только мягкость, сочность, но и снизит калорийность готового блюда. Такие диетические биточки можно приготовить для детского меню, для пожилых или тех, кто старается придерживаться ПП.

    Ингредиенты

    Фарш куриный - 350 г

    Кабачок (отжатый) - 200 г

    Яйцо - 1 шт.

    Лук - 1 шт.

    Соль, перец черный молотый - по вкусу

    • 99 кКал
    • 1 ч. 10 мин.
    • 1 ч. 10 мин.
    • Б: 10.31
    • Ж: 5.14
    • У: 2.56

    Фото готового блюда

    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 7 голосов

    Процесс приготовления

    Для приготовления диетических куриных биточков на сковороде понадобится небольшой набор продуктов: фарш, лук, яйцо и кабачок.


    Кабачок очистите от кожуры, семечек и мякоти. Натрите кабачок на крупной терке и оставьте на 10-15 минут, чтобы дал сок.

    В глубокую миску положите куриный фарш, мелко нарезанный репчатый лук, разбейте яйцо, добавьте соль и черный молотый перец.

    Отожмите руками сок с натертого кабачка. Добавьте отжатый кабачок в миску к остальным продуктам.

    Тщательно перемешайте все ингредиенты.

    Сформуйте небольшие круглые котлеты и положите их в подходящую для запекания форму.

    Запекайте куриные биточки в предварительно разогретой до 180С духовке в течение 35-40 минут.

    Диетические куриные биточки готовы. Подавать их можно с рисом, картофельным пюре или свежими овощами.

    Мягкие, сочные, вкусные и нежные биточки.

    Приятного аппетита!


    Диетические куриные биточки в духовке, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Котлеты из курицы

    Подборка рецептов

    Куриные оладьи с сыром и укропом
    Котлеты на пару без пароварки
    Котлеты куриные с кабачком
    Куриные котлеты с манкой и майонезом
    Котлеты из куриного фарша

    Подборка рецептов

    Куриные котлеты с квашеной капустой
    Пышные котлеты из куриного фарша (нежные)
    Куриные зразы с яйцом и луком в духовке
    Котлеты из свинины и курицы
    Куриные котлеты в духовке

    Подборка рецептов

    Котлеты из куриной грудки с творогом
    Мясные ватрушки с яйцом и сыром
    ПП котлеты из куриного фарша (в духовке)
    Котлеты с сыром в духовке
    Диетические котлеты из куриного фарша

    Подборка рецептов

    Куриные котлеты в пароварке
    Котлеты диетические куриные в духовке
    Куриные котлеты с капустой в пароварке
    Куриные котлеты в пароварке (в мультиварке)
    Диетические куриные котлеты

    Подборка рецептов

    Котлеты по-киевски в мультиварке
    Котлеты по-киевски в духовке
    Ленивые отбивные из куриного филе
    Рубленые куриные котлеты на пару
    Котлеты из куриного фарша без хлеба

    Подборка рецептов

    ПП котлеты из куриного фарша на сковороде
    Котлеты из кабачков с картофелем и курицей
    Котлеты из индейки, курицы и свинины
    Куриные котлеты с ветчиной и сыром
    Котлеты из куриного фарша в духовке

    Подборка рецептов

    Котлеты с куриными сердечками
    Котлеты из куриного фарша с кабачками в духовке
    Куриные зразы с яйцом и луком в духовке
    Куриные котлеты по Дюкану
    Котлеты мясные

    Подборка рецептов

    Котлеты из чечевицы с фаршем
    Мясо по-албански из свинины
    Куриные котлеты с грецкими орехами
    Диетические куриные котлеты (на пару)
    Мясные котлеты в духовке

    Подборка рецептов

    Гречаники по-львовски
    Гречаники с фаршем
    Мясные котлеты с морковью в духовке
    Рубленные печеночные котлеты
    Мясные котлеты с кабачками

    Подборка рецептов

    Куриные котлеты для детей
    Котлеты из утиного фарша в духовке
    Котлеты из косули
    Оладьи из куриной грудки

    Другие полезные подборки по теме

    Блюда из курицы на ужин (448)Вторые блюда из куриного филе (518)Вторые блюда из куриной грудки (433)Вторые блюда из курицы (848)Котлеты (788)Котлеты мясные (400)Котлеты на сковороде (409)Куриная грудка (870)Куриное филе (1147)Курица (1585)Курица на сковороде (429)Обед из куриного филе (656)Обед из куриной грудки (470)Обед из курицы (1594)Яйцо куриное (2770)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (2)
    Добавить комментарий
    Аля
    А без яиц можно приготовить?
    Нравится
    (0)
    ответить
    AnnI_G Автор рецепта
    Аля, я думаю, что можно
    Нравится
    (0)
    ответить

    Полезные советы

    11 вкуснейших китайских блюд из курицы, которые стоит попробовать13 идей простых гарниров к курицеСколько запекать курицу в духовке?

    Свежие рецепты


    Постный бульон
    Постный лимонный кекс
    Франкфуртский зелёный соус с яйцом (классический)
    Постные оладьи из пшенной каши
    Салат «Флоренция»
    Салат с кальмарами и фасолью
    Кулич на закваске

    Творожная бенто пасха
    Армянский пирог с сыром
    Салат с кальмарами и грецкими орехами
    Лепешки из пшенной каши
    Серый хлеб в хлебопечке
    Кулич с вареньем
    Кулебяки с палтусом
    Мобильная версия сайта