E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

    Расширенный поиск
    Регистрация
    Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Салаты простые →
    Салат с тунцом, шпинатом и яйц

    Салат с тунцом, шпинатом и яйцом

    Приготовим вкусный, полезный и легкий салат из свежего шпината и консервированного тунца. Такой салат можно приготовить всего за несколько минут, если иметь в наличии отварные куриные яйца. Он может стать вкусным и полезным ужином или быть в качестве перекуса.

    Ингредиенты

    Свежий шпинат - 50 г

    Консервированный тунец в с/с - 120 г

    Куриные яйца - 2-3 шт.

    Масло оливковое - 2 ст.л.

    Сок лимона - 1 ч.л.

    Соль, черный молотый перец - по вкусу

    • 152 кКал
    • 15 мин.
    • 15 мин.
    • Б: 12.81
    • Ж: 10.55
    • У: 0.67

    Фото готового блюда

    aурика автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 8 голосов
    1 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите необходимые продукты для приготовления салата с тунцом, шпинатом и яйцом.


    Для заправки смешайте оливковое масло, сок лимона, немного горчицы, соль и черный молотый перец.


    Листья шпината помойте и обсушите. Нарежьте крупно и сложите в салатник. Если используете бэби-шпинат, то нарезать его не нужно.


    Полейте шпинатные листья приготовленной заправкой, отложив примерно третью часть.


    На салат выложите тунца в собственном соку, слив предварительно весь сок.


    Куриные яйца помойте и отварите вкрутую. Я варю с момента закипания 7-8 минут, а затем сразу опускаю в холодную воду. Яйца очистите и нарежьте на дольки, разложите на салат.


    Полейте отложенной заправкой для салата и сразу подавайте.


    Вкусный, полезный салат с тунцом, шпинатом и яйцом готов! Приятного аппетита!


    Салат с тунцом, шпинатом и яйцом, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Салаты с консервированным тунцом

    Подборка рецептов

    Салат с тунцом, помидорами и яйцом
    Салат с тунцом и стручковой фасолью
    Салат с тунцом и ананасом
    Салат с тунцом и морковью
    Быстрые салаты с консервированным тунцом

    Подборка рецептов

    Салат с руколой и тунцом (консервированным)
    Салат с тунцом и красной фасолью
    Салат с тунцом и морковью
    Салат из авокадо с тунцом
    Постные салаты с тунцом

    Подборка рецептов

    Салат с тунцом и болгарским перцем
    Итальянский рисовый салат
    Салат с морской капустой и тунцом
    Салат с фасолью, тунцом и овощами
    Постный салат с консервированным тунцом

    Подборка рецептов

    Салат с тунцом и булгуром
    Салат из пасты орзо и консервированного тунца
    Салат с тунцом, фасолью и кукурузой
    Салат с тунцом и кукурузой
    Салаты с консервированным тунцом и яйцом

    Подборка рецептов

    Салат Оливье с тунцом (постный)
    Салат из помидоров и тунца
    Салат из тунца с яйцом и зеленым луком
    Салат с тунцом и сельдереем
    Простые салаты с консервированным тунцом

    Подборка рецептов

    Салат с тунцом, помидорами и яйцом
    Салат с тунцом и сметаной
    Салат с тунцом и креветками
    Салат с тунцом и редисом
    Салат со шпинатом

    Подборка рецептов

    Салат с креветками и кабачками
    Салат с крабовыми палочками и мандаринами
    Салат с фасолью и крабовыми палочками без майонеза
    Салат со шпинатом и сельдереем
    Простые салаты со шпинатом

    Подборка рецептов

    Салат со шпинатом и креветками
    Постный салат «Цезарь» с креветками
    Будда-боул (зеленый салат)
    Салат с креветками, ананасом и гранатом
    Салат со шпинатом и яйцом

    Подборка рецептов

    Салат с креветками и кабачками
    Салат из шпината с индейкой и яйцом
    Салат «Милые крошки» с помидорами черри и моцареллой
    Салат со шпинатом и помидорами

    Другие полезные подборки по теме

    Простой салат без чеснока (1797)Простые салаты без майонеза (1648)Простые салаты с огурцом (849)Салат без лука (1981)Салаты (4052)Салаты без майонеза и сметаны (1938)Салаты без майонеза и чеснока (1488)Салаты на день рождения (1072)Салаты на каждый день (2371)Салаты праздничные (1833)Салаты простые (2612)Салаты с майонезом (1201)Салаты с майонезом на праздничный стол (1270)Салаты с яйцом и майонезом (1063)Яйцо куриное (2989)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Написать комментарий

    Отправить
    Мария
    Жду не дождусь шпинатик свой, обожаю такие салаты
    Нравится
    (0)
    ответить
    Сибирячка
    какой красивый салат! Обожаю вид разрезанных яиц с ярким желтком!
    Нравится
    (1)
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Сибирячка,
    Нравится
    (0)
    ответить
    Ната
    Сочетание ингредиентов 
    Нравится
    (1)
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Ната,
    Нравится
    (0)
    ответить
    Алена Прика
    Обожаю этот салат!
    Нравится
    (1)
    ответить
    aурика Автор рецепта
    Алена Прика,
    Нравится
    (0)
    ответить

    Полезные советы

    Как и сколько варить яйца всмятку?Как и сколько варить яйца в мешочек?Почему бисквит не получается? Пахнет яйцами, сухой, липкий...Как и сколько варить гусиные яйца?Как варить кальмара для салата? Сколько времени?Сколько варить курицу? Для салата, супа, бульона...5 рецептов салата Оливье с морепродуктамиПочему красят яйца на Пасху?Какие яйца полезнее: вареные, жареные или сырые?

    Свежие рецепты


    Паштет из куриной печени с яйцом
    Маринад для шашлыка на греческом йогурте
    Рубленые куриные котлеты с творогом
    Диетический овощной суп на курином бульоне
    Камамбер с клубникой
    Смузи со шпинатом и яблоком
    Салат «Мимоза» с крабовыми палочками и яблоком

    Салат «Лесная сказка» с опятами
    Сыр бри с багетом и черри
    Гречневая каша на кокосовом молоке
    Ленивые суши в духовке (запеченные)
    Курица в сливках в горшочке в духовке
    Кекс с яблоками и клюквой
    Гречка со сливками и сыром
    Мобильная версия сайта