Оладьи из кабачка и курицы в духовке

Если вы следите за питанием, то это идеальное блюдо для вас.

Ингредиенты

Кабачки - 150 г

Куриное филе - 150 г

Куриные яйца - 1 шт.

Мука пшеничная - 30 г

Соль - 0,5 ч.л.

Сухой чеснок - 1 ч.л.

Сухие травы - 1 ч.л.

Перец черный молотый - 0,5 ч.л.

104 кКал
0 ч. 55 мин.
0 ч. 55 мин.

Фото готового блюда

Наталья автор рецепта

Оценить рецепт

Рейтинг 5 из 5
на основе 5 голосов

Как считать калории?
Что такое калорийность?
Норма калорий

22 добавлений в книги рецептов

Процесс приготовления

Оладьи по этому рецепту получаются очень сочными и вкусными. Благодаря тому что они готовятся в духовке без капли масла, блюдо получается низкокалорийным.

Муку при желании можно заменить на отруби, а куриное филе - на готовый фарш.

Подавайте оладьи с овощным салатом и соусом или с гарниром.

Для приготовления оладий из кабачка и курицы в духовке необходимы следующие ингредиенты.

Куриное филе нарежьте на средние кусочки и измельчите в блендере.

Кабачок нарежьте небольшими дольками, добавьте к куриному фаршу и все вместе измельчите до однородной массы.

Добавьте муку, сухой чеснок, соль, молотый черный перец, сухие травы, яйцо и снова все перемешайте до однородной массы.

Противень застелите пергаментной бумагой и ложкой выложите тесто, сформировав оладьи. Запекайте оладьи из кабачка и курицы в духовке при температуре 180 градусов 40 минут.

Оладьи готовы, приятного аппетита.

Оладьи из кабачка и курицы в духовке, рецепт с фото

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Куриные оладьи

Подборка рецептов

Оладьи из куриного филе с крахмалом и кефиром

Оладьи из куриной печени с морковью

Рубленные куриные оладьи с беконом и зеленью

Рубленые куриные оладьи с кускусом

Оладьи в духовке

Подборка рецептов

Пышные оладьи на кефире в духовке

Картофельные драники в духовке

Морковные оладьи в духовке

Оладьи из кабачков с сыром в духовке

Мясные оладьи

Подборка рецептов

Оладьи из кабачков с фаршем

Рубленные оладьи из индейки

Вафельные коржи с фаршем и сыром

Оладьи-пиццы

Оладьи из кабачков

Подборка рецептов

Пышные оладьи из кабачков

Оладьи из кабачков с помидорами

Оладьи из кабачков и картофеля

Оладьи из кабачков на кефире

Диетические рецепты

Коллекция рецептов

Тушеные баклажаны со свеклой

Салат из свежей тыквы

Творожная запеканка с замороженной вишней

Рисовая лапша с овощами и грибами

Завтраки на каждый день

Коллекция рецептов

Галушки «Полтавские»

Постные блинчики с начинкой из яблок с изюмом

Лепёшки с сыром и колбасой на сковороде

Ризогало (греческий рисовый пудинг с корицей)

Обеды на каждый день

Коллекция рецептов

Плов из курицы на сковороде

Куриные отбивные в соевом маринаде

Окрошка с жареной картошкой

Картофельные лодочки с фаршем в духовке

Ужины на каждый день

Коллекция рецептов

Классические клецки для супа на молоке

Паста с цукини в сливочно-томатном соусе

Запеканка из картофельного пюре с грибами

Красная рыба с рисом

Фотоотзывы по рецепту

Фотоотзыв — лучшая благодарность автору. Вы можете добавить комментарий и идеи к рецепту, а фотоотчёт сохранится в вашем профиле.

Загрузить

Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

Написать комментарий

Прикрепить фото

Отправить

Полезные инструменты

Добавить в планировщик

Добавить в книгу рецептов

Распечатать рецепт

Скачать в PDF с фото

Скачать в PDF без фото

Нашли ошибку в рецепте?

Вареники с творогом в духовке	Лепёшки роти с бананом	Хуран кукли	Куриный суп с брокколи и вермишелью	Лодочки из слоеного теста с грибами	Морковный рулет с рыбой	Слойки с клубничным вареньем
Морковно-свекольный рулет	Салат с капустой и дижонской горчицей	Лодочки из фарша с картошкой	Суп из жареных овощей	Чебуреки из лепешки роти	Лепешка роти с фаршем и сыром	Дучмаки с картошкой в духовке по-татарски

Сезонное меню

Рубрикатор

Коллекции

Сезонное

Оладьи из кабачка и курицы в духовке

Ингредиенты

Фото готового блюда

Оценить рецепт

Процесс приготовления

Дополнения к рецепту

Полезные подборки и рецепты ...

Фотоотзывы по рецепту

Написать комментарий

Полезные инструменты

Свежие рецепты