Расширенный поиск
Поиск рецептов по ингредиентам

Белковый завтрак


* Находите рецепты в подборке быстро! Просто введите часть слова из названия рецепта, например: капуст
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Сырники с рисовой мукой и манкой – это простой вариант приготовления повседневных сырников, которые прекрасно подойдут к завтраку или в качестве перекуса. Сырники можно сделать на сковороде или в духовке, ...

Ингредиенты

Творог – 200 г

Рисовая мука – 1 ст.л.

Манная крупа – 1 ст.л.

Куриный желток – 1 шт.

Ванильный сахар – 1,5 ст.л.

Соль – щепоть

Масло растительное – 1 ст.л.

247 ккал
25 мин
0 (7)
18
Alena2018
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Обжаривать омлет можно на растительном масле, можно на смальце - все зависит от того, какой продукт есть у вас в наличии. На вкус блюда перемена жиров влияния не оказывает. Вы ...

Ингредиенты

Яйца куриные - 2 шт.

Вода - 30 мл

Соль - 2 щепотки

Масло растительное - 1 ч.л.

150 ккал
10 мин
0 (12)
10
Алена Прика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Для приготовления блинчиков на взбитых белках подготовим продукты по списку к рецепту. Первым делом тщательно помоем куриные яйца под проточной водой, обсушим и разделим на желтки и белки. В ...

Ингредиенты

Мука пшеничная - 1,5 стакана

Яйцо куриное - 2 шт.

Молоко - 0,5 л

Сахар - 2 ст.л.

Растительное масло - 2 ст.л.(+ для смазывания сковороды)

175 ккал
35 мин
3 (8)
7
Инна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Приготовленный в мультиварке омлет с брокколи - витаминное блюдо за счет овощной добавки. Представленный вариант готовится с паровой брокколи. На пару также будем готовить в мультиварке. Кроме брокколи, никаких вкусовых ...

Ингредиенты

Брокколи - 200 г

Яйца куриные - 5 шт.

Молоко - 100 мл

Крахмал - 1 ст.л.

Соль - по вкусу

Масло - для жарки

150 ккал
25 мин
0 (4)
16
golkka
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Омлет в пароварке - еще более полезная разновидность этой категории блюд. Такой омлет незаменим практически в любой диете, а также в детском питании. Готовить его просто. Это можно сделать в ...

Ингредиенты

Яйца куриные - 2 шт.

Молоко - 1/3 стакана

Соль - щепотка

Сливочное масло - 10 г

148 ккал
15 мин
1 (3)
15
natalka
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Если утрамбовать творог в порционные формочки, можно запечь сырники без муки и манки в духовке (то есть в составе - один продукт, только творог). Для повышения калорийности, пищевой ценности я ...

Ингредиенты

Творог - 300 г

Яйцо - 1 шт.

Сахар - 1 ст.л.

Молотые сухари - 2-3 ст.л.

Сливы - 3-4 шт.

Корица - по вкусу

161 ккал
30 мин
0 (3)
4
Annabelle
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Привычные сырники, но с начинкой из вишни (ее нужно разморозить заранее). В запечённом виде они менее калорийны, чем обжаренные на масле.

Ингредиенты

Творог 9% (не сухой) - 800 г

Вишня (размороженная) - 120 г

Мука пшеничная - 10-15 ст.л. с горкой

Сахар - 6 ст.л.

Яйца С1 - 2 шт.

Ванильный сахар - 2 ст.л.

Соль - щепотка

188 ккал
50 мин
1 (1)
20
Anna_Verner ♥
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Не могу сказать, что яичница в перце - быстрое и простое блюдо... Вот если просто нарезать мякоть сладкого болгарского перца, кинуть на сковороду и залить яйцом, то да - очень ...

Ингредиенты

Перец сладкий - 2 шт.

Яйцо - 4 шт.

Масло растительное - для жарки

Соль - по вкусу

83 ккал
20 мин
0 (4)
8
Нина Минина-Р
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Если в доме закончился сахар, а родные просят вкусный десерт, то можно запросто приготовить сочные сырники с медом, подав их с горячим чаем либо кофе, латте, капучино и т.д. Вопреки ...

Ингредиенты

Творог любой жирности - 300 г

Мед цветочный - 2-3 ст.л.

Соль - 2 щепотки

Мука пшеничная - 1 стакан (0,5 в тесто + 0,5 на панировку)

Яйцо куриное - 1 шт.

Масло растительное - 40 мл

266 ккал
20 мин
0 (8)
8
Алена Прика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Яичный рулет с фаршем - блюдо, которое получается красивее всего, если делать его на специальной прямоугольной сковороде. Так что если кто вдруг задумывается о её приобретении - вот вам ещё ...

Ингредиенты

Яйца - 2 шт.

Фарш - 70 г

Кетчуп - 1 ст.л.

Растительное масло - 1 ч.л.

Соль, зелень - по вкусу

202 ккал
7 мин
0 (11)
28
Наталия М.
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Я давно хотела попробовать лисички на вкус, так как мне никак не попадались такие красочные и вкусные грибы ни в лесах, ни в магазинах. А тут сосед принес немного этих ...

Ингредиенты

Лисички - 250 г

Яйцо куриное - 2 шт.

Лук репчатый - 1 шт. (мелкий)

Масло растительное - 1 ст.л.

Соль - 2 щепотки

Перец черный молотый - 1 щепотка

82 ккал
20 мин
0 (13)
14
Алена Прика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Готовим на завтрак омлет с обжаренными кабачками - просто, быстро, вкусно! Омлет с кабачками получается очень сочным, поэтому его любят и дети, и взрослые. Продукты используются обычные и простые, доступные, ...

Ингредиенты

Кабачки - 60 г

Яйца куриные - 2 шт.

Молоко - 50 мл

Соль - 1 щепотка

Лук репчатый - 30 г

Масло подсолнечное - 2 ст.л.

129 ккал
15 мин
0 (5)
12
natalka
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Яичница с авокадо - рецепт из разряда «чего же только люди не придумают». Но, согласитесь, выглядит ярко и оригинально, а на вкус - уверяю вас, очень даже вкусно. А главное ...

Ингредиенты

Авокадо - 1 шт.

Яйца - 2 шт.

Соль, перец - по вкусу

195 ккал
5 мин
3 (6)
25
Наталия М.
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Для приготовления яичницы с крабовыми палочками на сковороде подготовьте продукты по списку к рецепту. С крабовых палочек снимите целлофановую оболочку, и после этого нарежьте их небольшими кусочками. Сковороду разогрейте с ...

Ингредиенты

Яйцо куриное - 4 шт.

Крабовые палочки - 100 г

Соль, чёрный молотый перец - по вкусу

Растительное масло - 2 ст.л.

Зелень (укроп, петрушка) - для подачи

176 ккал
10 мин
8
Инна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Сытное и калорийное блюдо готовится за 10 минут. Бекон можно использовать свежий или копченый - вкус яичницы станет более ярким, насыщенным.

Ингредиенты

Яйцо куриное - 3 шт.

Бекон (копченый) - 100 г

Помидор (крупный) - 1 шт.

Соль - по вкусу

Перец черный молотый - 1-2 щепотки

Укроп - 2 г

215 ккал
10 мин
23
Алена Прика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Подготовьте продукты для приготовления яичницы с грибами и курицей в духовке Шампиньоны хорошо вымойте, нарежьте кусочками среднего размера. Лук очистите, нашинкуйте кубиком. Грибы и лук закиньте на разогретую масляную сковороду, ...

Ингредиенты

Яйца – 4 шт.

Копченая куриная грудка – 100 г

Шампиньоны – 250 г

Помидор – 1 шт.

Сыр – 80 г

Лук репчатый – 1 шт.

Лук зеленый – 5 г

Масло растительное – 2 ст.л.

Соль, перец – по вкусу

125 ккал
35 мин
13
FORTUNA7
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
гоВ хлебном магазине увидела крупные бублики с маком (несладкие) и сразу же решила, что они просто идеальны для завтрака, к примеру - для яичницы в бубликах. Примечательно, что блюдо не ...

Ингредиенты

Бублики крупные с маком (не сладкие) - 2 шт.

Яйцо куриное - 2 шт.

Мясо вяленое - 60 г

Масло подсолнечное - 20 мл

Зелень - по вкусу

Соль и перец - по вкусу

259 ккал
10 мин
10
Алена Прика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Посмотреть видео
Сначала пожарим красочные овощи. А затем, сделав небольшие углубления в овощах, вобьем яйца и пожарим их. Ярко, просто и вкусно.

Ингредиенты

Яйца - 2 шт.

Репчатый лук - 160 г (2 шт.)

Перец болгарский - 250 г (1 шт.)

Помидор - 80 г (1 шт.)

Зелёный лук - 40 г

Укроп - по желанию

Соль - по вкусу

Чёрный перец - по вкусу

Растительное масло - для жарки

66 ккал
30 мин
10
Velement
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Красочная яичница готовится за 20 минут и может быть подана на завтрак или в качестве перекуса. Выбирайте томаты несочных, мясистых сортов.

Ингредиенты

Помидор - 2 шт.

Яйца куриные - 3 шт.

Масло растительное - 1 ст.л.

Соль - 3 щепотки

Перец черный молотый - 1 щепотка

Петрушка - 2 г (для подачи)

106 ккал
20 мин
25
Алена Прика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Омлет – простое и любимое многими блюдо на завтрак. Основа омлета – это молоко и яйца. В зависимости от личных предпочтений, в омлет можно добавить различные наполнители. Главное, чтобы в ...

Ингредиенты

Яйцо куриное - 500 г (вес 9-10 яиц без скорлупы)

Молоко (2,5%, можно с большей жирностью) - 500 мл

Сливочное масло - 30 г

Соль - по вкусу

Перец ч.м. - по желанию

Приправы - по желанию

172 ккал
60 мин
0 (9)
13
Марина
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Готовим неплотные сырники наподобие оладушек. Добавляем соду, лимонный сок, кефир, яйца, сахар и т.д.

Ингредиенты

Творог — 300 г

Сода — 0,5 ч.л.

Лимонный сок — 1 ст.л.

Кефир — 150 мл

Яйцо — 1 шт.

Мука — 11 ст.л.

Подсолнечное масло — 100 мл

Сахар — 4 ст.л. (или по вкусу)

Соль — 0,3 ч.л.

Ванильный сахар — 8 г

Сахарная пудра — 1 ст.л. (по желанию)

286 ккал
55 мин
9
lakomka
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Яичница со шпинатом и вешенками — отличная идея для сытного и полезного завтрака. Шпинат насытит ваш организм витаминами. Блюдо получается очень сочным благодаря грибному и шпинатному сокам. Все компоненты обжариваются ...

Ингредиенты

Яйца - 3 шт.

Шпинат - 130 г

Вешенки - 200 г

Лук репчатый - 1 шт.

Масло растительное - 2 ст.л.

Соевый соус - 1 ст.л.

Петрушка - 10 г

Соль, перец - по вкусу

100 ккал
25 мин
18
FORTUNA7
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Яйца, молоко и специи соединим в миске. Туда же добавим кабачок, натёртый на тёрке. Разольём по формочкам и отправим на 3 минуты в СВЧ печь.

Ингредиенты

Яйцо куриное - 3 шт.

Молоко - 50 мл

Соль - 0,25 ч.л. (или по вкусу)

Итальянские травы - 0,25 ч.л. (по желанию)

Кабачок - 75 г

106 ккал
10 мин
1 (3)
29
Инна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Сочные и ароматные блинчики из яйца, молока и муки. А также в яичное тесто добавлены креветки и тертый сыр. Жарятся блины на сковороде.

Ингредиенты

Яйцо - 3 шт.

Молоко - 2 ст.л.

Мука пшеничная - 1,5 ст.л.

Креветка королевская - 6 шт.

Сыр - 20 г

Масло растительное - 2 ст.л.

172 ккал
30 мин
7
Мария
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Подготовить все продукты для приготовления яичных блинов с печенью трески. Взять глубокую миску, вбить в неё три куриных яйца. Следом добавить к яйцам крахмал, соль и перец. ...

Ингредиенты

Яйца куриные - 3 шт.

Крахмал картофельный - 1 ст.л.

Соль, перец - по вкусу

Масло растительное - 1 ст.л.

Печень трески - 80 г

326 ккал
15 мин
0 (2)
9
Alena2018
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Омлеты я готовлю довольно часто и поэтому всегда стараюсь их разнообразить. Поскольку в этом сезоне у меня неожиданно оказалось много чесночных стрелок - решила поэкспериментировать и приготовить омлет с ними. ...

Ингредиенты

Яйца - 3 шт.

Сливки 10% - 50 мл

Чесночные стрелки - 100 г

Шампиньоны - 100 г

Укроп - 5 г

Соль, перец - по вкусу

Карри - 0.5 ч.л.

Масло растительное - 2-3 ст.л.

136 ккал
35 мин
0 (4)
14
Анжелика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Казалось бы, яичница — это самое быстрое, что можно приготовить. Но еще быстрее не жарить ее в сковороде, а приготовить в микроволновой печи. Если вы до этого использовали СВЧ-печь только ...

Ингредиенты

Яйца - 3 шт.

Сардельки - 2 шт.

Растительное масло - 1 ч.л.

Зелень - 10 г

Соль, перец - по вкусу

187 ккал
5 мин
0 (1)
24
FORTUNA7
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Помните, что рикотта - сыр суховатый, в нем нет жирности, поэтому блюдо лучше всего обжаривать на масле: растительном или сливочном. Итак, подготовьте необходимые ингредиенты для приготовления омлета с рикоттой на сковороде ...

Ингредиенты

Яйцо куриное - 3 шт.

Рикотта - 70 г

Масло растительное - 1 ч.л.

Соль - 2 щепотки

Перец черный молотый - 1 щепотка

Укроп - 3 г

176 ккал
8 мин
1 (14)
17
Алена Прика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Подготовьте необходимые ингредиенты для шоколадных сырников. Желательно использовать не влажный творог, чтобы творожное тесто отлично держало форму. Если творог влажный, то лучше отжать его заранее, подвесив в ...

Ингредиенты

Творог любой жирности - 300 г

Какао-порошок - 3 ст.л.

Мука пшеничная - 4 ст.л.

Яйцо куриное - 1 шт.

Масло растительное - 4 ст.л.

Сахар - 2-3 ст.л.

Соль - 1 щепотка

284 ккал
20 мин
0 (3)
6
Алена Прика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Нарезать крабовые палочки, зелёный лук и укроп, натереть сыр. Взбить яйца с молоком, влить в сковороду, добавить палочки, зелень и сыр.

Ингредиенты

Яйца - 4 шт.

Крабовые палочки - 100 г

Сыр твёрдый - 40 г

Молоко - 100 мл

Лук зелёный - 2-3 шт.

Укроп - 1 ст.л.

Соль, перец - по вкусу

Масло постное - для жарки

133 ккал
20 мин
0 (2)
19
Анжелика

Полезные советы

Отправить друзьям
Понравилась подборка? Поделитесь с подругой или другом. Выбирайте мессенджер или социальную сеть.
  • Добавить в книгу рецептов
4 добавлений в книги рецептов

Свежие рецепты


Салат «Мимоза» с горбушей (ПП)

Тяхан с яйцом

Орешки с заварным кремом

Салат из свеклы с киви

Бульон из свиных ножек

Бельгийские вафли с мороженым

Сахарные крендельки

Хот-дог с сырной кукурузой

Заливной пирог с тушенкой

Кекс в банке на водяной бане

Куриные лапки по-китайски

Замороженные тефтели в аэрогриле

Омлет с горошком зеленым в духовке

Каша из цельной овсянки
Мобильная версия сайта