E-mail:
Пароль:
Войти

Добро пожаловать на Аймкук!

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

Регистрация
Вход
    Расширенный поиск
    Книга отзывов
    и предложений

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид
    Авторы Аймкук Книга рецептов

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АпельсинБобыГранатГрейпфрутКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКартофельКивиЛимонЛук порейЛук репчатыйМандаринМорковьПомидорСвеклаСельдерейУкропХурмаЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Блины →
    ПП блины из гречневой муки на

    ПП блины из гречневой муки на кефире

    На гречневой муке блинчики получаются не только полезными и менее калорийными, но и румяными, и нежными. Они прекрасно сочетаются как с несладкими начинками, так и просто со сметаной. Приготовим сегодня блины, используя только гречневую муку. Прекрасный рецепт для разнообразия диетического питания и для диабетика.

    Ингредиенты

    Куриные яйца - 2 шт.

    Соль - 1 щепотка

    Кефир - 250 мл

    Мука гречневая - 60-70 г

    Разрыхлитель - 1 ч.л.

    Масло растительное - 2 ст.л.

    • 160 кКал
    • 40 мин.
    • 40 мин.
    • Б: 6.93
    • Ж: 8.35
    • У: 13.67

    Фото готового блюда

    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 4 голосов

    Процесс приготовления

    Соберите все необходимые ингредиенты для приготовления ПП блинов из гречневой муки на кефире. Все продукты должны быть комнатной температуры.


    В миску вбейте куриные яйца, добавьте соль и по желанию сахарозаменитель. Перемешайте яйца венчиком.


    Влейте кефир комнатной температуры, перемешайте.


    Всыпьте гречневую муку и разрыхлитель.


    Тщательно перемешайте тесто до однородного, без комочков. Тесто оставьте минут на 15 на кухонном столе. Затем влейте растительное масло без запаха и перемешайте.


    Накалите сковороду, смажьте ее маслом и вылейте порцию теста. Жарьте при среднем нагреве до подрумянивания.


    Переверните блин и жарьте с другой стороны 30 секунд. Так же поступить со всем оставшимся тестом, перед выпечкой каждого блина хорошо перемешивать тесто, так как гречневая мука оседает на дно посуды.


    ПП блины из гречневой муки на кефире готовы. Сложите блинчики стопочкой, смазывая по желанию небольшим кусочком сливочного масла.


    Подавайте блины с медом, нежирной сметаной или йогуртом. Я слегка их присыпала кокосовой стружкой. Приятного аппетита!


    ПП блины из гречневой муки на кефире, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Блины

    Рубрика рецептов

    Блинчики с тушеной капустой в панировке
    Тонкие блины с черемшой
    Блины на сгущенке
    Блины с сыром и укропом
    Безглютеновые блины на кефире

    Подборка рецептов

    Блины на кефире с бананом
    Блинчики с яблочным пюре (на кефире)
    Овсяноблин на кефире (с яблоком)
    Заварные блины на кефире и яйцах
    Блины без глютена

    Подборка рецептов

    Блины из кукурузной муки на кефире
    Блинчики с карамельно-фруктовой начинкой
    Блинчики с творогом по-домашнему
    Блинчики с мясом и капустой
    Тонкие блины на кефире с дырочками

    Подборка рецептов

    Блины на кефире с кипятком
    Заварные блины на кефире и яйцах
    Ржаные блины на кефире
    Блины без муки
    Блины на кефире

    Подборка рецептов

    Творожные блины на кефире
    Ржаные блины на кефире
    Блины по Дюкану
    Королевские блины на кефире с кипятком
    Тонкие блины на кефире

    Подборка рецептов

    Королевские блины на кефире с кипятком
    Блины на кефире с бананом
    Блины на кефире (классический рецепт)
    Гречневые блины на прокисшем кефире
    Ажурные блинчики на кефире

    Подборка рецептов

    Блины с дырочками на молоке (классический рецепт)
    Пшенично-гречневые блины на молоке и дрожжах
    Сладкие тонкие блины на молоке
    Шпинатные блины с печенью
    Блины на кефире с разрыхлителем

    Подборка рецептов

    Блины с маком
    Блины из пшенной муки
    Блины на кефире с зеленью
    Блины на кефире с бананом
    Блины на кефире с яйцами

    Подборка рецептов

    Ажурные блины на кефире с кипятком
    Блинчики с яблочным пюре (на кефире)
    Блины на рисовой муке и кефире
    Тонкие блины на кефире, с дырочками
    ПП блины на кефире

    Подборка рецептов

    Морковные панкейки на кефире
    Шоколадные блины на кефире
    Заварные блины на кефире и яйцах
    Тонкие блины с разрыхлителем
    ПП блины

    Подборка рецептов

    Блинчики с бананом и сметаной
    Блинчики с черникой
    Блины и оладьи с колбасным припеком
    Крабовый торт

    Другие полезные подборки по теме

    Бездрожжевая выпечка на кефире (470)Блины (737)Блины без соды и разрыхлителя (436)Блины, оладьи (765)Блюда ПП (правильное питание) (1321)Выпечка без кефира (5171)Выпечка без молока и кефира (1259)Выпечка из кефира и яиц (428)Выпечка на кефире (561)Выпечка на кефире в духовке (418)Диетические вторые блюда (465)Диетические рецепты (1010)Кефир (891)ПП блюда на каждый день (1100)ПП блюда на обед на каждый день (481)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Комментарии и отзывы (1)
    Добавить комментарий
    Татьяна
    Тесто очень густое, на сковороде не переворачивается, блин рвется. Без пшеничной муки невозможно отпечь. Рецепт не правильный.
    Нравится
    (0)
    ответить

    Полезные советы

    Почему блины рвутся и прилипают к сковороде при переворачивании?Что такое ПП? Принципы правильного питания. Что можно есть на ПП?12 необычных рецептов блинов на Масленицу и не только!

    Свежие рецепты


    Капрезе с соусом Песто
    Мороженое на овсяном молоке
    Блины с маскарпоне и семгой
    Пирожки из творожного теста с капустой в духовке
    Постное апельсиновое печенье
    Постные кутабы
    Эноки с беконом

    Вареники по-полтавски
    Судак в рукаве в духовке (целиком)
    Котлеты архиерейские постные
    Кофе в турке с халвой
    Куличи на белках
    Мясо «веревочкой» по-китайски
    Начинка для блинов из фарша говядины
    Мобильная версия сайта