Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Салат с тунцом, шпинатом и яйц

    Салат с тунцом, шпинатом и яйцом

    Приготовим вкусный, полезный и легкий салат из свежего шпината и консервированного тунца. Такой салат можно приготовить всего за несколько минут, если иметь в наличии отварные куриные яйца. Он может стать вкусным и полезным ужином или быть в качестве перекуса.

    Ингредиенты

    Свежий шпинат - 50 г

    Консервированный тунец в с/с - 120 г

    Куриные яйца - 2-3 шт.

    Масло оливковое - 2 ст.л.

    Сок лимона - 1 ч.л.

    Соль, черный молотый перец - по вкусу

    • 152 кКал
    • 0 ч. 15 мин.
    • 0 ч. 15 мин.
    • Б: 12.81
    • Ж: 10.55
    • У: 0.67

    Фото готового блюда

    aурика автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 10 голосов
    5 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите необходимые продукты для приготовления салата с тунцом, шпинатом и яйцом.


    Для заправки смешайте оливковое масло, сок лимона, немного горчицы, соль и черный молотый перец.


    Листья шпината помойте и обсушите. Нарежьте крупно и сложите в салатник. Если используете бэби-шпинат, то нарезать его не нужно.


    Полейте шпинатные листья приготовленной заправкой, отложив примерно третью часть.


    На салат выложите тунца в собственном соку, слив предварительно весь сок.


    Куриные яйца помойте и отварите вкрутую. Я варю с момента закипания 7-8 минут, а затем сразу опускаю в холодную воду. Яйца очистите и нарежьте на дольки, разложите на салат.


    Полейте отложенной заправкой для салата и сразу подавайте.


    Вкусный, полезный салат с тунцом, шпинатом и яйцом готов! Приятного аппетита!


    Салат с тунцом, шпинатом и яйцом, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салаты с консервированным тунцом

    Подборка рецептов

    Салат с тунцом, помидорами и яйцом
    Салат с тунцом и стручковой фасолью
    Салат с тунцом и ананасом
    Салат с тунцом и морковью
    Быстрые салаты с консервированным тунцом

    Подборка рецептов

    Салат с руколой и тунцом (консервированным)
    Салат с тунцом и красной фасолью
    Салат с тунцом и морковью
    Салат из авокадо с тунцом
    Постные салаты с тунцом

    Подборка рецептов

    Салат с тунцом и болгарским перцем
    Итальянский рисовый салат
    Салат с морской капустой и тунцом
    Салат с фасолью, тунцом и овощами
    Постный салат с консервированным тунцом

    Подборка рецептов

    Салат с тунцом и булгуром
    Салат из пасты орзо и консервированного тунца
    Салат с тунцом, фасолью и кукурузой
    Салат с тунцом и кукурузой
    Салаты с консервированным тунцом и яйцом

    Подборка рецептов

    Салат Оливье с тунцом (постный)
    Салат из помидоров и тунца
    Салат из тунца с яйцом и зеленым луком
    Салат с тунцом и сельдереем
    Простые салаты с консервированным тунцом

    Подборка рецептов

    Салат с тунцом, помидорами и яйцом
    Салат с тунцом и сметаной
    Салат с тунцом и креветками
    Салат с тунцом и редисом
    Салат со шпинатом

    Подборка рецептов

    Салат с креветками и кабачками
    Салат с крабовыми палочками и мандаринами
    Салат с фасолью и крабовыми палочками без майонеза
    Салат со шпинатом и сельдереем
    Простые салаты со шпинатом

    Подборка рецептов

    Салат со шпинатом и креветками
    Постный салат «Цезарь» с креветками
    Будда-боул (зеленый салат)
    Салат с креветками, ананасом и гранатом
    Салат со шпинатом и яйцом

    Подборка рецептов

    Салат с креветками и кабачками
    Салат из шпината с индейкой и яйцом
    Салат «Милые крошки» с помидорами черри и моцареллой
    Салат со шпинатом и помидорами

    Другие полезные подборки по теме

    Простой салат без чеснока (1797)Простые салаты без майонеза (1648)Простые салаты с огурцом (849)Салат без лука (1981)Салаты (4052)Салаты без майонеза и сметаны (1938)Салаты без майонеза и чеснока (1488)Салаты на день рождения (1072)Салаты на каждый день (2371)Салаты праздничные (1833)Салаты простые (2612)Салаты с майонезом (1201)Салаты с майонезом на праздничный стол (1270)Салаты с яйцом и майонезом (1063)Яйцо куриное (2989)

    Фотоотзывы по рецепту

    Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить
    Мария
    Жду не дождусь шпинатик свой, обожаю такие салаты:smilehearth:
    1
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Мария, спасибки) и мне нравятся):smile:
    0
    ответить
    Сибирячка
    какой красивый салат! Обожаю вид разрезанных яиц с ярким желтком!
    1
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Сибирячка,:sendkiss:
    0
    ответить
    Ната
    Сочетание ингредиентов :fire:
    1
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Ната,:sendkiss:
    0
    ответить
    Алена Прика
    Обожаю этот салат!:smilehearth:
    1
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Алена Прика,:sendkiss:
    0
    ответить

    Полезные советы

    Как и сколько варить яйца всмятку?Как и сколько варить яйца в мешочек?Почему бисквит не получается? Пахнет яйцами, сухой, липкий...Как и сколько варить гусиные яйца?Как варить кальмара для салата? Сколько времени?Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...5 рецептов салата Оливье с морепродуктамиПочему красят яйца на Пасху?Какие яйца полезнее: вареные, жареные или сырые?

    Свежие рецепты


    Суп с тефтелями и лапшой
    Имбирные вафли в вафельнице
    Паштет из куриной печени с тыквой
    Токпокки с курицей
    Токпокки в сырном соусе
    Торт «Гараш» (болгарский)
    Вафли на кефире в духовке

    Тосты со скрэмблом
    Брускетта с лисичками
    Синнабон «Красный бархат»
    Салат с кукурузой, перцем и огурцом
    Рис с крабовыми палочками на сковороде
    Каннеллони с куриным фаршем
    Салат с бататом и креветками
    Мобильная версия сайта