Расширенный поиск
    Регистрация Вход
    Книга отзывов
    и предложений
    Книга рецептов Планнер Журнал Авторы Аймкук

    Сезонное меню

    Как добавить ярлык на главный экран Вашего телефона: Айфон (iOS), Андроид

    Рубрикатор

    Коллекции

    Сезонное

    АйваАрбузБаклажаныБрусникаБрюкваВиноградГолубикаГорохГранатГрецкий орехГрушаДайконДыняЕжевикаЗеленый горошекИнжирКапуста белокочаннаяКапуста БрокколиКапуста БрюссельскаяКапуста кольрабиКапуста пекинскаяКапуста савойскаяКартофельКивиКизилКлюкваКукурузаЛимонЛук порейЛук репчатыйМангоМорковьОблепихаОгурецПерец болгарскийПерец сладкийПерсикиПетрушкаПомидорРедисРепаСалат АйсбергСалат ЛатукСвеклаСельдерейСельдерей корневойСливаСмородина краснаяСтеблевой сельдерейСтручковая фасольТернТопинамбурТыкваУкропФасольФасоль белаяФасоль краснаяФейхоаФиникиЦветная капустаШпинатЯблоко
    Поиск рецептов по ингредиентам
    Рецепты → Гарнир →
    Батат с брокколи

    Батат с брокколи

    Вегетарианцам, любителям постных блюд и не только, очень рекомендую приготовить батат с брокколи. Это отличная закуска или гарнир. Яркое, полезное и вкусное блюдо. Готовится очень просто и быстро.

    Ингредиенты

    Батат - 1 шт.

    Брокколи - 200 г

    Чеснок - 1 зубчик

    Растительное масло - 30 мл

    Соль - по вкусу

    • 102 кКал
    • 0 ч. 25 мин.
    • 0 ч. 25 мин.
    • Б: 2.16
    • Ж: 6.32
    • У: 9.36

    Фото готового блюда

    Zoya7 автор рецепта
    5

    Оценить рецепт

    Рейтинг 5 из 5
    на основе 3 голосов
    2 добавлений в книги рецептов

    Процесс приготовления

    Соберите ингредиенты для приготовления батата с брокколи.


    Батат очистите и помойте.


    Нарежьте произвольно, как вы нарезаете картошку для жарки.


    После выложите на горячую сковороду с растительным маслом.


    Батат жарьте до мягкости, периодически перемешивая. В конце приготовления посолите.


    Брокколи выложите в кастрюлю и залейте водой, немного посолите.


    Мороженую брокколи варите 2-3 минуты с момента закипания, а свежую - 4-5 минут, предварительно разобрав на соцветия. Когда капуста будет готова, воду слейте.


    Добавьте в сковороду отварную брокколи и мелко нарезанный чеснок.


    Накройте крышкой и прогрейте овощи еще 4-5 минут.


    Яркое, ароматное и вкусное блюдо из батата с брокколи готово.



    Батат с брокколи, рецепт с фото

    Полезные подборки и рецепты ...

    Блюда из батата на сковороде

    Подборка рецептов

    Таккальби (корейское блюдо)
    Жареный батат с луком
    Постное рагу с репой и бататом
    Котлеты из батата
    Веганские блюда из батата

    Подборка рецептов

    Батат в аэрогриле
    Батат на гриле
    Постное рагу с репой и бататом
    Запеканка из батата
    Вегетарианские блюда из батата

    Подборка рецептов

    Батат в фольге в духовке
    Батат в микроволновке
    Салат с бататом и брынзой
    Батат с сыром в духовке
    Вторые блюда из батата

    Подборка рецептов

    Яйца с бататом
    Батат в беконе в духовке
    Батат, запеченный в духовке
    Батат с сыром в духовке
    Гарнир из батата

    Подборка рецептов

    Батат на мангале
    Батат с грибами в духовке
    Вареный батат
    Батат с тыквой в духовке
    Постные блюда из батата

    Подборка рецептов

    Стейк из батата
    Пюре из батата
    Фалафель из батата
    Запеканка из батата
    Постные блюда из брокколи

    Подборка рецептов

    Суп из брокколи для ребенка
    Суп-пюре в мультиварке
    Брокколи с кабачками в духовке
    Стручковая фасоль с брокколи на сковороде
    Брокколи на сковороде (без мяса)

    Подборка рецептов

    Брокколи в кляре
    Рис с брокколи на сковороде
    Брокколи с грибами на сковороде
    Брокколи с морковью на сковороде
    Блюда из брокколи на ужин

    Подборка рецептов

    Чикаго-пицца
    Филе индейки с овощами
    Соус «Сацебели» из томатной пасты
    Говядина с грибами и солеными огурцами
    Веганские блюда из брокколи

    Подборка рецептов

    ПП запеканка из брокколи в духовке
    Тушеные кабачки с брокколи
    Маринованная брокколи по-корейски
    Тушеная картошка с брокколи
    Вторые блюда из брокколи

    Подборка рецептов

    Тушеная брокколи с цветной капустой
    Тушеная брокколи с сардельками и овощами
    Запеканка из брокколи с сыром
    Брокколи с чесноком на сковороде
    Гарнир из брокколи

    Подборка рецептов

    Соте из брокколи с овощами
    Брокколи, запеченная в духовке
    Булгур с брокколи и грибами на сковороде
    Брокколи в аэрогриле

    Другие полезные подборки по теме

    Недорогой постный ужин (500)Пост (4297)Постные блюда из овощей (628)Постные блюда на каждый день (1166)Постные блюда на сковороде (993)Постные вторые блюда (1292)Постные вторые блюда на сковороде (545)Постные закуски (594)Постные салаты (757)Постные салаты на каждый день (647)Постный ужин (1132)Постный ужин на сковороде (515)Простые постные блюда на второе (588)Рождественский Пост (4669)Что можно приготовить в постный день в среду и пятницу? (3950)

    Фотоотзывы по рецепту

    Ваш фотоотзыв — это лучшая благодарность для автора. Кроме того, в фотоотчете Вы можете поделиться текстовым отзывом и идеями по рецепту с другими участниками проекта. Размещённый фотоотчет также будет доступен в Вашем профиле.

    Загрузить

    Фотоотчетов пока нет, Ваш может быть первым!

    Написать комментарий

    Отправить

    Полезные советы

    Как выжить русскому человеку... в Пост?Откуда брать белок в Пост: чем заменить животные белки в постные дни?

    Свежие рецепты


    Постные тефтели из гречки
    Рамен с рыбой
    Компот из фейхоа с лимоном
    Салат из квашеной капусты с луком
    Оладьи с тыквой на кефире и дрожжах
    Пшенная каша с квашеной капустой
    Варшавское печенье

    Салат с тушенкой
    Овощной суп с фаршем
    Оливье с краковской колбасой
    Рисовая каша с кокосовой стружкой
    Запеченная голова семги в духовке
    Конфеты из топинамбура
    Пирог с репой
    Мобильная версия сайта