Расширенный поиск
Поиск рецептов по ингредиентам

Белковый завтрак


* Находите рецепты в подборке быстро! Просто введите часть слова из названия рецепта, например: капуст
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Жаренный на сковороде омлет с грибами - замечательный и сытный завтрак, для разнообразия вашего домашнего меню. Такой омлет я часто готовлю своему мужу, правда, не на завтрак, а на обед. ...

Ингредиенты

Шампиньоны свежие - 150 г

Яйца - 3 шт.

Соль, перец - по вкусу

Масло подсолнечное - 3 ст.л.

Сметана - 3 ст.л.

Петрушка, укроп - по желанию

158 ккал
30 мин
1 (12)
13
Анжелика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Сырники из обезжиренного творога готовятся так же просто, как и обычные. Главное, не слишком забивать тесто мукой, чтобы заготовки прожаривались и внутри, не получаясь резиновыми на вкус. Муки может понадобиться ...

Ингредиенты

Творог обезжиренный - 200 г

Яйцо куриное - 1 шт.

Мука пшеничная - 3-4 ст.л. + 2 ст.л. для панировки

Сахар - 2 ст.л.

Соль - 2 щепотки

Масло растительное - 40 мл

261 ккал
30 мин
2 (11)
8
Алена Прика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Омлет - это вкусное блюдо, которое зачастую готовят на завтрак. Его можно жарить на сковороде, запекать в духовке или же приготовить на пару. Когда речь идёт о детском меню, всегда ...

Ингредиенты

Яйцо куриное - 2 шт.

Молоко - 50 мл

Вода - 50 мл

Соль - щепотка

Сливочное масло - для смазывания формы

97 ккал
25 мин
1 (1)
13
Инна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Во многих семьях на завтрак принято подавать яичницу или омлет. Но чтобы разнообразить повседневную трапезу, предлагаю внести некую корректировку в привычные рецепты. Например, если добавить к яичнице кабачки, блюдо заиграет ...

Ингредиенты

Яйцо куриное - 2 шт.

Кабачок - 1 шт.

Соль, чёрный молотый перец - по вкусу

Мука пшеничная - 1,5 ст.л.

Растительное масло - 2 ст.л.

Укроп - 2 веточки

140 ккал
10 мин
23
Инна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Для приготовления шакшуки с брокколи и зеленым горошком возьмите продукты по списку. Овощи можно использовать как свежие, так и замороженные. Предварительно размораживать их не нужно. Слегка измельчите капусту, мелко не ...

Ингредиенты

Брокколи замороженная - 80 г

Зеленый горошек замороженный - 40 г

Помидор свежий - 50 г

Яйцо куриное - 1 шт.

Соль - 2 г

Масло подсолнечное - 30 мл

163 ккал
15 мин
0 (1)
22
natalka
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Омлет с ветчиной и сыром на сковороде - классический завтрак для всей семьи. Готовится он буквально считанные минуты, на его приготовление у вас уйдет меньше 10 минут. Приготовьте полноценный сытный ...

Ингредиенты

Яйцо куриное - 3 шт.

Молоко - 3 ст.л.

Ветчина - 100 г

Сыр твердый (тертый) - 2 ст.л.

Соль и перец - по вкусу

Масло растительное - 1 ст.л.

Свежая зелень - для подачи

213 ккал
10 мин
0 (7)
12
Татьяна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Это идеальный завтрак, один из моих любимых. Готовится за считанные минуты, вкусный и сытный. И посуды много не запачкаем, тоже приятный бонус. Блюдо можно модернизировать по своему вкусу. Добавлять другие овощи, ...

Ингредиенты

Хлеб белый - 1 кусок

Сосиска - 1 шт.

Яйца куриные - 2 шт.

Помидоры - 1 шт.

Сыр - 15 г

158 ккал
10 мин
2 (3)
16
Наталья
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Однородный, с гладкой текстурой творог не нужно растирать, чтобы избавиться от зернистости. Сразу добавляем все необходимые ингредиенты, замешиваем тесто, формируем и выпекаем сырники на сковороде или в духовке. По желанию ...

Ингредиенты

Мягкий творог - 200 г

Яйцо - 1 шт.

Сахар - 1 ст.л.

Мука - 3 ст.л.

Панировочные сухари - 2 ст.л.

Растительное масло - 30 мл

226 ккал
20 мин
3 (5)
10
Annabelle
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Продукты для приготовления сырников без муки и яйца возьмите по списку ингредиентов. Зернистый творог перетрите, тогда сырники станут мягче и нежнее. Для сластен к творогу добавьте сахар или сахарную ...

Ингредиенты

Творог - 300 г

Сахар - 30 г

Сухари для панировки - 3-4 ст.л.

Растительное масло - 2 ст.л.

185 ккал
10 мин
0 (4)
16
Annabelle
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Творожные сырники с "изюминкой"! Мармелад внутри плавится при жарке и становится текучим, имейте это в виду, если подаёте сырники горячими.

Ингредиенты

Творог – 350 г

Яйцо куриное - 1 шт.

Сахар - 2 ст.л.

Мука пшеничная - 3 ст.л.

Мармелад – 40 г

Растительное масло - 50 мл (для жарки)

268 ккал
30 мин
0 (6)
7
Инна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Необычная вариация сырников, но на мой взгляд, очень удачная. Подаём со сметаной. Отличный способ утилизации оставшегося с вечера риса.

Ингредиенты

Творог 5% - 350 г

Сахар – 2 ст.л.

Яйцо куриное – 1 шт.

Рис отварной – 150 г

Мука пшеничная – 3 ст.л. (+ для панировки)

Растительное масло – 50 мл (для жарки)

217 ккал
30 мин
0 (2)
12
Инна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Очень удобно в осеннее время готовить омлет на завтрак - под рукой всегда есть яркие и сочные свежие овощи: помидоры, болгарский перец, кабачки и т.д. Вместо молока можно использовать сметану ...

Ингредиенты

Яйцо куриное - 2 шт.

Помидор - 3-4 шт.

Перец болгарский - 1 шт.

Масло растительное - 1 ч.л.

Сметана любой жирности - 50 мл

Соль и перец - по вкусу

Лук зеленый - 4 г (1 стебель)

59 ккал
10 мин
0 (2)
13
Алена Прика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Многие считают омлет идеальным завтраком и готовят его каждое утро. Я склоняюсь к разнообразному меню, но иногда также предпочитаю начать день именно с этого блюда. Чтобы омлет получился более сытным ...

Ингредиенты

Яйцо куриное - 3 шт.

Молоко - 50 мл

Соль, чёрный молотый перец - по вкусу

Стручковая фасоль - 80 г

Растительное масло - 2 ст.л.

Зелень (укроп, петрушка) - по желанию

155 ккал
15 мин
13
Инна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Для приготовления сырников с малиной внутри подготовьте из списка необходимые ингредиенты. Ягоды переберите и аккуратно, чтобы не повредить их целостность, помойте в холодной воде. После чего выложите в один слой ...

Ингредиенты

Творог 5% - 400 г

Яйцо куриное - 1 шт.

Сахар - 2 ст.л.

Ванильный сахар - 1 ч.л.

Манная крупа - 1 ст.л.

Мука пшеничная - 3 ст.л.

Малина - 50 г (8 штук)

Растительное масло - для жарки

174 ккал
30 мин
0 (2)
11
Инна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Продукты для приготовления лимонных сырников - перед вами. Лимон заранее нужно промыть под холодной проточной водой, после чего обдать кипятком. Творог я покупаю 9%, но можно использовать абсолютно любой. Соедините ...

Ингредиенты

Творог 9% - 300 г

Сахар - 2 ст.л.

Ванильный сахар - 0,5 ч.л. (или по вкусу)

Яйцо куриное - 1 шт.

Лимон - 1/2 шт.

Мука пшеничная - 3 ст.л.

Манная крупа - 1 ст.л.

Растительное масло - 50 мл (для жарки)

252 ккал
30 мин
0 (6)
25
Инна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Жареный омлет с сосисками - сытное и вкусное блюдо, которое станет залогом хорошего начала дня... Подготовим необходимые продукты для приготовления омлета с сосисками на сковороде. ...

Ингредиенты

Сосиски молочные - 4 шт.

Яйца куриные - 4 шт.

Молоко - 50 мл

Масло растительное - 3 ст.л.

Соль, черный молотый перец - по вкусу

235 ккал
15 мин
2 (7)
15
Елена
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Этот вариант омлета очень популярный у иностранцев, они называют его scramble eggs. Это не просто омлет, это вкусная, сочная яичная кашка. Еще этот вариант приготовления омлета любят детки. Для приготовления омлета ...

Ингредиенты

Яйца - 3 шт.

Грибы - 2 шт.

Кефир - 3 ст.л.

Масло растительное - 1 ст.л.

Помидор черри - для подачи

Зелень - для подачи

Соль и перец - по вкусу

118 ккал
10 мин
2 (8)
9
Татьяна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Завтрак практически моментального приготовления - омлет с консервированной рыбой (со стружкой тунца) готовится за 5-10 минут.

Ингредиенты

Яйцо куриное - 3 шт.

Тунец консервированный (стружка) - 100 г

Помидор черри - 3-4 шт.

Соль - 1 щепотка

Перец черный молотый - 1 щепотка

Масло растительное - 1 ч.л.

Сыр твердый тёртый - 2 ст.л.

143 ккал
10 мин
0 (2)
27
Алена Прика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Посмотреть видео
Любите ли вы блюда из яиц так, как люблю их я? Я обожаю на завтрак яичницу, омлет или просто сваренные вкрутую яйца, но позволяю себе их не чаще двух раз ...

Ингредиенты

Яйца куриные - 3 шт.

Сметана - 3 ст.л.

Болгарский перец - 1/3 шт.

Соль - по вкусу

Сливочное масло - 1 ст.л.

143 ккал
30 мин
1 (2)
4
Галюша
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Творог соединяют с бананом, овсяной мукой, сахаром и яйцом, протирают до однородности, дают массе набухнуть, и жарят сырники в сковороде.

Ингредиенты

Творог - 400 г

Яйцо СО - 1 шт.

Банан - 1 шт.

Мука овсяная - 3-4 ст.л.

Сахар - по вкусу

Масло растительное - для жарки

110 ккал
60 мин
0 (6)
16
Татьяна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Интересный порционный вариант подачи омлета с начинкой. Готовится очень просто и из простых, доступных продуктов.

Ингредиенты

Яйца куриные - 3-4 шт.

Оливки - 15 шт.

Перец сладкий - 1 шт.

Шпинат свежий - 30 г

Сыр - 70 г

Масло растительное - 1 ст.л.

Соль, черный молотый перец - по вкусу

148 ккал
25 мин
29
aурика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Вкусное блюдо готовится буквально за 20 минут. Добавляйте шпината чуть больше, нежели остальной зелени, и обжаривайте на умеренном нагреве.

Ингредиенты

Творог любой жирности - 400 г

Яйцо куриное (крупное) - 1 шт.

Шпинат - 15 г (пучок)

Лук зеленый - 6 г (2 стебля)

Укроп - 4 г (0,25 пучка)

Соль - 3 щепотки

Мука пшеничная - 2-3 ст.л. (в тесто)

Масло растительное - 50 мл

Мука пшеничная - 3 ст.л. (для панировки)

188 ккал
20 мин
1 (2)
17
Алена Прика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Яичные блинчики смазывают творожным сыром, смешанным с укропом и сметаной, скручивают рулетом, нарезают порционно и украшают красной икрой.

Ингредиенты

Икра лососевая - 80 г

Творожный сыр - 200 г

Сметана - 2-3 ст.л.

Укроп свежий - несколько веточек

Яйцо куриное - 3 шт.

Мука - 3 ст.л.

Молоко - 100 г

Сахар - щепоть

Соль - щепоть

Масло растительное - по потребности

196 ккал
30 мин
0 (2)
29
Татьяна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Быстро, вкусно и сытно - именно такие блюда предпочитают большинство студентов. Быстро можно приготовить еду в микроволновке. В ней же пища будет вкусной и с минимальным количеством жира. Яйца и ...

Ингредиенты

Яйца - 2 шт.

Молоко - 100 мл

Соль - по вкусу

Сосиски - 2 шт.

Лук зелёный перья - 5 шт.

Сухарики - 50 г

Масло растительное - 1 ч.л.

187 ккал
10 мин
0 (2)
9
Констанция
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Омлет с колбасой и помидорами в духовке удобно готовить в порционных формочках. Это блюдо выходного дня, когда вся семья в сборе, никто не спешит и можно насладиться вкусным завтраком. Подготовим необходимые ...

Ингредиенты

Яйцо куриное - 4 шт.

Помидор - 1 шт.

Колбаса - 50 г

Масло сливочное - 10 г

Соль - 1/2 ч.л.

235 ккал
20 мин
6
Елена
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Предлагаю вашему вниманию рецепт вкусного и сытного завтрака - омлета с авокадо. Готовится он традиционным способом на сковороде, из привычного набора ингредиентов. Только в самом конце блюдо дополняется нарезкой помидора ...

Ингредиенты

Яйцо куриное - 3 шт.

Кефир - 50 мл

Соль - 0,5 ч.л. (или по вкусу)

Растительное масло - 2 ст.л.

Авокадо - 1/2 шт.

Помидор - 1 шт.

Петрушка - для подачи

162 ккал
15 мин
19
Инна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
В этом году я совсем забыла про чесночные стрелки, но мне напомнил свёкор, привезя их с дачи. Правда, он - мужчина, и собрал слегка перезревшие стрелки с уже плотненькими семенами ...

Ингредиенты

Чесночные стрелки - 30-40 г

Яйца куриные - 2 шт.

Молоко любой жирности - 50 мл

Масло растительное - 1 ч.л.

Соль и перец - по вкусу

129 ккал
20 мин
0 (2)
10
Алена Прика
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Для приготовления омлета в банке на паровой бане подготовьте продукты по списку к рецепту. Куриные яйца соедините в глубокой миске с молоком, щепоткой соли и перца (я перец не добавляла, ...

Ингредиенты

Яйцо куриное - 2 шт.

Молоко - 70 мл

Соль, чёрный молотый перец - по вкусу

Растительное масло для смазывания банки

112 ккал
25 мин
1 (11)
12
Инна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Предлагаю вашему вниманию рецепт очередного вкусного и сытного завтрака - яичницы с баклажанами. Приготовить её можно буквально за 15 минут и сразу же подать на стол. Ведь такого рода блюда ...

Ингредиенты

Яйцо куриное - 4 шт.

Баклажан - 1 шт.

Чеснок - 1-2 зубчика

Петрушка - 3 веточки

Соль, чёрный молотый перец - по вкусу

Растительное масло - 2 ст.л.

122 ккал
15 мин
16
Инна
Добавить в книгу рецептов
Посмотреть рецепт
Посмотреть видео
Готовим мягкое творожное тесто с добавлением рикотты, формируем из него заготовки сырников, обжариваем с двух сторон на сковороде.

Ингредиенты

Рикотта - 250 г

Творог - 300 г

Сахар - 80 г

Мука - 80 г

Разрыхлитель - 1 ч.л.

Яичный желток - 2 шт.

Для обжаривания:

Растительное масло - 5-6 ст.л.

264 ккал
40 мин
4 (7)
11
Светлана

Полезные советы

Отправить друзьям
Понравилась подборка? Поделитесь с подругой или другом. Выбирайте мессенджер или социальную сеть.
  • Добавить в книгу рецептов
4 добавлений в книги рецептов

Свежие рецепты


Салат «Мимоза» с горбушей (ПП)

Тяхан с яйцом

Орешки с заварным кремом

Салат из свеклы с киви

Бульон из свиных ножек

Бельгийские вафли с мороженым

Сахарные крендельки

Хот-дог с сырной кукурузой

Заливной пирог с тушенкой

Кекс в банке на водяной бане

Куриные лапки по-китайски

Замороженные тефтели в аэрогриле

Омлет с горошком зеленым в духовке

Каша из цельной овсянки
Мобильная версия сайта